Receptje voor homemade energiegel
.
Tips van de coach
Pendant_l_effort
Pendant_l_effort
Recept voor homemade energiegel
Voor 2 gels van +/- 50g:
❖ Gel: (dadels, johannesbroodboompitmeel, honing, kokoswater, BCAA)
Ingrediënten ⤵
▹ 100 g dadels
▹ 60 ml kokoswater
▹ 1/4 theelepel roze Himalayazout
▹ 1 eetlepel johannesbroodboompitmeel
▹ 1 eetlepel honing
▹ 1 schepje BCAA
❖ Gel: (kurkuma, honing, bruinerijststroop, chiazaad, BCAA)
Ingrediënten ⤵
▹ 60 ml sinaasappelsap
▹ 1/4 theelepel roze Himalayazout
▹ 1/4 theelepel kurkumapoeder
▹ 100ml rijststroop
▹ 2 theelepels honing
▹ 15g chiazaad
▹ 1 schepje BCAA
❖ Gel: (vijgen, dadels, honing, vanille, BCAA)
Ingrediënten ⤵
▹ 50g dadels
▹ 50g gedroogde vijgen
▹ Een paar druppels vanille-extract
▹ 60 ml water
▹ 1 theelepel honing
Doe alles in de blender en mix tot de gewenste textuur.