Supersnelle oefeningen: weg met die kleine rondingen
Vergeet die complexen van jou! Maak een einde aan je kleine onvolmaaktheden door deze vier oefeningen voor een beter figuur.
Artikelen over soft training
Ontdek onze artikelen over soft training
Pilates, wandelen en joggen: het winnende trio!
Je wilt opnieuw aan je vorm werken en/of afwisseling brengen in je sportieve activiteiten? Je hebt meer dan gelijk. Niet alleen is regelmatig sporten goed voor jou, maar afwisselen tussen pilates, wandelen en joggen is een nog veel beter idee!
De body power: een doeltreffend fitnessaccessoire
Wil je je lichaam verstevigen? Kies dan voor spierverstevigingsoefeningen, ze zijn het geheim van een strak en mooi figuur , reden te meer om ermee te starten! Gelukkig bestaat daar een handig fitnessaccessoire van Domyos voor, dat je kan helpen je lichaam op een vrij lichte manier af te lijnen: de Body Power!
4 cadeautips voor wie aan zijn conditie of welbevinden wil werken
Ben je op zoek naar een origineel cadeau voor een sportieve dame of een leuk geschenk voor een sportieve (of minder sportieve) man? We geven je onze beste ideeën mee om ze te verwennen!
De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn
Rugpijn is een van de voornaamste redenen waarom mensen aan yoga beginnen te doen. Dit zijn 10 yogahoudingen die je rugpijn verzachten, zodat je helemaal kunt ontspannen.
Hoe kies je de beste weerstandsband?
Choisir une bande élastique de fitness ne se fait pas au hasard. Voici nos conseils pour vous aider.
5 caloriearme ontbijtideeën
5 ideeën voor een caloriearm en vullend ontbijt om af te vallen zonder honger. Tips van onze diëtist en 5 simpele recepten!
Oefening: body power
Dankzij de Body Power van Domyos heb je een doeltreffende spiertraining van het hele lichaam. Verstevig de diepe buikspieren, de biceps, de schouders en de dijen. Domyos stelt je video-oefeningen voor met de commentaar van de sportcoaches van de Domyos Club zodat je de Body Power optimaal leert gebruiken.
Hoe kies je de juiste loopband?
Enkele tips voor de keuze van een loopband die geschikt is voor jouw niveau en doelstellingen...
5 soorten pilates en welke het best bij jou past
Er bestaan veel verschillende soorten pilates. Ontdek in deze gids welke vorm het beste past bij jouw doelen, behoeften en fitnessniveau.
Sportroutine voor thuis: elke dag een oefening die je thuis kan doen
Ontdek hier voor elke dag een oefening! Onze coaches selecteerden voor jou voor elke dag een kracht-, cardio- of stretchoefening die je thuis kan doen, je hebt er geen sportmateriaal voor nodig.
5 doeltreffende tips om (weer) te gaan sporten na de zomer
Heb je beslist om weer te gaan sporten? Dat is een uitstekend idee, en met pilates zullen we je helpen om je goed te voelen in je lichaam en van je sportactiviteit te genieten! Volg ons!
9 matoefeningen - Mijn fitness routine
Geen gym/figuurtraining/versteviging/pilates/stretching/revalidatie/beweeglijkheid zonder matje! Een goed matje vormt uiteraard de basis om onze oefeningen in de beste omstandigheden te kunnen uitvoeren! Rol het snel uit voor je push-ups, squats en andere oefeningen, en rol het daarna weer op om het onder je bed of een meubel weg te stoppen.
Maak al je spieren wakker
4 oefeningen om je spieren wakker te maken
Top 10 sporten voor in je tuin
Samen met familie of vrienden samen buiten spelen is altijd leuk. Wist je trouwens dat buitenspelen goed is voor je fysieke en mentale gezondheid?
Met een gymbal kom je weer fysiek en mentaal in topvorm
Eindejaarsfeesten, lange en zware maaltijden, korte nachten … Heb je net als Sandrine zin om de draad weer op te pikken? Dan hebben we goed nieuws, want met een gymbal kom je weer in topvorm en werk je de overdaad geleidelijk aan weg op jouw ritme en met een goed humeur!
Hoe combineer je vakantie en sporten met je kinderen?
Het is niet altijd vanzelfsprekend om in je drukke dagelijkse leven van leuke momenten met je kinderen te genieten. Sporten tijdens de vakantie lijkt ons alvast een uitstekende keuze om de band met je kinderen te versterken.
5 goede redenen om op een gymball te gaan zitten
De swissball/gymball is zeer efficiënt: veel efficiënter dan je je kan voorstellen. Begin door goed rechtop te zitten, we vertellen meteen waarom…
De sportbeha, het accessoire dat goed voor je is
Goed voor je borsten zorgen is heel eenvoudig: draag een aangepaste beha als je sport. Hoe kies je een sportbeha? Welke ondersteuning moet hij bieden? We vertellen je er alles over.
Hart, longen, gewrichten hersenen: het belang en de voordelen van sport
We hebben het al zo vaak herhaald ... dus doen we het gewoon nog eens: lichaamsbeweging heeft 1001 voordelen. Voor lichaam én voor geest. We leggen je hier haarfijn uit welke voordelen sport en regelmatige lichaamsbeweging hebben voor je lichaam.