85 Beschikbare artikelen
Hoe gebruik je wei-eiwitten?
Ontdek onze tips over het gebruik van wei-eiwitten bij het sporten, voor welke sporten het nuttig is, en het effect en de verschillende soorten gebruik.
Wat is de Training Band?
Sporters maken steeds vaker gebruik van deze elastische straps, die heel wat voordelen bieden. Maar over welke voordelen gaat het precies? Ontdek alle functies van de Training Band.
Sporten na je vijftigste? win-win situatie!
Met het ouder worden verandert je lichaam. Dat is geen geheim. Maar wist je dat je door regelmatig te sporten die veranderingen kunt vertragen?
Tijd om weer in conditie te komen!
Weer in vorm komen is heel gemakkelijk als je erin slaagt de juiste methode te kiezen. Ontdek onze praktische tips om een geschikte sport op te nemen.
De voordelen van crosstraining
Welke voordelen heeft crosstraining voor je gezondheid? We geven je 5 goede redenen om eraan te beginnen.
Hoe moet je eiwitten innemen?
Wanneer neem je best je eiwitten op? En hoe vaak? We vertellen je er alles over!
De pilates-methode : waarom is ze zo doeltreffend?
Je lichaam harmonieus ontwikkelen, een slechte houding uitgommen, je energie weer terugvinden en lichaam en geest stimuleren.
Verbeter je evenwichtsgevoel: tips, oefeningen
Eva, sportcoach, legt je uit hoe je met enkele eenvoudige en doeltreffende oefeningen je behendigheid kan trainen en je evenwichtsgevoel kan ontwikkelen.
4 onmisbare oefeningen om je beenspieren te verstevigen
Ontdek 4 onmisbare oefeningen om je beenspieren te verstevigen
4 fitnessoefeningen tegen rugpijn
Terugkerende rugklachten voorkomen? Het kan, met dit programma met 4 oefeningen tegen rugpijn.
4 oefeningen voor sterkere armspieren
Of je je spieren nu wilt aanscherpen of meer spiervolume wilt kweken, door je armen de nodige aandacht te geven zie je er niet enkel strakker uit, maar wordt ook het dagelijkse leven wat gemakkelijker ... want uiteraard is zware boodschappen dragen gemakkelijker met sterke armen. Maar kom, genoeg getalmd, tijd om onze workout voor de armen uit de doeken te doen. Veel plezier ermee!
Recuperatie dankzij compressie
Sportieve compressiekousen stimuleren de terugstroom van bloed naar je hart en beperken en vertragen spiervermoeidheid. Zo herstel je beter na je sportieve inspanning.
Hoe verbrand je makkelijk calorieën?
Wil je graag afvallen? Wil je tips om makkelijk calorieën te verbranden?Dat kan!We leggen het je uit!
Hoe krijg je snel meer spiermassa?
De opbouw van spiermassa is een belangrijke periode in de spiertraining. Om dit juist te doen, moet je wel bepaalde regels respecteren ...
Waarom vermageren met cardiotraining wél resultaat oplevert
Ga je voor een vermageringskuur waar je ook op lange termijn de vruchten van plukt? Dan is cardiotraining iets voor jou. Lees snel meer!
5 dingen die je (misschien) nog niet wist over gewichtheffen
Gewichtheffen is een van de oudste sporten. Het vereist kracht, flexibiliteit, coördinatie en explosiviteit. Maar hoe goed ken jij deze sport?
Hoe kies je de juiste glute band (elastische weerstandsbanden voor je billen)? NFC
Als je mooie ronde en gespierde billen wilt, of alle spieren in je lichaam wilt verstevigen, dan ben je op de juiste plek. Vandaag vertellen we je alles over de glute band, die kleine stoffen elastische banden waarmee je waar je maar wilt kunt trainen.
Sport en kanker: de heilzame invloed
40% van de kankers wordt veroorzaakt door gedrag dat we kunnen veranderen! Voeding, lichaamsbeweging ... er zijn zoveel mogelijkheden om de risico's te verminderen.
Ideaal om thuis aan je conditie te werken
Deze trainingsmethode is de perfecte keuze voor iedereen die heel snel zijn algemene lichaamsconditie wil opkrikken, dankzij de verschillende oefeningen.
Hoe bouw je zelf een opbergmeubel voor je fitnessruimte (special garage-gym)?
Ontdek de DIY-tips (do it yourself) van onze partner-architect om jouw fitnessruimte in te richten (special garage gym)