Filter your search

    147 Beschikbare artikelen

    Hoe kies je een balanstrainer?

    Hoe kies je een balanstrainer?

    Een goed pilatesaccessoire kies je niet zomaar. Afhankelijk van de lichaamszone die je traint, moet je met een aantal elementen rekening houden.

    Pilates op een grondmatje

    Pilates op een grondmatje

    Pilates is een bewegingsvorm die je diepliggende spieren aanspreekt. Je voert de oefeningen vaak zittend of liggend uit. Een goed matje is dus cruciaal voor je comfort!

    sportlogboek

    sportlogboek

    Hier volgt een volledig overzicht van wat je te zien kan krijgen op het startscherm van de website (www.decathloncoach.com), voor een beter zicht op je sportactiviteit.

    5 oefeningen om te beginnen met pilates

    5 oefeningen om te beginnen met pilates

    Wil je graag een strakker lichaam zonder jezelf pijn te doen en vooral met een maximum aan welzijn? Ontdek deze 5 oefeningen om te beginnen met pilates!

    Recept: Sinaasappelshake

    Recept: Sinaasappelshake

    Een lekkere shake boordevol vitamines! Simpeler kan niet!

    Een steviger lichaam met halters

    Een steviger lichaam met halters

    Met pilates kan je meer spierdefinitie ontwikkelen en je hele lichaam verstevigen. Wist je dat er voor deze sport verschillende eenvoudige en doeltreffende accessoires bestaan, die iedereen kan gebruiken? Dan hebben we het bijvoorbeeld over halters!

    5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen

    5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen

    Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?

    HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot

    HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot

    De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.

    Rekken, waar is het goed voor?

    Rekken, waar is het goed voor?

    "Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.

    21 X  waarom wij kiezen voor yoga !

    21 X waarom wij kiezen voor yoga !

    Op 21 juni vieren we international Yoga Day. Een goede reden om 21 keer stil te staan bij waarom yoga voor ons de juiste keuze is voor lichaam en geest.

    Oefeningen voor bij je thuis

    Oefeningen voor bij je thuis

    Het is niet altijd evident om op je eentje aan het sporten te gaan thuis. Hier vind je enkele oefeningen die je heel eenvoudig bij je thuis kan uitvoeren!

    Accessoires voor pilates bij je thuis

    Accessoires voor pilates bij je thuis

    Je hebt vast wel eens gehoord wat pilates voor jou kan betekenen. Maar weet je ook met welke accessoires je dit kunt beoefenen?

    Recept: Preworkout broodpudding

    Recept: Preworkout broodpudding

    Het ideale receptje om vol energie aan je workout te beginnen. Geniet van deze broodpudding met een leuke twist!

    Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag

    Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag

    Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.

    Verbeter je evenwichtsgevoel: tips, oefeningen

    Verbeter je evenwichtsgevoel: tips, oefeningen

    Eva, sportcoach, legt je uit hoe je met enkele eenvoudige en doeltreffende oefeningen je behendigheid kan trainen en je evenwichtsgevoel kan ontwikkelen.

    8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine

    8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine

    Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!

     4 fitnessoefeningen tegen rugpijn

    4 fitnessoefeningen tegen rugpijn

    Terugkerende rugklachten voorkomen? Het kan, met dit programma met 4 oefeningen tegen rugpijn.

    Zware benen: wat kun je eraan doen?

    Zware benen: wat kun je eraan doen?

    Heel wat vrouwen lijden aan een verminderde doorbloeding, wat zich uit door een gevoel van zware benen, van vermoeidheid of door spataderen.

    Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"

    Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"

    9 jaar geleden werd de hormonale aandoening PCOS vastgesteld bij Lyna. Sinds anderhalf jaar geniet ze eindelijk opnieuw echt van sport en van haar lichaam.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.

    Kweek mooie ronde billen

    Kweek mooie ronde billen

    Voor billen om u tegen te zeggen heeft Domyos een speciaal trainingsprogramma uitgestippeld. De ideale manier om over de hele lijn strak voor de dag te komen!