comment-choisir-chaussure-randonnée-trekking

Hoe kies je wandel- of trekkingschoenen?

Wandel- of trekkingschoenen kies je aan de hand van 3 criteria: de duur van je tocht, het wandelterrein en het weer. Hoge schoenen, warme schoenen, waterdicht of niet ... allemaal criteria waar je rekening mee moet houden om volop te genieten van je tocht!

Omdat elk pad zijn eigen uitdagingen heeft, helpen wij je de perfecte schoenen te vinden – schoenen die je toelaten hoger te klimmen, verder te gaan en volop van elk moment te genieten. Ontdek hoe je de juiste prestatiegerichte wandelschoenen kiest, speciaal ontworpen voor sportliefhebbers en avonturiers.

1. Het wandelterrein

Er is een ruime waaier aan wandelschoenen, elk ontwikkeld voor een bepaalde ondergrond. Elk terrein heeft zijn eigen kenmerken. 

Als je korte wandelingen op vlak terrein wil maken, in het bos of aan zee, zijn onze wandelschoenen voor de natuur precies wat je nodig hebt. Ze bieden een maximum aan comfort en demping zodat je de oneffenheden van de grond niet voelt. Dit type schoen heeft een dual-density zool, dat wil zeggen een dikke en zachte binnenzool voor je comfort en daaronder een tweede zool die meer dempt zodat je keitjes niet voelt. Het zoolprofiel en de buitenzool zijn goed antislip op natuurlijke paden - zoals bos- of duinpaadjes. Wandelschoenen voor de natuur zijn prima geschikt voor wandelingen met weinig hoogteverschillen.  

Wil je de top bereiken langs technische paden en in elk soort weer? Als je vooral in de bergen wandelt en bijvoorbeeld over steentjes loopt, kan je beter voor schoenen voor bergwandelen kiezen. Die zijn lichter zodat het klimmen gemakkelijker gaat. De zool en het zoolprofiel bieden veel grip zodat je niet uitglijdt op steile paadjes of steentjes. Schoenen voor bergwandelen zijn meestal uitgerust met het EVOFIT-concept. Die technologie bestaat uit rekbare materialen en een specifiek design aan het voetgewricht, zodat de schoen perfect aansluit om je voet. Wil je besneeuwde toppen veroveren? In dat geval heb je heel andere schoenen nodig! Want wie sneeuw zegt, zegt warmte.

We raden je aan om te kiezen voor wandelschoenen voor de sneeuw, die niet alleen isoleren tegen de kou, maar ook tegen de natte sneeuw. Wandelschoenen voor de sneeuw zijn voorzien van een membraan zodat ze waterdicht en tegelijk ademend zijn. De zool is isolerend en ze zijn uitgerust met een systeem dat voorkomt dat sneeuw in je schoenen dringt.  

comment-choisir-chaussure-randonnée-trekking

2. De duur van je tocht

Maak je een tocht van een paar dagen of weken, autonoom of semi-autonoom? Plan je een trektocht van een week waarbij je nieuwe paden wil verkennen?

Als het antwoord ja is, heb je stevige en duurzame schoenen nodig die je op geen enkel moment in de steek laten - vooral wanneer je een paar dagen door de bergen trekt en geen mogelijkheid hebt om meerdere schoenen mee te nemen. In dat geval moet je kijken bij de trekkingschoenen. Die zijn voldoende stevig zodat je dagen na elkaar kilometers kan afleggen op elk soort terrein.

Het bovenwerk komt hoog zodat je enkel correct wordt ondersteund voor meer comfort op lange tochten. Als je echter een wandeltocht plant van een halve of hele dag, moet je op andere criteria letten. Want een trekkingschoen is dan wel steviger, maar onvermijdelijk ook zwaarder dan een klassieke wandelschoen. Voor een tocht van een dag kies je dus beter wandelschoenen in plaats van trekkingschoenen.

Lees verder om de juiste keuze te maken ... 

Hoe kies je wandel- of trekkingschoenen?

3. De impact van het gewicht van je rugzak

Het gewicht van je rugzak beïnvloedt rechtstreeks spiervermoeidheid, houding en het risico op blessures. Hoe zwaarder de lading, hoe meer je voeten en gewrichten worden belast. Het kiezen van de juiste schoenen op basis van het gewicht dat je draagt, is daarom essentieel voor een comfortabele en pijnvrije wandeling.

🎒 Minder dan 5 kg: een lichte rugzak maakt het mogelijk om voor flexibele en lichte schoenen te kiezen, die een grote bewegingsvrijheid en optimaal comfort bieden. Dit type schoenen is ideaal voor dagtochten op eenvoudige paden. Zorg ervoor dat ze voldoende grip en demping bieden om ongemak op rotsachtige paden te voorkomen.

🎒 Tussen 10 en 15 kg: wanneer je rugzak zwaarder wordt (bijvoorbeeld voor een meerdaagse trektocht met bivak of foto-uitrusting), wordt ondersteuning cruciaal. Kies voor een hoge schacht om de enkel te stabiliseren en verstuikingen te voorkomen, en een halfstijve zool die de druk beter verdeelt en spiervermoeidheid vermindert. Een goede schokabsorptie helpt ook om knieën en rug te ontlasten.

🎒 Meer dan 15 kg: een zware lading, typisch voor zelfstandig trekkings of bergexpedities, vereist robuuste en technische schoenen. Kies modellen met extra demping om je gewrichten te beschermen en een stijve zool voor maximale ondersteuning op ruig terrein. Slijtvast en waterdicht materiaal is ook essentieel om de duurzaamheid van je schoenen te garanderen, zelfs onder de zwaarste omstandigheden.

Vergeet ten slotte niet je veters goed te strikken om wrijving en blaren te voorkomen en je comfort te maximaliseren.

4. De ondersteuning

Tot slot is er nog een laatste criterium waar je op moet letten: de ondersteuning.

Als je vooral over oneffen of steile paadjes loopt, is een hoge schoen sterk aan te raden zodat je enkel goed wordt ondersteund. Bovendien is bij hoge schoenen de kans veel kleiner dat je steentjes of stof in je schoenen krijgt. 

Als je in de eerste plaats lichte schoenen wil waarin je de enkel ongehinderd kan bewegen, kies je voor lage schoenen. 

comment-choisir-chaussure-randonnée-trekking

5. Het weer

Wat zegt het weerbericht? Voor wandelingen over droge grond of grond met een beetje ochtenddauw zijn waterdichte schoenen niet nodig. Een schoen die waterafstotend behandeld is, zal ruimschoots volstaan. De druppels glijden zo van de stof en je voeten blijven probleemloos droog. Voor een doornatte grond, een wandeling in de regen of door 40 centimeter verse sneeuw hoef je niet te twijfelen: kies waterdichte schoenen die isoleren tegen nat.

De waterdichtheid van een schoen wordt bepaald aan de hand van tests in het lab. Bij die tests worden de schoenen tot halverwege ondergedompeld in water en worden 3 niveaus van waterdichtheid getest: 2 000 keer plooien (ongeveer 4 km lopen), 4 000 keer plooien (ongeveer 8 km lopen) en 8 000 keer plooien (ongeveer 16 km lopen). Het waterdichtheidsniveau wordt vermeld bij de kenmerken van elke schoen.

Wandel je meestal in de zomer, wanneer het erg warm is? Dan heb je ademende wandelschoenen nodig! Bij deze modellen wordt mesh gebruikt, zodat de schoenen goed ademen en de transpiratie afvoeren. Want er is werkelijk niets zo onaangenaam als lopen met natte voeten die wegglijden in je schoenen! Wil je dat je hele voet optimaal verlucht is, kies dan voor sandalen. De zool en steentjesbescherming beschermen je voet en bieden je dezelfde slipvastheid als schoenen. 

Nu je de juiste uitrusting hebt, kan je onbekommerd op pad!

Nos autres conseils randonnée

wandelschoenen quechua

Hoe kies ik de binnenzolen van mijn wandelschoenen?

Waarom en hoe kies je een aangepaste zool voor jouw sport? We geven je al onze tips.

comment_choisir_sac_a_dos_randonnée_balade_trek

Hoe kies je de juiste trekkingrugzak?

Vertrek je op een wandeling van een paar uur of op dagtocht? Ga je fasthiken, trekken in de bergen of wil je met de rugzak een bepaalde streek ontdekken? We hebben precies de juiste rugzak voor jou!

Randonnée en Belgique : 7 conseils

Wandelen in België: ons advies

We geven je een aantal tips die je kunnen helpen bij het online vinden van gratis informatie over wandelingen in België.

Hoe kies je wandelschoenen voor kinderen?

Hoe kies je een wandelbroek?

Bij wandelen is het belangrijk dat je de juiste broek kiest zodat je je comfortabel blijft voelen! Ontdek al onze tips om de juiste wandelkleding te kiezen!

soin-des-pieds-comment-eviter-le-purpura-deffort-en-randonnee

Hoe vermijd je golfersbenen na een trektocht?

Sommige wandelaars krijgen na een hike vlekken op de voeten, enkels en / of kuiten. Wel, wat is dat nu precies?

Warm en droog blijven tijdens een wandeltocht - teaser

Warm en droog blijven tijdens een wandeltocht: het 3 lagen systeem

Tijdens een wandeltocht wisselen inspannende momenten, bijvoorbeeld een beklimming, en rustiger momenten elkaar af. Hoe blijf je de hele tijd warm en droog zodat je optimaal kunt genieten van de tocht?

sac-a-dos-randonnee

Hoe verstel je je rugzak?

Ben je er zeker van dat je je wandel- of trekrugzak juist verstelt? Weet je waarvoor alle verstelriempjes precies dienen? Ontdek hoe je je rugzak goed kunt verstellen voor meer comfort tijdens je tochten!

pull_polaire_doudoune_comment_chosir_quechua

Donsjas, trui, fleece: wat is de juiste keuze voor je wandeltocht?

De keuze van de tweede, warme laag voor je wandeltocht is afhankelijk van 3 criteria: de intensiteit van je inspanning, de buitentemperatuur, en of de laag winddicht en waterafstotend moet zijn.

Hoe je leren trekkingschoenen goed onderhouden

Hoe je leren trekkingschoenen goed onderhouden

Als je eenmaal de juiste schoenen hebt gevonden, wil je die natuurlijk zo lang mogelijk dragen! Ontdek hier hoe je je schoenen het beste schoonmaakt, insmeert, herstelt en opbergt!

Hoe meet je de waterdichtheid van een trekkingjas?

Hoe meet je de waterdichtheid van een trekkingjas?

Een product is waterdicht als het in staat is om regenwater tegen te houden en je op die manier beschermt tegen slechte weersomstandigheden.

t-shirt randonnée rouge

Hoe kies ik een wandelshirt ?

Het juiste T-shirt kiezen is cruciaal om niet zeiknat van het zweet je tocht te moeten maken. Ontdek hier al onze tips en maak de juiste keuze!