5 Buitensporten om samen met je gezin te ontdekken

Beachtennis in het kort: zoals de naam al doet vermoeden, is beachtennis een variant van tennis om te spelen op zand, vaak een strand. Er wordt gespeeld met een vol racket, een bal en een net dat meestal al op het terrein is geïnstalleerd. Zonder net lukt het ook als je de spelregels een beetje naar je eigen hand zet. In het begin kun je zelfs gewoon een balletje heen en weer slaan.

We vinden beachtennis leuk omdat: deze sport voor iedereen toegankelijk is van jongs af aan; je de regels gemakkelijk kan aanpassen om met het hele gezin te spelen en de activiteit nog leuker te maken; je er je energie in kwijt kan (ideaal voor kinderen) en tegelijk het concentratievermogen en de bewegingscoördinatie ontwikkelt; Tja, het is niet altijd even eenvoudig om iedere keer de bal raak te slaan.
Twee alternatieven voor beachtennis: beachvolley om met de voeten in het zand te blijven, maar dan zonder racket. Voor beachvolley heb je een bal, een net en een paar enthousiaste spelers nodig. Dat is alles. Hou je liever een racket in de hand? Dan kan je padel spelen, binnen en zonder zand!

Trekking in het kort: een wandeltocht van meerdere dagen midden in de natuur. Trekking is geschikt voor alle leeftijden op voorwaarde dat de tocht goed is voorbereid. Zo kan je bijvoorbeeld een aangepaste babydrager meenemen of een pad kiezen dat geschikt is voor jongere kinderen. Als je met kinderen gaat, moet je er rekening mee houden dat ze sneller moe worden. Dus moet je wat langzamer gaan. Het is tenslotte geen race!

We vinden trekking leuk omdat: het je hart aan het werk zet, het uithoudingsvermogen verhoogt en stress vermindert. Trekking biedt vooral de mogelijkheid om sportievelingen in de dop bewust te maken van de natuur om hen heen, en om aan sport te doen terwijl je landschappen dichter bij huis verkent. Kortom, je reist zonder kilometers af te leggen met een auto of vliegtuig. In plaats daarvan doe je ze te voet 😉

Pluspunt: het materiaal is binnen ieders bereik. voor een wandeltocht of trekking heb je alleen goede schoenen, een kaart, een kompas, water, proviand en een EHBO-set nodig.

Een alternatief voor trekking: trailrunning. Wat is het? Hardlopen midden in de natuur. Voorbehouden aan oudere kinderen of tieners en over minder lange afstanden.

Zeilen in het kort: je over het water verplaatsen met behulp van de wind en de stromingen. Een zeilboot bestaat uit een romp en een zeil, en er zijn verschillende soorten: zeilboten voor kleinzeilerij en voor toerzeilen. Kleinzeilerij omvat catamarans en zwaardboten. Boten voor toerzeilen bieden meer comfort en hebben doorgaans een hut, ideaal voor tochten van meerdere dagen. Het goede nieuws: beide types zijn perfect om een aangenaam moment door te brengen met je gezin.

We vinden zeilen leuk omdat: het een groepsactiviteit is en het je de mogelijkheid biedt een middag of langer het water op te gaan. Zeilen helpt tegen angstgevoelens. De zeelucht heeft een heilzaam effect op het moreel van het hele gezin!

Een alternatief voor zeilen: kanoën of kajakken, sporten waarbij je ook vaart, maar dan zonder zeil. Het verschil tussen kanoën en kajakken: de positie in de kuip of romp is niet helemaal dezelfde.