Quatre entraînements alternatifs de course à pied !
Tant mentalement que physiquement, la course d'endurance est un must absolu pour le·la coureur·se que vous êtes. Mais ce n'est pas le seul entraînement de course à pied intéressant ...
Articles sur athlétisme
Découvrez nos articles sur athlétisme
Gagner en souplesse pour mieux courir
Raide comme un bout de bois ! C’est souvent ainsi que se décrivent eux-mêmes les coureurs à pied. A croire que la perspective de toucher le sol avec ses doigts – tout en conservant les jambes tendues – relève du défi impossible. Gagner en souplesse doit pourtant être un impératif…
Comment choisir un sous-vêtement de running ?
Vous souhaitez protéger votre poitrine des impacts forts et répétés de la course à pied ? Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir !
Profitez à 100% de la course à pied sur neige
Vous aussi, vous aimez courir sur la neige ? Courir sur la neige est fantastique et il n'y a absolument aucune raison d'annuler un entrainement si la terre revêt son manteau blanc. Mais comment se préparer à un entrainement de course hivernal ? Dans cet article, nous vous expliquons tout ce qu'il y a à savoir sur la course sur neige.
Les astuces de la vue "carte" sur Decathlon Coach
Vous pratiquez un sport d'extérieur ? Voici quelques astuec pour découvrir toutes les capacités de la vue "carte" sur l'application Decathlon Coach !
Quels sports en extérieur ?
Vous ne résistez pas à l’appel du grand air quand il s’agit de faire du sport ? Vous n’êtes pas le· la seul·e ! Il existe heureusement de nombreuses activités à pratiquer ou à découvrir lorsqu’il s’agit de faire du sport à l’extérieur. Suivez le guide, on va vous en présenter plusieurs qui devraient pouvoir susciter l’intérêt des sportifs d’extérieur.
DOSSIER : POSER SON TAPE
Chaque pathologie a ses particularités. Pour la traiter au mieux et pratiquer en toute sécurité et sans gêne votre activité sportive, la bande de maintien de kinésiologie est idéale. Découvrez en vidéos comment la poser selon vos besoins.
Les signes qui montrent que vous devez faire une pause
Une fois motivé, il est parfois difficile d’identifier ou d’accepter que le moment est peut-être venu de prendre un peu repos. Pour mieux revenir !
Strava, la meilleure app de suivi de vos performances ?
Pendant le premier confinement, en mars 2020, nous avons tous (re)commencé à faire du sport. Que pouvions-nous faire d'autre ? Depuis, le nombre de membres affiliés aux applications sportives a explosé.
Préparer un marathon en 9 semaines avec Decathlon Coach: semaines 1 et 2
Un marathon, ça ne se prépare pas à la légère. On compte sur l'application Decathlon coach pour atteindre notre objectif: courir un marathon en moins de 3h30 !
Comment développer son endurance et sa respiration ?
Découvrez ici des conseils pratiques pour développer votre endurance pendant la course!
Comment bien respirer en courant ?
Vous éprouvez des difficultés pour bien respirer en courant ?
5 conseils pour perdre du poids avec la course à pied
Nos conseils pour perdre du poids durablement, en intégrant les bienfaits de la course à pied. Plus aucune excuse pour s'y (re)mettre !
La tendinite du talon d'achille chez le coureur : comment l'éviter ?
La majorité des blessures du runner se trouve sur les membres inférieurs sauf en cas de chute. Connaître cette blessure et le meilleur moyen de ne pas l’avoir !
Comment fonctionne un plan d'entraînement ?
Vous vous posez peut-être des questions à propos des plans d'entraînement. Que faire si vous ratez une séance ? Faut-il mettre une intensité maximale dans chaque séance ? Le plan d’entraînement le plus long est-il toujours le meilleur ?
Comment votre poids influe sur vos performances de running ?
Pour atteindre un objectif ambitieux, penchons-nous sur le rôle de votre poids. Découvrez nos conseils pour améliorer vos performances.
Décompresser grâce à la course à pied
Maman de deux jeunes enfants, Annelies est parfois très occupée à la maison. Elle a redécouvert le sport après ses grossesses, et, depuis lors, elle a créé une petite communauté de course à pied pour les mamans à Strava.
8 semaines pour courir 30 minutes
Vous avez toujours eu envie de faire de la course, mais vous n’avez pas encore trouvé le courage de vous y mettre réellement ? Nous avons le programme qu'il vous faut. Grâce à My Jogging Challenge, en 8 semaines de temps, vous passez de rien du tout à 30 minutes de course sans vous arrêter
Tout savoir sur la tendinite en course à pied
Qu’est-ce qu’une tendinite ? Comment la prévenir ? Comment la soigner ?
La course à pied avec l'application Decathlon Coach
Nous vous expliquons tout ce que vous voulez savoir sur Decathlon Coach. Comment l'application fonctionne, quels sont ses avantages et comment ce coach vous aide à atteindre vos objectifs personnels. Ensuite, tout ce que vous aurez à faire est de télécharger Decathlon Coach sur votre smartphone et de vous lancer.