Tijdens duurtrainingen zijn koolhydraten de belangrijkste brandstofbron die uw lichaam gebruikt om u door de stress heen te helpen. finish-lijn. Dit geldt voor iedereen, ongeacht het niveau waarop ze concurreren, dus zorg ervoor dat je voorbereid bent met de High5 Berry Energy Drink Zakje. Tijdens het sporten gebruikt je lichaam zowel koolhydraten als vet als brandstof. Zelfs de allerbeste ultrafitte atleten gebruiken echter nog steeds meer dan 90% koolhydraten. Voor elke atleet is er altijd vet beschikbaar, maar je lichaam kan slechts genoeg koolhydraten opslaan om het ongeveer 90 minuten vol te houden. Naarmate je koolhydraattank steeds leger raakt, verlies je kracht, waardoor het steeds moeilijker wordt, totdat het uiteindelijk... becoHet is onmogelijk om dezelfde inspanning vol te houden, of zelfs maar door te gaan. Voor hardlopers staat dit bekend als 'de muur raken', fietsers noemen het 'de bonk'. Het goede nieuws is dat je de hoeveelheid koolhydraten die je vóór de wedstrijd hebt opgeslagen kunt verhogen door koolhydraten te laden en je kunt je koolhydraatbrandstoftank tijdens de wedstrijd aanvullen met Energy Drink van High5Dit zorgt ervoor dat je langer kunt blijven hardlopen en maakt een groot verschil voor je prestaties tijdens het evenement. Koolhydraten zijn essentieel. Zorg dat je er genoeg van hebt! Kenmerken: Gemakkelijk te mengen, 1 zakje is goed voor 500 ml drank. Echte fruitsmaken. Licht verteerbaar.
Tijdens duursporten vullen koolhydraten je energiereserves aan om je tot de finish te brengen. |
