Starten met wielrennen

WELKE FIETS HEB JE NODIG ALS RECREATIEF FIETSER?

Je vindt zeker je perfecte fiets binnen ons gamma Triban-fietsen als je wilt starten met een racefiets met veilige banden, waarmee je ook eenvoudig kunt schakelen. Deze fietsen zijn ideaal voor beginnersritten of voor je woon-werkverplaatsingen. Dames we aan om een racefiets te kiezen uit het gamma Triban by Women. Net zoals ons racefietsen voor heren zijn de damesmodellen veilig en eenvoudig in gebruik, maar daarnaast zijn ze specifiek aangepast aan de vrouwelijke lichaamsbouw.

WELKE FIETS HEB JE NODIG ALS SPORTIEF FIETSER?

Wil je met sportief fietsen starten, dan raden we je een racefiets van het merk Van Rysel aan, die doeltreffend en toegankelijk is. Als dame kun je het best kiezen voor een racefiets van Van Rysel by Women. Deze comfortabele en lichte fietsen zijn aangepast aan het dameswielrennen.

BESCHERM JE HOOFD!

Hoewel een helm wettelijk slechts tot 12 jaar verplicht is, raden we ten zeerste aan om er een te dragen tijdens je ritten met je racefiets. Een val of een ongeval kan immers snel gebeuren. Of je nu zwaar valt of niet, je hoofd is altijd beschermd als je een helm draagt. In de zomer raden we je ook aan om een fietspet te dragen (ook wel "gapette" genoemd). Door deze nat te maken hou je het hoofd koel op de fiets.

HOE MOET JE JE KLEDEN OM COMFORTABEL TE FIETSEN IN ALLE WEERSOMSTANDIGHEDEN?

De basisuitrusting van een wielrenner bestaat uit een fietsshirt en een fietsbroek. In je fietsshirt met zakjes op de rug kun je al het nodige materiaal meenemen (telefoon, sleutels, tussendoortjes…). Met korte of met lange mouwen, het maakt niet uit, het is je beste bondgenoot onderweg. Zowel in de zomer als in de winter raden we aan om een ondershirt te dragen.

Je fietsbroek zorgt er dan weer voor dat je comfortabel kunt fietsen dankzij de zeem in het kruis, die je beschermt tegen mogelijke irritaties door contact met je zadel. Opgelet, een fietsbroek draag je zonder ondergoed!

TIP: WAAROM EEN ANTISCHUURCRÈME GEBRUIKEN? 

Om eventuele irritaties te voorkomen kun je een antischuurstick of -crème aanbrengen op de zones waar je hinder ondervindt. Ons triatlonmerk Aptonia heeft hierover een advies geschreven:

WELKE SCHOENEN?

Zoals we al eerder hebben uitgelegd, kun je fietsen met gewone pedalen, maar ook met klikpedalen.

Als beginner kun je kiezen voor sportschoenen met een halfstijve zool of zelfs lage wandelschoenen. Nu zal je denken: “waarom zou ik wandelschoenen dragen om te fietsen?” Simpelweg omdat er bij schoenen met een soepele zool veel meer energie verloren gaat. Wandelschoenen bieden je het comfort dat je nodig hebt als beginner.

Ga je meteen voor een systeem met klikpedalen als beginner, zet het veersysteem dan zo los mogelijk door het schroefje naar de min te draaien (-). Op die manier kun je je pedalen makkelijker losklikken. Je kunt de veren daarna strakker aanspannen naarmate je vordert. Om te beginnen kun je je voeten vast- en losklikken terwijl je op je fiets stilstaat tegen een muur. Op die manier leer je hoe het systeem in elkaar zit. In de praktijk dien je te anticiperen op elke stop en je voet naar buiten te duwen om hem los te klikken. Je kunt ook starten met hybride pedalen om op verschillende manieren te fietsen. Zo kun je met je fiets zowel je sport beoefenen als naar je werk fietsen, zonder dat je daarvoor schoenen met schoenplaatjes dient te dragen.

Jouw comfort is het belangrijkst. Tijdens je ritten moet je je steeds op je gemak voelen!

FIETSCOMPUTER EN SMARTPHONEHOUDER

Op je fietscomputer kun je je gemiddelde snelheid en de afstand aflezen die je tijdens je rit hebt afgelegd. Bij Decathlon hebben we drie soorten fietscomputers: fietscomputers met draad, draadloze fietscomputer en fietscomputers met gps. Op elk apparaat kun je minstens je snelheid en afstand aflezen. Verder heb je meer functionaliteiten naarmate je budget verhoogt.

Met een smartphonehouder kun je je smartphone op je fietsstuur bevestigen. Op die manier kun je je parcours volgen zonder dat je bang moet zijn dat je smartphone valt.

Voor beginnende fietsers raden we een fietscomputer met draad aan, waarmee je je afstand en je snelheid kunt meten, en een smartphonehouder zodat je je parcours kunt opslaan. Daarna kun je in een uitgebreidere fietscomputer investeren, als je vorderingen maakt of als je gewoon benieuwd bent naar je capaciteiten.