De Airbike-beschrijving geeft instructies voor het instellen van de zithoogte en beschrijft verschillende trainingstechnieken om zowel het onderlichaam als het bovenlichaam te trainen. Hier is een beknoptere en overzichtelijkere versie van de beschrijving: De juiste zithoogte is essentieel voor efficiënt en comfortabel trainen en om blessures te voorkomen. Stel de juiste hoogte in als volgt:
Workout onderlichaam: Ga comfortabel zitten, met de armen ontspannen langs je zij of rustend op de handgrepen. Begin langzaam en gelijkmatig te trappen. Verhoog de pedaalsnelheid om de luchtweerstand en de belasting te verhogen.
Workout alleen bovenlichaam: Als het trappen eenmaal op gang is gekomen, probeer dan een training voor het bovenlichaam. Pak de handgrepen stevig vast, handpalmen naar beneden. Plaats de voeten op de voetsteunen bij de ventilatorwielas. Leun naar voren bij de heupen, houd de rug recht en de schouders naar beneden. Duw en trek aan armhendels om de spieren van het bovenlichaam te gebruiken.
Workout voor onder- en bovenlichaam: Voor een uitgebreide workout waarbij alle belangrijke spiergroepen aan bod komen: Houd de handgrepen met de handpalmen naar beneden. Duw en trek aan armhendels terwijl je trapt. Houd de ellebogen laag en dicht bij het lichaam. Varieer met de handposities op de handgrepen om verschillende armspieren aan te pakken Onthoud dat het handhaven van de juiste vorm en het geleidelijk verhogen van de intensiteit je zullen helpen om je fitnessdoelen effectief en veilig te bereiken.
U heeft 2 jaar garantie
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid.Voor hulp bij een bestelling of retourzending kunt u contact opnemen met de klantenservice
DKN-International BV
DKN-International BV DKN technology
Langerode 17/B01, 3460 Bekkevoort Belgium
sales@dkn-technology.com
U heeft 2 jaar garantie
Deze contactpersoon is verantwoordelijk voor de naleving van de productveiligheid.Voor hulp bij een bestelling of retourzending kunt u contact opnemen met de klantenservice
DKN-International BV
DKN-International BV DKN technology
Langerode 17/B01, 3460 Bekkevoort Belgium
sales@dkn-technology.com
