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Comment choisir ma tenue de course à pied?
Un coureur choisit sa tenue principalement en fonction des conditions météorologiques. Selon le temps qu'il fait, Decathlon recommande différents types de vêtements. Suivez les conseils de Decathlon pour vous équiper au mieux.
Comment s'entraîner sur tapis de course ?
Plébiscité par certains, boudé catégoriquement par d’autres, l’entraînement sur tapis peut constituer une bonne alternative lorsque les conditions météo sont exécrables. Mais son usage est également envisageable dans d’autres types de situations…
Comment choisir une montre de sport ?
La montre de sport est devenue en quelques années un assistant indispensable pour le coureur recherchant à optimiser son entraînement. Grâce à ses fonctionnalités, elle offre une mesure précise et détaillée des performances.
Comment perdre du poids en faisant du sport ?
Selon les données de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), une personne sur trois est en situation de surpoids dans le monde. Les risques pour la santé sont multiples : arthrose, maladies cardio-vasculaires, diabète… Couplée à une bonne hygiène de vie, l’activité physique et sportive est évidemment conseillée pour reprendre la main sur son métabolisme.
Comment choisir des chaussettes de running ?
Il existe de nombreux types de chaussettes de course à pied. Choisir entre des chaussettes de route, de trail, des socquettes ou encore des manchons de compression peut s’avérer complexe. Alors comment choisir sa paire en fonction de ses besoins ?
Comment choisir des semelles ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre paire de semelles. Bien choisir ses semelles c’est permettre l'absorption des chocs et ainsi préserver ses articulations.
Exercez le talent d'organisation de vos enfants
Fini les “Maman, où sont mes chaussettes de football ?” et “Papa, mes lunettes de natation sont-elles encore dans la voiture ?” Découvrez nos conseils pour une organisation optimale.
Echauffement avant l’effort : 6 conseils
Savoir s’échauffer, c’est se mettre dans les meilleures dispositions physiques et mentales pour réussir un effort physique.
Les 7 blessures de course les plus gênantes
Se blesser durant la pratique de son sport est le cauchemar de tout coureur. Malgré ses nombreux avantages, votre sport préféré présente malheureusement un inconvénient de taille. Nous listons pour vous les 7 blessures de course les plus gênantes, sans ordre particulier.
Top 8 des raisons de courir en automne
Mais pourquoi courir en automne ? Voici nos meilleures raisons d’enfiler vos chaussures de running en cette belle saison.
VMA/FCM : comment s’entraîner ?
Philippe Propage vous éclaire sur la VMA et la FCM et vous recommande les pourcentages à suivre selon vos objectifs de course.
L’entrainement fractionné, idéal pour progresser en course à pied
Comment progresser en course à pied ? En intégrant l’entrainement fractionné dans votre programme de running.
Comment choisir un haut de running ?
Le choix d’un tee-shirt de course à pied se fait en fonction de 2 critères principaux : les conditions météo et les besoins liés à vos entraînements ou compétitions.
Le muscle : de la force, mais pas que !
Le muscle, c’est de la force, de la vitesse, oui ... mais c’est aussi grâce à lui que vous pouvez développer d'autres qualités/capacités physiques telles que la puissance ou l’explosivité ! Je vous propose donc d'explorer le muscle, et comprendre quelles qualités musculaires travailler pour performer ou tout simplement pratiquer sans se blesser !
Les bienfaits du sport en hiver
Faire du sport en hiver n’est pas à votre goût ? Rassurez-vous, ce n’est pas parce qu’il fait froid que le sport devient forcément inconfortable !
Budget de rentrée : que coûte une année de sport pour un enfant ?
In dit artikel vind je een overzicht van wat sporten jaarlijks ongeveer kost voor je kind.
Comment intégrer le cycling dans son entraînement de running ?
Comment intégrer le vélo indoor dans son planning d’entraînement de course à pied ? Quels sont les apports de ce complément ?
La vie d'un avis
Lorsque vous nous laissez un avis sur Google Play ou l'Apple Store, c'est toute l'équipe qui se met en 4 pour vous répondre le plus rapidement possible ! On vous écoute...
Comment choisir un chargeur nomade ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre chargeur nomade
Déterminez votre fréquence cardiaque maximale
Découvrez comment déterminer fréquence cardiaque maximale, afin de vous en servir au cours de vos entraînements.