Filter your search

    174 Beschikbare artikelen

    Lichaamsbeweging: elke dag sporten zonder dat je het doorhebt

    Lichaamsbeweging: elke dag sporten zonder dat je het doorhebt

    Elke dag tijd vinden om te sporten? Dat is onmogelijk, hoor ik jullie zeggen (in koor). Wedden dat het kan! Hier volgen enkele tips... en zonder dat je het huis uit moet!

    Weer sporten: adviezen van de coach

    Weer sporten: adviezen van de coach

    Wat gaat u doen na de vakantie? U aarzelt geen moment en pakt het sporten weer op! Om de sport op te pakken en vol te houden, volgt u de adviezen van onze sportcoach op.

    Hoe kies je cardiofitness schoenen voor dames?

    Hoe kies je cardiofitness schoenen voor dames?

    Schoenen zijn een essentieel onderdeel van je uitrusting voor cardiofitness, ongeacht of je in een zaal of thuis aan fitness doet. Ze zijn er niet alleen voor het mooi, maar garanderen ook dat je comfortabel kunt sporten en gemakkelijker bewegen in elke richting. Ontdek onze tips om de juiste schoenen te kiezen.

    Alles wat je moet weten over sportbeha's

    Alles wat je moet weten over sportbeha's

    Een goede uitrusting is heel belangrijk om goed te kunnen sporten. En om helemaal te kunnen opgaan in je cardioworkout, is een sportbeha echt onmisbaar, dames!

    6 voordelen van groepslessen

    6 voordelen van groepslessen

    Voor starters zijn groepslessen gewoon een keigoede leerschool. Wij trachten je te overtuigen door de talrijke voordelen even op te sommen.

    8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine

    8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine

    Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!

    Wist je dit? Het antwoord op al je vragen over cardiofitnessschoenen

    Wist je dit? Het antwoord op al je vragen over cardiofitnessschoenen

    Een speciale schoen voor cardiofitness? Ja, maar welke? Het is niet altijd gemakkelijk om de juiste schoen bij jouw sport te vinden. Daarom geeft productingenieur Nathalie hier een antwoord op al je vragen.

     4 fitnessoefeningen tegen rugpijn

    4 fitnessoefeningen tegen rugpijn

    Terugkerende rugklachten voorkomen? Het kan, met dit programma met 4 oefeningen tegen rugpijn.

    Hoe kan je aan sport doen als je weinig geld hebt?

    Hoe kan je aan sport doen als je weinig geld hebt?

    Wil je sporten, maar zit je wat krap bij kas? Geen nood, sporten hoeft echt niet duur te zijn!

    Fitness bracht discipline voor Eliza

    Fitness bracht discipline voor Eliza

    Ze bracht nieuwe routine in haar leven door vroeg op te staan. Eliza schreef ook een e-book dat jou kan helpen met sportmomenten in te plannen en doelen te behalen. Je ontdekt alles in onderstaand artikel!

    De positieve effecten van sport op je lichaam

    De positieve effecten van sport op je lichaam

    Je doet aan sport omdat je dat fijn vindt, of misschien wel om slank te blijven - maar weet je ook welke andere weldadige effecten sport op je lichaam heeft? Caroline Bonnière, osteopaat, heeft me uitgelegd hoe sport bepaalde kwalen kan voorkomen. Het gaat erom je spieren zo aan het werk te zetten dat je botdichtheid verhoogt. Ik probeer het je helder uit te leggen...

    Zware benen: wat kun je eraan doen?

    Zware benen: wat kun je eraan doen?

    Heel wat vrouwen lijden aan een verminderde doorbloeding, wat zich uit door een gevoel van zware benen, van vermoeidheid of door spataderen.

    Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"

    Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"

    9 jaar geleden werd de hormonale aandoening PCOS vastgesteld bij Lyna. Sinds anderhalf jaar geniet ze eindelijk opnieuw echt van sport en van haar lichaam.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.

    Kweek mooie ronde billen

    Kweek mooie ronde billen

    Voor billen om u tegen te zeggen heeft Domyos een speciaal trainingsprogramma uitgestippeld. De ideale manier om over de hele lijn strak voor de dag te komen!

    Stabiliteit en kracht, dat is core stability!

    Stabiliteit en kracht, dat is core stability!

    Laten we eerlijk zijn, een strak lijf, dat willen we allemaal. Maar weet je wat nog beter is? Een goede core stability, jawel! Daarmee zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is. Het leuke is dat je met enkele relatief eenvoudige oefeningen je core stability stap voor stap verbetert. Lees verder om het allemaal te ontdekken.

    Welke vorm van cardio voor welk doel?

    Welke vorm van cardio voor welk doel?

    Het aantal vormen van cardiofitness neemt toe en heel wat fitnesszalen bieden een ruime waaier aantrekkelijke groepslessen voor hun leden. Beginnen met cardiotraining is eenvoudig omdat de trainingsfrequentie en het niveau gemakkelijk zelf te doseren zijn, zodat je snel vorderingen maakt en de inspanning langer kunt volhouden.

    De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn

    De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn

    Rugpijn is een van de voornaamste redenen waarom mensen aan yoga beginnen te doen. Dit zijn 10 yogahoudingen die je rugpijn verzachten, zodat je helemaal kunt ontspannen.

    Hoe kies je een recuperatieproduct?

    Hoe kies je een recuperatieproduct?

    Ontdek al ons advies om je te helpen in de keuze van je recuperatieproduct. Goed recupereren is essentieel na het trainen en belangrijk voor je volgende sportieve prestaties. Als je de natuurlijke manieren kent om beter te recupereren, kun je een inspanning herhalen zonder je reserves uit te putten en zonder risico op chronische uitputting, een oorzaak van blessures.

    Sport en voeding

    Sport en voeding

    Regelmatig sporten is belangrijk voor je gezondheid. Gezond eten is dat evenzeer. Ontdek al onze tips over sporten en voeding, eenvoudig om dagelijks toe te passen en geschikt voor iedereen!  

    Hoe vind je het juiste evenwicht tussen sporten en je privéleven?

    Hoe vind je het juiste evenwicht tussen sporten en je privéleven?

    Je hebt een partner, een gezin, vrienden ... het is niet altijd eenvoudig om tijd te vinden voor sportactiviteiten. Hoe zorg je voor een goede balans?