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Comment bruler des calories facilement ?
Envie ou besoin de perdre du poids ? Des astuces pour dépenser des calories facilement ?C’est possible ! On vous explique tout !
Exercices minute : gommer les petites rondeurs
Apprenez à oublier vos complexes ! Gommez vos petites imperfections grâce à ces 4 exercices pour affiner la silhouette.
Pilates, marche et jogging : le trio gagnant
Ca y est, vous avez envie de vous remettre en forme et/ou d’étoffer un peu votre quotidien sportif par d’autres activités … Et bien sachez que vous avez raison. Non seulement, faire régulièrement de l’activité physique est bon pour vous, mais pratiquer le pilates, la marche et le jogging en alternance est une excellente idée !
TOUS NOS CONSEILS SUR LE MOUVEMENT CONSCIENT EN UN COUP D'ŒIL
Smartphone sur le côté, pas de selfies... ou de pression sur les performances. Essayez de faire de l'exercice et de bouger en portant une attention consciente à vous-même, à votre corps et au moment présent.
Routine sport à la maison : un exercice par jour à faire chez vous
Ici, un jour, un exercice ! Nous vous proposons chaque jour un focus sur un exercice de renforcement, de cardio ou d'étirement choisi par nos coachs, sans matériel de sport.
Comment choisir son tapis de sol ?
Tapis de yoga, tapis de Pilates, tapis de fitness… Il existe une multitude de tapis de sol. Vous avez du mal à vous y retrouver parmi tous ces modèles ? Vous ne savez pas lequel est le plus adapté à votre activité et comment bien le choisir ? Pas de panique, on vous explique les 6 grands critères à prendre en compte pour être sûr de ne pas vous tromper.
Doublez le plaisir du fitness !
Le couple partage la passion du fitness. Malgré leursrythmes différents, les horaires de travail et leurs autres sports et hobbies. Ils partagent aussile goût d’une alimentation saine, tout en poursuivant chacun leur objectif spécifque. Rencontre.
Le trampoline, se dépenser sans compter !
Voilà un nouvel espace à découvrir et à conquérir ! Attention, sensations fortes et fous rires garantis… Si tu te sens capable de défier les lois de la gravité, de bondir et de rebondir à souhait comme un lapin ou un félin (à toi de voir!), alors le trampoline te permettra, sans effort, de travailler tes muscles et ton équilibre.
Comprendre et éviter les crampes musculaires
Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!
Découvrir le Pilates
Inventée en Europe la méthode Pilates est pratiquée aujourd’hui partout dans le monde. Si elle convient aux femmes enceintes, tout le monde peut y trouver son compte.
Domyos E-connected : faites du sport connecté !
Les objets connectés ont envahi notre quotidien : montres, bracelets, électroménager… Désormais, ils investissent aussi le sport, y compris le fitness.
Comment faire pour sécuriser un trampoline ?
Decathlon : Découvrez nos astuces pour sécuriser votre trampoline et en profiter en toute sérénité !
Jeux de trampolines, quelques idées pour s'amuser en toute sécurité
Lassé de devoir demander à vos enfants d'arrêter de sauter sur leur / votre lit, vous avez cédé à l'appel du trampoline. Mais vous avez quelques réserves, notamment parce que votre tante a un ami dont le fils travaille aux urgences et qu'il trouve qu'un trampoline c'est dangereux. On vous livre nos astuces pour divertir vos enfants plus efficacement qu'un voyage en ambulance et en toute sécurité !
Comment choisir une brassière de fitness ?
Nos conseils pour vous aider à choisir votre brassière de fitness
Comment choisir des demi-pointes de danse classique ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos demi-pointes de danse classique.
BABY GYM : Pourquoi choisir nos chaussures pour votre enfant ?
Pour la Baby Gym pratiquée en gymnase, sur sols durs, nous vous recommandons de faire porter à votre enfant des chaussures plutôt que des chaussons. Selon l’âge, les activités gymniques des enfants sont différentes, et évoluent en fonction de leur croissance et progression.
Sport pour enfant : quelle activité physique choisir ?
Gymnastique, judo, sports collectifs, natation, équitation… Chacun, selon ses aptitudes et ses goûts, y trouve généralement son compte.
Les 10 accessoires de sport indispensables pour la rentrée scolaire
La rentrée des classes arrive à grands pas. Checklist des articles indispensables pour démarrer la nouvelle année du bon pied.
Sport à la maison : détournez votre intérieur pour faire des exercices faciles
En ce temps où pointer le bout de son nez dehors n’est clairement pas conseillé, je vous propose une série d’exercices simples à faire chez soi, sans matériel pour rester en forme !
9 exercices d'étirement avec sangle - Ma routine fitness
On le sait, un muscle bien étiré est un muscle protégé des blessures... Alors nous avons créé pour vous cette sangle d'étirement qui vous permet d'étirer l'ensemble de votre chaine musculaire et travailler progressivement votre souplesse articulaire. Pas belle la vie ? On vous montre quelques exercices à faire à la maison.