RUGBY: HOE KIES IK DE JUISTE KOUDEVERZORGING ?

.

tips-hoe-koudeverzorging-kiezen-bij-rugby

Kijk je op tv wel eens naar rugbymatchen? Dan heb je al wel gezien dat koudeverzorging een belangrijke rol speelt bij de behandeling van blessures en impacts van deze sport. Er bestaan dan ook verschillende types verzorging voor tijdens of na het sporten. Een overzicht. 

Selecteer steeds verschillende dingen om je eerstehulptas mee uit te rusten:

- Om te blijven spelen

- Om bij te dragen tot een goede genezing. 

Ontdek ook zeker ons recuperatieprotocol: de R.I.C.E.-methode

OM TE BLIJVEN SPELEN

tips-hoe-koudeverzorging-kiezen-bij-rugby

Tijdens het sporten

Sommige blessures kun je tijdens de match zelf verzachten, door een koude spray op de geraakte zone te spuiten (NIET voor het gezicht!). Wij raden je onze Coldspray aan. Verkrijgbaar in 2 maten (150 en 400 ml). Daarmee kun je tijdelijk de pijn verlichten. 

tips-hoe-koudeverzorging-kiezen-bij-rugby-ijszak

Tijdens het sporten

Met deze ijszak kun je de pijn verlichten na een impact of een kneuzing. Door de grote opening kun je er gemakkelijk ijsblokjes en koud water in doen. Heel handig om de geraakte zone nog tijdens de match mee te masseren. Ook geschikt om na het sporten te gebruiken als revalidatiehulp.  

Rugby: Hoe kies ik de juiste koudeverzorging ?

OM BIJ TE DRAGEN TOT EEN GOEDE GENEZING

Rugby: Hoe kies ik de juiste koudeverzorging ?

DE R.I.C.E.-METHODE: EEN EENVOUDIGE METHODE OM OPNIEUW TE BEGINNEN SPORTEN