Watersporten: hoe je huid goed tegen de zon beschermen zonder erbij na te denken

Op het water staan we zelden stil bij de echte kracht van uv-stralen. Toch weerkaatst water tot wel 30% van de uv, wat je blootstelling bijna verdubbelt in vergelijking met op het land. Daarbovenop komt nog de wind, die het hittegevoel maskeert, en de wolken, die een groot deel van de uv-stralen gewoon doorlaten. Het verraderlijke? Je merkt niet dat je verbrandt. Of je nu surft, kajakt of zeilt: je huid krijgt het zwaar te verduren. In de zomer loop je al snel zonnebrand op, vooral op je bovenrug, armen of nek. Zonder goede bescherming zijn de gevolgen niet alleen onmiddellijk, maar ook ... langdurig. Daarom is het belangrijk om je slim uit te rusten, en niet te wachten tot je huid rood wordt voordat je actie onderneemt.

Spoiler: het is geen wedstrijd, het is een samenwerking. Zonnecrème, zelfs met SPF50+, moet om de twee uur opnieuw worden aangebracht. De crème slijt namelijk door water, zand en het afdrogen met een handdoek. Uv-werende kleding daarentegen beschermt van 's ochtends vroeg tot 's avonds laat zonder dat je ze opnieuw moet aanbrengen - zelfs als ze nat is. Ze blokkeert 98% van de uv-B-stralen en 95% van de uv-A-stralen (met UPF50+-certificering). Maar opgelet, ze bedekt niet alles. Zonnecrème blijft noodzakelijk op het gezicht, de benen, voeten of handen. Samen vormen ze een winnend duo: comfortabel, veilig, doeltreffend. En vooral: geen stress meer tijdens je watersportsessie of zwempartij.

Enkele van de meest voorkomende zijn: geen zonnecrème aanbrengen als het bewolkt is, de nek of de voeten vergeten, te weinig product aanbrengen, denken dat een katoenen T-shirt bescherming biedt (spoiler: dat doet het niet), of niet opnieuw crème aanbrengen na het zwemmen. Een andere veelgemaakte fout: kiezen voor een crème die niet waterbestendig is. Het resultaat? Die smelt na 15 minuten. Vergeet tot slot niet dat een zonnebril alleen nuttig is in de volle zon: de weerkaatsing van het zonlicht op het water is genadeloos voor de ogen. Een goede bescherming begint met een goede routine. En dat begint met het vermijden van deze eenvoudige valkuilen.