Comment choisir ses protège-tibias de hockey sur gazon ?

• Spécificité hockey : ils sont beaucoup plus couvrants et épais que les modèles de football pour protéger les malléoles et le bas du tibia.
  
• Certification CE : choisissez un équipement conforme à la norme EN 13277-2 relative aux protecteurs de jambes.
  
• Matériaux performants : les coques en polypropylène (PP) ou en polycarbonate injecté offrent la meilleure résistance aux impacts perforants des sticks.
  
• Confort thermique : optez pour des mousses internes perforées en EVA pour évacuer la transpiration durant l'effort.

Contrairement au football où les impacts restent légers, le hockey sur gazon utilise une balle dure de près de 160 grammes et des sticks en carbone. L'Association Royale Belge de Hockey (ARBH) rappelle régulièrement les consignes de sécurité dans ses règlements officiels, stipulant que le port des protège-tibias et du protège-dents est incontournable à l'entraînement comme en match pour toutes les catégories d'âge.

Leur conception est anatomique : ils enveloppent le tibia mais descendent aussi plus bas pour border les chevilles et protéger les malléoles internes et externes, zones ultra-exposées lors des phases de pc (penalty corner).

On distingue principalement deux architectures de protections adaptées aux exigences des joueurs.

Pour comprendre l'importance d'une protection adaptée, Amélie, défenseuse à Namur, partage son expérience des matchs dominicaux.

"Lors des phases de penalty corner, la pression est maximale et les balles sortent de la ligne à une vitesse impressionnante. J'ai longtemps joué avec des modèles de protection trop légers qui glissaient au moindre sprint. Depuis que je suis passée sur une coque rigide en polycarbonate avec protège-chevilles intégrés, je ne ressens plus cette appréhension au moment de bloquer les tirs. Le matériel doit se faire oublier pour qu'on puisse se concentrer uniquement sur son placement défensif."

La taille d'un protège-tibia dépend de la longueur de votre jambe et non de votre poids. Une protection trop longue bloquera le genou lors des flexions, tandis qu'une taille trop petite laissera le bas du tibia à nu.

Pour mesurer, partez de la base de la rotule jusqu'à environ 2 cm au-dessus du coup-de-pied.

• Taille XS / S (Junior) : pour les enfants mesurant moins de 140 cm.
  
• Taille M (Standard) : pour les joueurs mesurant entre 140 cm et 170 cm.
  
• Taille L (Senior) : recommandée pour les gabarits de plus de 170 cm.

Enfermés dans les sacs de sport après les entraînements dans la boue ou sous la pluie belge, les protège-tibias accumulent rapidement les bactéries.

• Séchage immédiat : sortez-les du sac dès votre retour à la maison et laissez-les sécher à l'air libre (hors de portée d'un radiateur direct qui pourrait déformer le plastique).
  
• Lavage des mousses : si votre protège-tibias de hockey possède une mousse amovible, passez-la en machine à 30°C dans un filet de lavage.
  
• Désinfection : vaporisez régulièrement un spray antibactérien spécifique pour équipements sportifs sur la face interne.