154 Beschikbare artikelen
Hoe begin je het best aan lopen op een loopband?
Lopen op een loopband word je snel gewoon! Onze coach geeft je tips voor een efficiënte, veilige training.
5 ADVIEZEN OM SPORTKLEDING TE KIEZEN VOOR GROTE MATEN
Plezier beleven aan sporten is essentieel. Dat geldt ook voor het kiezen van een outfit die aangepast is aan je lichaamstype.
4 onmisbare oefeningen om je beenspieren te verstevigen
Ontdek 4 onmisbare oefeningen om je beenspieren te verstevigen
4 fitnessoefeningen tegen rugpijn
Terugkerende rugklachten voorkomen? Het kan, met dit programma met 4 oefeningen tegen rugpijn.
RECEPT DELHAIZE : WRAPS MET OMELET EN GEROOKTE ZALM
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Hoe verbrand je makkelijk calorieën?
Wil je graag afvallen? Wil je tips om makkelijk calorieën te verbranden?Dat kan!We leggen het je uit!
Hoe kies je de juiste crosstrainer?
Wil je weten hoe je een crosstrainer kiest? Volg hier onze tips.
Een crosstrainer kopen? Train heel je lichaam en behoud een slanke lijn
Wil je een crosstrainer kopen? Ontdek hier de troeven en wat trainen op dit fitnesstoestel met je lichaam doet!
Waarom vermageren met cardiotraining wél resultaat oplevert
Ga je voor een vermageringskuur waar je ook op lange termijn de vruchten van plukt? Dan is cardiotraining iets voor jou. Lees snel meer!
Dubbel fit!
Ondanks hun verschillenderitmes, en tussen het harde werken en de anderesporten en hobby’s door. Ook gezonde voedingzien ze als een gezamenlijke uitdaging,met elk hun eigen doel.
Sporten wanneer je weinig tijd hebt: 15 minuten cardiotraining
Sporten wanneer je weinig tijd hebt? Het lijkt moeilijk maar met het cardioprogramma van onze sportieve coach Axel De Bruycker zeker niet onmogelijk!
Sport en kanker: de heilzame invloed
40% van de kankers wordt veroorzaakt door gedrag dat we kunnen veranderen! Voeding, lichaamsbeweging ... er zijn zoveel mogelijkheden om de risico's te verminderen.
Hoe kies ik een sportbeha ?
Omdat tijdens een fitness training je borsten zwaar worden belast, moeten ze goed worden ondersteund door middel van een sportbeha.
Hoe je ademhaling verbeteren?
Heb je tijdens een fysieke inspanning de neiging om snel uitgeput te raken en heeft dat een invloed op je prestaties? Dan moet je je ademhaling verbeteren!
De voordelen van touwtjespringen
Nee, een springtouw is niet alleen maar iets voor kinderen! Touwtjespringen is een perfect afslankmiddel en heeft bovendien ook nog vele andere voordelen. Waar wacht je nog op?
Hoe kies je een fitnesslegging?
Materiaal, taille, elasticiteit, ondoorzichtigheid... De juiste legging om cardiofitness te beoefenen moet aan veel eisen voldoen!
Hoe bouw je zelf een opbergmeubel voor je fitnessruimte (special garage-gym)?
Ontdek de DIY-tips (do it yourself) van onze partner-architect om jouw fitnessruimte in te richten (special garage gym)
Het geheim van een goede opwarming
De opwarming is onmisbaar voor een training en helpt om blessures zoals een verrekking of kramp te voorkomen. Volg deze regels voor een goede opwarming!
Fitness bracht discipline voor Eliza
Ze bracht nieuwe routine in haar leven door vroeg op te staan. Eliza schreef ook een e-book dat jou kan helpen met sportmomenten in te plannen en doelen te behalen. Je ontdekt alles in onderstaand artikel!
Jouw thuis, Jouw fitnessruimte
In deze tijden waarin het duidelijk niet aan te raden is om buiten te komen, stel ik je een reeks eenvoudige oefeningen voor die je thuis kan doen om in vorm te blijven. Je hebt er geen materiaal voor nodig!