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Nouvelle année : transformez vos résolutions sportives en réussites
Se fixer des objectifs c’est bien, faire du sport en s’amusant c’est mieux ! Alors découvrez 3 engagements sportifs que vous ne tiendrez jamais.
Course à pied : nos conseils pour vous préparer aux 20 kilomètres !
20 kilomètres, ça vous donne envie ? Mais ça vous paraît beaucoup ? Avec un peu de motivation de votre part et nos conseils, on vous montre que c’est réalisable !
5 bonnes raisons de continuer à faire du sport quand il fait froid
Les températures descendent, les jours raccourcissent... Faire du sport à l'extérieur en automne ou en hiver ne semble pas très attirant, à première vue. Et pourtant, cette période de l'année présente de nombreux avantages pour faire de l'exercice. On les passe en revue.
Course à pied: trois astuces pour éviter les irritations des tétons
De nombreux coureurs ont déjà connu cette expérience: en cas d’irritation des tétons, les séances de course à pied peuvent devenir des séances de torture. On vous explique comment éviter de vous blesser.
Comment courir plus vite ? Nos 5 conseils (parmi d'autres)
Faut-il courir plus pour courir plus vite ? Pas forcément. Découvrez 5 conseils qui vous aideront à progresser.
Courir de nuit : conjuguer plaisir et sécurité
Le running nocturne a ses codes qu’il convient de maîtriser pour éviter toute prise de risque inutile. Courir la nuit : quelques pistes à suivre…
10 accessoires visibilité pour briller dans l'obscurité
Découvrez 10 accessoires de visibilité pour pratiquer votre sport en toute sécurité. Gilet, brassard, éclairage... Ne passez plus inaperçu(e) !
Courir la nuit : conseils et équipements pour vos courses nocturnes
Courir la nuit offre d’autres sensations qu’il convient d’apprécier en s’entourant de précautions...
Comment choisir ma tenue de course à pied?
Un coureur choisit sa tenue principalement en fonction des conditions météorologiques. Selon le temps qu'il fait, Decathlon recommande différents types de vêtements. Suivez les conseils de Decathlon pour vous équiper au mieux.
La trêve sportive : le vrai du faux
Faire une trêve sportive, une bonne idée ? Quels effets ? Comment gérer la reprise ? Voici les réponses d'un médecin du sport !
Comment faire du sport quand on manque d’argent ?
Vous voulez faire du sport mais manquez un peu de moyens ? Rassurez-vous, on peut tout à fait pratiquer une activité sans avoir un porte-monnaie épais !
Comment s'entraîner sur tapis de course ?
Plébiscité par certains, boudé catégoriquement par d’autres, l’entraînement sur tapis peut constituer une bonne alternative lorsque les conditions météo sont exécrables. Mais son usage est également envisageable dans d’autres types de situations…
Comment choisir une montre de sport ?
La montre de sport est devenue en quelques années un assistant indispensable pour le coureur recherchant à optimiser son entraînement. Grâce à ses fonctionnalités, elle offre une mesure précise et détaillée des performances.
Comment perdre du poids en faisant du sport ?
Selon les données de l’OMS (Organisation Mondiale de la Santé), une personne sur trois est en situation de surpoids dans le monde. Les risques pour la santé sont multiples : arthrose, maladies cardio-vasculaires, diabète… Couplée à une bonne hygiène de vie, l’activité physique et sportive est évidemment conseillée pour reprendre la main sur son métabolisme.
Comment choisir des chaussettes de running ?
Il existe de nombreux types de chaussettes de course à pied. Choisir entre des chaussettes de route, de trail, des socquettes ou encore des manchons de compression peut s’avérer complexe. Alors comment choisir sa paire en fonction de ses besoins ?
Comment travailler son souffle avec le sport ?
Pour travailler son cardio, pas de secret : il faut bouger ! Le sport est évidemment l’un des meilleurs moyens pour améliorer son souffle. Il existe d’ailleurs de nombreuses activités qui vont toutes, à leur manière, faire en sorte que vous puissiez effectuer vos efforts sur une plus longue période. Mais comment entraîner efficacement son souffle ? Et vers quels sports vaut-il mieux se tourner ? Eléments de réponses dans les lignes qui suivent.
Comment choisir des semelles ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre paire de semelles. Bien choisir ses semelles c’est permettre l'absorption des chocs et ainsi préserver ses articulations.
Offrir un cadeau sportif : comment motiver sans vexer (ou presque)
Découvrez nos idées de cadeaux sportifs pour motiver vos proches avec humour et finesse. Jeux, équipements ou expériences : trouvez l’inspiration parf
Offrir du sport : des idées cadeaux par profil
Trouver le cadeau idéal, ça commence par se poser les bonnes questions : qu’est-ce qui le (la) fait vibrer ? quels sont ses loisirs, ses goûts, sa personnalité ?Qu'il/elle soit amoureux de la ville, de la nature, de la mer, adepte du bien-être ou de sensations fortes, on a des idées cadeaux pour tous les profils !
Le froid n’est pas une excuse : démystifions le sport par temps froid
Découvrez 5 grands mythes sur le sport en hiver et comment rester actif malgré le froid. Astuces et équipements pour s'entraîner par temps glacial !