Wat moet er in je EHBO-tas zitten als je overdag of ‘s nachts (met elke nacht een terugkeer naar het basiskamp) een trektocht maakt over afgelegen paden?
Een EHBO-tas moet altijd in je rugzak zitten, zelfs als je maar een kleine tocht van enkele uren gaat maken. Kijk de inhoud bovendien regelmatig na. Met de basisinhoud kun je probleemloos een aantal kleine ongemakken verhelpen, maar zelfs als de situatie ernstig is, kun je met het tasje de eerste hulp toedienen tot de hulpdiensten er zijn.
Het allerbelangrijkste is dat je de wonde met veel water spoelt (veldfles, bergstroom) en eventueel wat zeep gebruikt.
Ontsmettingsmiddel werkt enkel op een zuivere wonde. Dek af met steriele kompressen die je vastmaakt met zelfklevend verband. Raadpleeg bij je terugkomst vervolgens een arts.~
Paracetamol voor pijn en koorts. Bij diarree, duizeligheid of braken vraag je aan je apotheker het meest geschikte middel in functie van je algemene gezondheid.
- een mobiele telefoon (in een plastic waterdicht tasje, in geval van regen)~
Alles droog in een waterdicht plastic tasje.
Bij ernstige ongevallen of de minste twijfel, bel 112.