124 Beschikbare artikelen
Hoe telewerken en voldoende beweging krijgen?
Werk je van thuis uit en zit je de hele dag ofwel aan je bureau ofwel in je luie stoel? Hier vind je tips om te strijden tegen een zittend leven!
Hoe bouw je zelf een opbergmeubel voor je fitnessruimte (special garage-gym)?
Ontdek de DIY-tips (do it yourself) van onze partner-architect om jouw fitnessruimte in te richten (special garage gym)
Jouw thuis, Jouw fitnessruimte
In deze tijden waarin het duidelijk niet aan te raden is om buiten te komen, stel ik je een reeks eenvoudige oefeningen voor die je thuis kan doen om in vorm te blijven. Je hebt er geen materiaal voor nodig!
Leniger worden: een goed trainingsschema
Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!
Hoe kies je een gymbal?
De swiss ball is ideaal om je houding en je evenwicht te verbeteren en je lichaam te stroomlijnen. Dit zijn onze tips en tricks om de juiste gymbal te kiezen.
Hoe krijg je slankere dijen?
Neen, dit is geen droom, je kunt écht afslanken aan je dijen! Het heeft gewoon wat tijd, volharding en wilskracht nodig!
Spierkrampen begrijpen en voorkomen
Ongetwijfeld heb je al eens last gehad van spierkramp, een plotse, aanhoudende en pijnlijke samentrekking van de spier. En ook al duurt de kramp meestal niet lang, het kan wel behoorlijk pijnlijk zijn…
Yoga taboes doorprikt !
Tegenwoordig lijkt het alsof iedereen aan yoga doet. Ook yogi’s op Instagram toveren de ene indrukwekkende pose na de andere tevoorschijn. Desondanks bestaan er rond yoga heel wat taboes die jou er misschien van weerhouden de mat een kans te geven. Sta ons toe die taboes in één seconde te doorprikken..
Het offensief om na de feesten gewicht te verliezen
Na de eindejaarsfeesten, die vaak synoniem zijn voor slechte eetgewoonten, is het tijd om te focussen op goede detoxreflexen: geen overdaad meer, evenwichtige voeding en goede gewoonten.... dit zijn onze 5 tips om na de feesten weer in vorm te raken!
Domyos E-connected: altijd verbonden met je sport!
Smart producten zijn een deel gaan uitmaken van ons leven: horloges, armbanden, keukentoestellen... Ze bestaan ook voor sporten, onder andere voor fitness.
Accessoires voor pilates bij je thuis
Je hebt vast wel eens gehoord wat pilates voor jou kan betekenen. Maar weet je ook met welke accessoires je dit kunt beoefenen?
Hoe onderhoud ik mijn loopband?
Je loopband in een paar minuten schoonmaken, technieken om je loopband te onderhouden en in goede staat te houden... We vertellen je alles over je apparaat voor een zo lang mogelijke levensduur!
Vier fitnessoefeningen voor thuis: stevige spieren en een slank figuur
Wil je stevige spieren en een slanke lijn? Ontdek vier fitnessoefeningen voor thuis met de Elastiband: een eenvoudige maar doeltreffende fitnesselastiek.
Recept Delhaize: Spaghetti met kip, courgette en ricotta
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Billen trainen: een praktische gids
Van welke sport krijg je sterkere billen? Wat is een goed schema om de billen te trainen? Hoe stel je zelf een specifiek trainingsschema voor de billen samen? Dat en nog veel meer lees je hier.
Mijn vormdieet voor het najaar
Ontdek de 6 wondermiddeltjes voor het najaar, en neem onze gemakkelijke en gezonde gewoonten over om in vorm te blijven en de winter vol energie tegemoet te gaan!
Rekken, waar is het goed voor?
"Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.
3 uitstekende redenen om opnieuw met pilates te beginnen
Sporten om die immer terugkerende rugklachten te verhelpen. Misschien brengt Pilates voor jou de oplossing
Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag
Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.
Al onze mindful movement tips op een rijtje
Smartphone aan de kant, even geen selfies...of prestatiedruk. Probeer eens te sporten en bewegen met bewuste aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment.Geef jij het eens een kans?