Voorzorgsmaatregelen voor nachtelijke trainingen en wedstrijden
- Actieve lichtuitrusting voorzien, dat wil zeggen uitrusting die licht uitstraalt, zoals een hoofdlamp of een borstlamp om te kunnen lopen met de best mogelijke zichtbaarheid op de weg
- Zorg dat je hoofdlamp voldoende opgeladen is en dat ze de hele loopsessie blijft branden, of zorg voor een reservebatterij (ook opgeladen), het is cruciaal voor je veiligheid.
- Passieve lichtelementen dragen, zoals reflecterende stroken op je outfit; zij zullen het licht van de hoofdlampen van je looppartners weerkaatsen en je op die manier zichtbaarder maken. En ze weerkaatsen ook de hoofdlampen van auto's en lantaarnpalen als je even loopt langs verharde wegen.
- Laat je vergezellen. Het is niet alleen leuker maar ook veiliger. Als je geen andere keuze hebt dan alleen te trainen in het donker (wat we niet aanraden), wees dan extra aandachtig voor je omgeving en neem geen risico's: laat muziek voor wat hij is, loop niet langs plekken waar je onaangename ontmoetingen kunt meemaken, laat je naasten weten welke route je volgt en wanneer je ongeveer zou moeten terug zijn, neem ook een fluitje mee (aanwezig op de Kalenji-rugzakken) en je telefoon voor het geval dat.
