7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Artikelen over zeilen
Ontdek onze artikelen over zeilen
Hoe je reddingsvest goed onderhouden?
Reddingsvesten hebben een heel beperkte levensduur omdat ze het hard te verduren hebben. Daarom is het noodzakelijk om met enkele eenvoudige handelingen een vroegtijdige slijtage van het materiaal te voorkomen.
Zonnebescherming op het water
Het zomert en dus hijs je vaker de zeilen, want wat is er heerlijker dan op een kajuitjacht of in een open boot genieten van de zeelucht, de zon en de zomerse warmte?Maar ondanks die paradijselijke omstandigheden moet je voorzichtig blijven, en je vooral goed beschermen tegen de zon.In dit artikel lees je hoe je jezelf het beste kunt beschermen tegen gevaarlijke uv-straling.
Hoe kies je een zeiloutfit voor je kind?
Je kind goed uitrusten voor zeilen op lichte boten (optimist, zwaardboot, catamaran)
Hoe kies je een goede zeiloutfit?
Op het water ben je blootgesteld aan weer en wind in elk seizoen. Wij geven je enkele tips om een comfortabele zeiloutfit samen te stellen in drie lagen.
Hoe zeeziekte bestrijden?
Zeeziekte kan iedereen overvallen, of je nu een beginneling of heuse zeerot bent. Zelfs skipper Tanguy De Lamotte, die de Vendée Globe op zijn naam mag zetten, vertelde ons dat hij er ook wel eens last van heeft. Er is immers geen enkel verband tussen die kwaal en je zeilkwaliteiten. In dit artikel geven we je een paar tips om te zeilen zonder geplaagd te worden door zeeziekte.
Deze 10 weetjes over uv-bescherming zijn helemaal niet waar
Deze tien weetjes over een goede UV-bescherming tijdens je favoriete watersport zijn helemaal niet waar. Wij zetten de puntjes op de zonnecrème-i in een klein overzichtje
15 spots in België voor stand-up paddle, surf en zeilen
Wil je starten met suppen, surfen of zeilen, of wil je je techniek verbeteren? Dan geven we je 15 spots waar je onder begeleiding of in alle vrijheid glijsporten kan beoefenen. Hier is ons overzicht van geheime en iets minder geheime plekken die in België te vinden zijn.
De basisprincipes van het maritiem betonningsstelsel
Nu de zomer in het land is, is het weer tijd om te gaan zeilen of te genieten van andere activiteiten op en aan zee! Maar voordat je de haven uitvaart voor een lange zeiloversteek of een korter tochtje met het gezin, is het belangrijk dat je bij jezelf nagaat of je het maritiem betonningsstelsel goed kent: de boeien en bakens.
9 goede redenen om te beginnen met zeilen
De mens is vertrokken om de wereld te ontdekken, gedreven door de wind. Het ging niet om de bestemming, maar om de reis ernaartoe. Wacht dus niet langer en vertrek zelf, om te genieten van dit speelterrein van maar liefst 360.700.000 km²!
Je goed aankleden is belangrijk
Als je in een zwaardboot zit die over de golven surft, moet je mee kunnen bewegen met de boot. Je wordt onvermijdelijk nat door overslaande golven, zelfs wanneer je niet in het water belandt. De juiste kleding is dus heel belangrijk. Je outfit moet je beschermen, maar je moet ook ongehinderd en veilig kunnen bewegen.
Hoe doe je veilig je behoefte aan boord?
Heb je al eens proberen te plassen aan boord? Zeilsters en zeilers, we geven jullie hier wat tips om in alle veiligheid je behoefte te doen.
Hoe kies je een zwemvest?
Er bestaan verschillende soorten vesten, het zwemvest is er daar één van.
Het belang van voldoende drinken op zee
Volgend zinnetje heb je zonder twijfel al gehoord, en het is ook het credo van elke sporter, ongeacht zijn of haar niveau: “je moet drinken voor je dorst hebt en eten voor je honger hebt”! Je denkt dat uitdroging jou niet kan overkomen omdat je een watersport beoefent? Vergis je niet, door de wind, het zoute water, de zon en de inspanning verliest je lichaam veel vocht. Wacht dus niet om een glas (water) te drinken, je lichaam zal je er dankbaar om zijn, ik leg je uit waarom.
Hoe kies je een hoge zeilbroek en een zeiljas?
De keuze van een zeilvest en een hoge zeilbroek is belangrijk om droog te blijven en om je te beschermen tegen de wind en de kou. Ontdek onze tips.
5 buitensporten om samen met je gezin te ontdekken
Sporten is ideaal om bijzondere momenten te beleven met je gezin en natuurlijk ook van de frisse lucht te genieten.
Mijn eerste zeilkamp!
In de zomer bruist het weer van de sportkampen. Maar niets zo boeiend en uitdagend als het zeilkamp. Kids leren een zeilboot vaarklaar maken, varen op het water, de wind lezen, het weer begrijpen en nog zoveel meer. En ze leren dit alles met dank aan de optimist, de ideale zeilboot voor de aller- jongste zeilers.
Take three for the sea
Om nog zo lang mogelijk te kunnen genieten van onze favoriete sporten op zee, moeten we zorg dragen voor haar. Ontdek hoe jij kan helpen in de strijd tegen plastics in zee !
3 tips om warm te blijven op zee!
De winter staat voor de deur, toch blijven heel wat zeilers erop uit trekken. Wij geven je een paar tips en tricks om nooit meer kou te hebben op zee!