Filter your search
140 Beschikbare artikelen
Hoe combineer je vakantie en sporten met je kinderen?
Het is niet altijd vanzelfsprekend om in je drukke dagelijkse leven van leuke momenten met je kinderen te genieten. Sporten tijdens de vakantie lijkt ons alvast een uitstekende keuze om de band met je kinderen te versterken.
Figuurtraining met weerstandsbanden
Wist je dat weerstandsbanden veelzijdige, handige en bijzonder efficiënte accessoires zijn om een strakker lichaam te krijgen? Ze zijn licht, praktisch en eenvoudig mee te nemen. Een klein accessoire met grote voordelen!
Recept voor eiwitwafels
Ontdek dit heerlijke recept voor makkelijk en snel te bereiden eiwitwafels met whey vanille.
Pilates op een grondmatje
Pilates is een bewegingsvorm die je diepliggende spieren aanspreekt. Je voert de oefeningen vaak zittend of liggend uit. Een goed matje is dus cruciaal voor je comfort!
Hoe kun je slagen in een sportieve uitdaging?
Wil je een sportieve uitdaging aangaan? Maar weet je niet goed hoe te beginnen? Wil je tips om je slaagkansen te vergroten?
Wat is er zo goed aan cardiofitness?
Heel wat! Cardiofitness, zeg maar fitnessen om aan je uithoudingsvermogen te werken, maakt je hart sterker en regelt je hartslag. Maar weet dat deze activiteit ook nog tal van andere voordelen heeft. En die zijn niet van de minste!
Hoe telewerken en voldoende beweging krijgen?
Werk je van thuis uit en zit je de hele dag ofwel aan je bureau ofwel in je luie stoel? Hier vind je tips om te strijden tegen een zittend leven!
Sporten in de winter: enkele nuttige tips
Niet iedereen vindt het leuk om te sporten als het koud is … Nochtans wordt fysieke activiteit in de winter niet afgeraden, integendeel, je inspannen bij koude temperaturen verhoogt je immuniteit. Lees onze tips om je te beschermen tegen de kou en te blijven trainen.
Hoe kies je een gymbal?
De swiss ball is ideaal om je houding en je evenwicht te verbeteren en je lichaam te stroomlijnen. Dit zijn onze tips en tricks om de juiste gymbal te kiezen.
4 cadeautips voor wie aan zijn conditie of welbevinden wil werken
Ben je op zoek naar een origineel cadeau voor een sportieve dame of een leuk geschenk voor een sportieve (of minder sportieve) man? We geven je onze beste ideeën mee om ze te verwennen!
Hart, longen, gewrichten hersenen: het belang en de voordelen van sport
We hebben het al zo vaak herhaald ... dus doen we het gewoon nog eens: lichaamsbeweging heeft 1001 voordelen. Voor lichaam én voor geest. We leggen je hier haarfijn uit welke voordelen sport en regelmatige lichaamsbeweging hebben voor je lichaam.
Maak kennis met pilates
Pilates, wordt vandaag in de hele wereld beoefend. Het is geschikt voor zwangere vrouwen, maar iedereen kan er baat bij hebben.
Sportroutine voor thuis: elke dag een oefening die je thuis kan doen
Ontdek hier voor elke dag een oefening! Onze coaches selecteerden voor jou voor elke dag een kracht-, cardio- of stretchoefening die je thuis kan doen, je hebt er geen sportmateriaal voor nodig.
Hoe houd je je sportieve voornemens vol?
Begin januari heeft iedereen goede voornemens, maar vaak blijft het daarbij... Je mag je nog zo hoopvol voornemen dat je gaat sporten of gaat afvallen, maar alleen willen is niet genoeg...
Het perfecte zomerlichaam met de swiss ball
Droom je van een platte buik, slanke benen en ronde billen om deze zomer mee over het strand te paraderen? Doe als Audrey, en krijg met pilates en de Swiss Ball ook dit perfecte lichaam! Het lijkt op het eerste gezicht misschien wat vreemd, maar deze grote bal zal samen met enkele aangepaste oefeningen je helpen om op een rustige, leuke en onverwachte manier je doel te bereiken.
Het offensief om na de feesten gewicht te verliezen
Na de eindejaarsfeesten, die vaak synoniem zijn voor slechte eetgewoonten, is het tijd om te focussen op goede detoxreflexen: geen overdaad meer, evenwichtige voeding en goede gewoonten.... dit zijn onze 5 tips om na de feesten weer in vorm te raken!
Welk sportief cadeau geef je als je een subtiele (of minder subtiele) boodschap wil geven?
'Halters? Ben ik bijgekomen? - Neenee, ik wil gewoon samen kunnen sporten.' Ontdek hier onze cadeautips met een subtiele (of minder subtiele) boodschap.
Hoe voorkom je dat sporten saai wordt?
Je maalt de kilometers af, je trekt baantje na baantje in het zwembad en als je op je fietst springt, ben je minstens enkele uren weg. Je bent goed bezig maar behoed je voor valkuilen. De verveling kan immers toeslaan.
Hoe kies je de juiste weerstandsband?
Een weerstandsband kies je niet zomaar op goed geluk. Hier vind je onze tips om je te helpen.
Mijn vormdieet voor het najaar
Ontdek de 6 wondermiddeltjes voor het najaar, en neem onze gemakkelijke en gezonde gewoonten over om in vorm te blijven en de winter vol energie tegemoet te gaan!