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Comment choisir un sous-vêtement de running ?
Vous souhaitez protéger votre poitrine des impacts forts et répétés de la course à pied ? Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir !
Préparer un marathon en 9 semaines avec Decathlon Coach: semaines 3 et 4
La charge de travail est importante lors de la semaine 3. Alors autant dire que la semaine 4, de régénération, fait le plus grand bien.
Préparer un marathon en 9 semaines avec Decathlon Coach: semaines 7, 8 et 9
La semaine 7 est la dernière "grosse" semaine du plan. Mais une contracture à la cuisse rend les deux dernières semaines d'entraînement moins "relax" que prévu...
La course à pied avec l'application Decathlon Coach
Nous vous expliquons tout ce que vous voulez savoir sur Decathlon Coach. Comment l'application fonctionne, quels sont ses avantages et comment ce coach vous aide à atteindre vos objectifs personnels. Ensuite, tout ce que vous aurez à faire est de télécharger Decathlon Coach sur votre smartphone et de vous lancer.
Comment choisir un camel back ?
Hydratez-vous en VTT sans jamais vous arrêter sur votre parcours avec Decathlon ! Ce guide vous aide à choisir un camel back adapté à vos besoins !
Le sport: bon pour le moral
Y’a t-il des sports qui nourrissent plus la confiance et le moral que d’autres ? Pourquoi se sent-on euphorique après la pratique sportive ? Comment faire pour atteindre cette plénitude ? Autant de questions auxquelles nous allons répondre.
Comment choisir une chaussure de trail ?
De plus en plus de coureurs recherchent des défis. Vous cherchez plus d'expérience, vous voulez être proche de la nature, vivre la paix et profiter de l'environnement ? Le trail est en fait du VTT, mais sans vélo.
Qu'est-ce qu'une courbature ?
Séance de reprise après votre arrêt estival (un peu long, voire trop long pour vous) ... vous vous sentez bien et apaisé et pourtant vous savez… vous savez que demain au réveil ça va piquer !
Quatre entraînements alternatifs de course à pied !
Tant mentalement que physiquement, la course d'endurance est un must absolu pour le·la coureur·se que vous êtes. Mais ce n'est pas le seul entraînement de course à pied intéressant ...
Reprise de l’entraînement : les pièges à éviter
La coupure estivale permet certes de récupérer des efforts consentis lors du premier semestre. Mais elle contraint aussi à respecter certains fondamentaux à l’heure de la reprise. En évitant quelques pièges…
Confiance aveugle aux 20 km de Bruxelles : Ibrahim et Dany
Non-voyant de naissance, Ibrahim se prépare pour les 20 kilomètres de Bruxelles avec Dany, son guide. Découvrez leur histoire.
Superwoman Annelies: "confiance en soi grâce à la course"
Annelies est ambassadrice pour Kalenji, la marque des coureurs chez Decathlon. Elle nous offre son témoignage sur ses aventures sportives et raconte comment la course à pied lui a donné confiance.
La tendinite du talon d'achille chez le coureur : comment l'éviter ?
La majorité des blessures du runner se trouve sur les membres inférieurs sauf en cas de chute. Connaître cette blessure et le meilleur moyen de ne pas l’avoir !
Quels sports en extérieur ?
Vous ne résistez pas à l’appel du grand air quand il s’agit de faire du sport ? Vous n’êtes pas le· la seul·e ! Il existe heureusement de nombreuses activités à pratiquer ou à découvrir lorsqu’il s’agit de faire du sport à l’extérieur. Suivez le guide, on va vous en présenter plusieurs qui devraient pouvoir susciter l’intérêt des sportifs d’extérieur.
Objectif sport : quel sport choisir ?
Ca y est, c’est décidé : cette année, vous allez faire du sport ! Mais malgré votre motivation débordante, vous ne savez pas vers quoi vous tourner. Sport collectif ou sport individuel ? En club ou à domicile ? Pour se muscler ou pour maigrir ? Allez, on vous aide à y voir plus clair dans le large choix des activités proposées.
8 semaines pour courir 30 minutes
Vous avez toujours eu envie de faire de la course, mais vous n’avez pas encore trouvé le courage de vous y mettre réellement ? Nous avons le programme qu'il vous faut. Grâce à My Jogging Challenge, en 8 semaines de temps, vous passez de rien du tout à 30 minutes de course sans vous arrêter
Comment fonctionne un plan d'entraînement ?
Vous vous posez peut-être des questions à propos des plans d'entraînement. Que faire si vous ratez une séance ? Faut-il mettre une intensité maximale dans chaque séance ? Le plan d’entraînement le plus long est-il toujours le meilleur ?
Comment motiver votre famille à faire de l'exercice.
Il n'est pas toujours attrayant de partir avec ses parents à ses côtés. Il existe de nombreuses possibilités pour divertir votre famille de manière sportive!
Podcast - Sport et motivation: Blue Monday, le jour le plus triste de l'année ?
Ce lundi 16 janvier, c'est le Blue Monday, jour le plus triste de l'année. Vraiment ? Autant vous le dire tout de suite, non ! Le Blue Monday est un concept marketing qui a été inventé en 2005, comme vous le découvrirez peut-être dans ce nouvel épisode de « Ça parle sport ».
Comment choisir ses lunettes de soleil pour courir ?
Qui dit running ensoleillé dit petit plaisir d’été mais aussi lumière éblouissante, yeux fatigués et... rides du front prématurées ! Pour que le soleil participe de votre plaisir de courir sans vous gêner, misez sur les lunettes de soleil. Voici notre guide pour vous aider à les choisir.