Conseils natation | Decathlon

126 Articles disponibles

Quel maillot pour ma morphologie ?

Découvrez quel maillot de bain a été développé pour votre sport et votre niveau. Mais aussi quel maillot est le plus adapté à votre silhouette.

Apprendre la brasse en 3 étapes

Vous avez envie de débuter la brasse mais ne savez pas par où commencer ? Vous aimeriez améliorer votre technique de nage et observer rapidement de réels résultats ?

Combattre stress et anxiété par la natation

Après les vacances et fêtes de Noël, le plus compliqué n’est-il pas de quitter son canapé et ses bons petits plats pour la routine étouffante si bien connue du “Métro/Auto - Boulot - Dodo” ?

Comment choisir ses sandales de natation?

Retrouvez nos conseils pour choisir correctement vos sandales de natation, tongs, sabots pour vous accompagner en bord de piscine.

Les compétitions de natation handisport

Pouvant être pratiquée en rééducation, en loisir ou en compétitions nationales et internationales, la natation handisport est la discipline la plus pratiquée par les personnes en situation de handicap.

Conseils pour la rentrée

Rester souple et éviter tout surpoids, développer son audace et son comportement social, se détendre en bougeant … Le sport a de nombreux effets sains et amusants sur les enfants.

Le matériel d'entraînement de natation pour les bras

Souvent considérés à tort comme des outils de torture, les accessoires de natation permettent de nettement améliorer puissance et technique de nage de manière efficace et rapide.

Romain : "le plaisir de la glisse"

Romain, qui travaille chez Nabaiji, vous explique comment il a pu progresser en natation et prendre conscience des sensations de glisse au fil de ses entraînements.

Stress & sommeil : 8 galères du quotidien résolues par la natation

Le manque de sommeil ou l’excès de stress, parfois les deux cumulés, peut rapidement gâcher votre quotidien. On dit souvent que le stress est la maladie du siècle, parce qu’il touche de plus en plus de monde et parce que la liste de ses conséquences est longue. Heureusement, il y a des solutions. La natation en est une, grâce à ses nombreux bienfaits sur votre santé psychologique. J’ai donc de bonnes raisons de vous pousser à l’eau, mais c’est pour votre bien. Focus sur les galères, plus vite résolues avec un petit tour à la piscine.

Du mouvement dès le saut du lit

Les effets d'une activité sportive pratiquée dès le matin se prolongent tout au long de la journée. En vous mettant en mouvement dès le saut du lit, vous secréterez beaucoup d'endorphines, des hormones qui permettent de lutter contre le stress et qui mettent de bonne humeur. Sans oublier que vous dormirez mieux la nuit et que vous vous réveillerez plus en forme. Et la boucle est bouclée. Pas encore convaincu·e ? Lisez le témoignage de ces deux lève-tôt.

Natation : un sport complémentaire avec le vélo

Kilomètres de bitume ou de bassin, votre coeur d’athlète balance entre les deux. Ou pas. Et vous n’êtes peut-être pas tout à fait convaincu des bénéfices de la natation sur vos sorties en deux roues. Pourtant, malgré les apparences, natation et cyclisme ont des points communs. Ce sont surtout des sports complémentaires pour au moins 5 bonnes raisons. C’est parti pour un petit aperçu des bienfaits d’un entraînement croisé.

Comment choisir son maillot de natation homme ?

Quels que soient vos objectifs en natation, vous ne pourrez les atteindre sans être bien équipé. Cela commence par le maillot de bain que vous porterez.

Natation et course à pied: comment allier les deux ?

Sans aucun doute, la nage est un excellent complément à la course. Quelques conseils pour un entraînement croisé réussi.

Piscine : faites durer le fun… et l’eau !

Vous préférez avoir une petite piscine dans le jardin ? La sécheresse guète alors suivez nos conseils pour préserver votre eau et éviter le stress hydrique.

Comment utiliser les balles de massage : exercices tutos

Pour s’auto-masser en profondeur et de manière ciblée, rien de plus facile que d’utiliser une balle de massage. Elle existe en trois tailles, pour s’adapter au mieux à la zone à masser.

Exercez le talent d'organisation de vos enfants

Fini les “Maman, où sont mes chaussettes de football ?” et “Papa, mes lunettes de natation sont-elles encore dans la voiture ?” Découvrez nos conseils pour une organisation optimale.

Le saviez-vous : les calories sont effervescentes

Pratiquée régulièrement pendant une heure à une allure modérée, en prenant soin de diversifier ses exercices, la natation permet de réduire en cendre près de 600 calories !

À quel âge un enfant peut-il commencer le sport ?

On le sait, l’activité physique est bonne pour les enfants. Mais qu’en est-il d’une activité physique plus poussée ? de la notion d’entraînement ? de compétition ?

Comment choisir un bikini adapté à ma morphologie ?

Découvrez ici quel bikini est le plus adapté à votre morphologie. Forte ou petite poitrine, carnation claire ou foncée...? Chez nous, chaque corps trouvera son bikini.