Heb je echt een specifiek yogamatje nodig?
Heb je besloten je aan yoga te wagen en dacht je dat je gymmatje of campingmatje wel zou volstaan? Geen goed idee! Om geschikt te zijn voor yoga, moet een matje aan bepaalde criteria voldoen op het vlak van grip en dikte. Dat is niet alleen nodig voor je comfort, maar vooral ook om je dynamische en evenwichtsoefeningen veilig en zonder risico op blessures uit te kunnen voeren.
Waarom heb je een antislip yogamatje nodig?
Trikonasana (Gestrekte Driehoek), Halasana (Ploeg), Viparita Karani (Gebroken Kaars) ... Tijdens je yogasessie voer je de houdingen achter elkaar uit. Je matje moet er dus voor zorgen dat je veilig en zonder blessurerisico kunt bewegen, zodat je rustig en zonder angst om je pijn te doen kan bewegen. Daarvoor moet het antislip zijn.
Ons yogamatje is bedekt met een dun laagje polyurethaan, waardoor je meer grip hebt. Je handen glijden niet weg en je kunt van de ene in de andere houding overgaan.
Waarom is de dikte van 4 mm ideaal?
De dikte van je matje is heel belangrijk bij yoga. Het moet dik en comfortabel genoeg zijn om je gewrichten en rug de hele sessie lang te beschermen en om je evenwicht te bewaren. Maar het mag ook niet te dik zijn, anders word je instabiel en verlies je het contact met de grond. De aanbevolen dikte voor yogamatjes is tussen 1,5 en 8 mm. Met zijn dikte van 4 mm zit dit matje precies in het midden.
Welke yogavormen kan je doen op dit matje?
Met zijn dikte van 4 mm is dit yogamatje ideaal voor dynamische yoga. Vinyasa, Ashtanga en Bikram zijn intensieve vormen van yoga waarbij de houdingen elkaar snel opvolgen. Voor dynamische yoga wordt een matje tot 5 mm aanbevolen, om een goede grip en stabiliteit te verzekeren, die cruciaal zijn om je evenwicht te bewaren.
Zijn die lijnen op een yogamat echt een goed idee?
De juiste beoefening van yoga vereist diepe concentratie, een goede ademhaling en bovenal het heel precies uitlijnen van je lichaam. Met een verkeerde uitlijning kan je pijn ervaren of zelfs blessures oplopen.
Om vooral beginners te helpen hun lichaam juist te plaatsen, hebben we lijnen aangebracht op onze yogamatjes.
Kan je het matje eenvoudig meenemen?
Eenmaal opgerold kan je het matje eenvoudig meenemen met de meegeleverde draagriemen.
Wat zijn de afmetingen van de mat?
De yogamat is 185 cm x 65 cm x 4 mm.
Hoe onderhoud je je yogamatje?
Na verloop van tijd kunnen stof, crèmes, transpiratie of andere residuen de polyurethaan antisliplaag van het matje beschadigen. Daarom is het heel belangrijk dat je het matje regelmatig schoonmaakt.
Maak je matje schoon met een lauw sopje en een microvezel doekje. Als het vuil erg vastzit, kan je het een paar minuten laten inwerken. Laat je matje vervolgens aan de lucht drogen en rol het dan opnieuw op. Leg je matje nooit in de zon.
