Zonnecrème is een must om je huid te beschermen tegen de zon terwijl je buiten sport. In je keuze moet je allereerst rekening houden met de beschermfactor van je product. Die geeft immers aan in hoeverre de crème beschermt tegen schadelijke zonnestralen.
Het is geen geheim dat de zonnestralen niet zonder gevaar zijn voor de huid. Daarom is het essentieel om jezelf te beschermen tegen de schadelijke effecten ervan. En daarvoor is zonnecrème de beste keuze. Maar hoe kies je de juiste, en wat moet je weten en in overweging nemen om effectief een zonnebescherming te kiezen? We leggen je alles uit over wat je moet weten om jezelf goed te beschermen!
Zeker, de zon staat voor vitamine D, warmte, terrasjes en vakanties! Toch is de zon niet alleen een bron van welzijn en kan hij helaas gevaarlijk zijn bij overmatige blootstelling met weinig of geen zonnebescherming. Onder de nadelige effecten vallen onder andere zonnebrand, huidveroudering en in het ergste geval huidkanker. Dus, als een crème ons tegen dit alles kan beschermen, waarom zouden we er dan geen gebruik van maken?
Of het nu zomer, winter of een ander moment van het jaar is, aan zee, in de bergen, op het platteland en zelfs in de stad, de zon kan je huid aantasten. Het is daarom essentieel om jezelf het hele jaar door te beschermen, ongeacht waar je je bevindt en ongeacht het seizoen. Hier komt zonnecrème om de hoek kijken, een effectieve bescherming tegen UV-stralen die ervoor zorgt dat je veilig van de zon kan genieten, mits deze in voldoende hoeveelheid en regelmatig wordt aangebracht.
Voor een optimale bescherming moet je je zonnecrème om de twee uur opnieuw aanbrengen. Dit zorgt ervoor dat je continu beschermd bent tegen de UV-stralen en voorkomt dat ze je huid beschadigen. Bovendien, als je gaat zwemmen of veel zweet, moet je je zonnecrème nog vaker opnieuw aanbrengen. Water spoelt namelijk de zonnecrème van je huid, waardoor deze niet meer voldoende beschermt.
Om een zonnecrème te kiezen, moet je de gevoeligheid van je huid voor de zon kennen. Dit wordt "fototypes" genoemd. Er zijn er vier:
- Fototype 1: Dit zijn zeer lichte huidtypen die nooit bruin worden en gevoelig zijn voor zonnebrand.
- Fototype 2: Dit zijn ook zeer lichte huidtypen die gevoelig zijn voor zonnebrand, maar die iets langer in de zon kunnen blijven dan fototype 1.
- Fototype 3: Dit zijn lichte tot matige huidtypen, ze zijn minder kwetsbaar dan de vorige typen, waardoor ze geleidelijk kunnen bruinen.
- Fototype 4: Dit zijn matte huidtypen die gemakkelijk bruin worden en niet snel zonnebrand krijgen.
De zonnebeschermingsfactor wordt weergegeven door de afkorting SPF, wat staat voor "Sun Protection Factor" in het Engels. Er zijn verschillende beschermingsniveaus:
- SPF 50+: zeer hoge bescherming die de huid voor 98% tot 100% beschermt.
- SPF 30 tot 50: middelhoge tot hoge bescherming die de huid voor 96% tot 98% beschermt.
- SPF 15 tot 25: lage tot middelhoge bescherming.
- SPF 6 tot 10: lage bescherming.
Elk beschermingsniveau komt overeen met specifieke behoeften, huidtypen en fototypes.
Er zijn twee soorten formules: de organische formule en de minerale formule. Het verschil zit in de gebruikte filters in de samenstelling.
Organische filters, ook wel chemische filters genoemd, absorberen de UV-stralen. De huid moet de crème absorberen om beschermd te zijn, daarom moet deze ruim voor blootstelling worden aangebracht. Echter, deze formule kan allergieën veroorzaken of onze hormonen verstoren omdat de huid de bestanddelen opneemt.
Minerale filters weerkaatsen de UV-stralen. Zonnecrèmes met deze filters zijn daarom effectief vanaf het moment van aanbrengen en veroorzaken waarschijnlijk geen allergieën of hormoonverstoringen. Naast dat ze perfect zijn voor de gevoelige huid, vervuilen deze crèmes de oceanen en koraalriffen niet omdat de filters natuurlijk zijn. Het enige nadeel: de applicatie moet vaker worden herhaald dan bij organische crèmes.
Je moet ook weten in welke mate je huid wordt blootgesteld. Weet bijvoorbeeld dat hoe feller het zonlicht is, hoe meer het aangewezen is om je te beschermen tegen de zon. Er bestaan 3 blootstellingscategorieën:
- Matig, buitenactiviteiten zonder meer;
- Hoog, activiteiten aan zee of langdurige buitenactiviteiten;
- Extreem, activiteiten in de bergen of in de tropen.
Om het risico op zonnebrand en een zonneslag te vermijden, wordt aangeraden om tussen 12.00 en 16.00 uur niet in de zon te gaan tijdens de zomer. Tussen deze uren is de UV-index het hoogst en zijn de ultraviolette stralen het intensiefst en dus het gevaarlijkst. In de zomer kan je beter 's ochtends en aan het eind van de dag naar het strand gaan, voor aangenamere temperaturen en vooral om de meest schadelijke UVB- en UVA-stralen te vermijden. Je zal meer plezier beleven terwijl je goed voor je huid zorgt!
Nu je meer weet over zonnebescherming, hoef je alleen nog maar een goede zonnecrème aan te schaffen ;)
En als je denkt dat je alles weet over dit onderwerp, of als je nog enkele praktische vragen hebt, hebben we een kleine quiz voor je om je kennis te testen. Veel plezier!
Kortom, het kiezen van de juiste zonnecrème is een cruciale stap om je huid te beschermen tegen de gevaren van UV-stralen, of je nu in de stad, op het strand of in de bergen bent. Door rekening te houden met je fototype, de juiste zonnebeschermingsfactor, de soorten zonnefilters en de intensiteit van je blootstelling, kan je zorgen voor een effectieve en aangepaste bescherming. Vergeet niet om je crème regelmatig aan te brengen voor een continue bescherming. Met deze tips kan je veilig van de zon genieten en de gezondheid van je huid behouden.
