Wandelen

Alles over sportief wandelen!

Sportief wandelen, ook wel actief wandelen of snelwandelen genoemd, is een sport waarbij je sneller wandelt dan tijdens je dagelijkse activiteiten. In tegenstelling tot het dagelijkse wandelen, wat je onbewust doet, doe je sportief wandelen bewust en met een hoger tempo.

Sportief wandelen is goed voor je hart!

Sportief wandelen, een zachte duursport, zet heel wat spieren aan het werk, vooral de hartspier. Door regelmatig actief te wandelen, sportief of snel, doe je iets goeds voor jezelf en versterk je je hart. Zo voorkom je hart- en vaatziekten, nog steeds doodsoorzaak nummer 1 in ons land.

Sportief en nordic wandelen - Hoe leer je jezelf een goede gewoonte aan?

Stukje wandelen vanavond, of toch maar niet? Als je jezelf elke keer opnieuw die vraag stelt, dan behoort een stevige wandeling duidelijk nog niet tot je vaste routine ...

Sportief wandelen: een eenvoudige en doeltreffende sport

Sportief wandelen, ook wel actief wandelen of snelwandelen genoemd, is een sport waarbij je sneller wandelt dat tijdens je dagelijkse activiteiten.

Sportief wandelen: goed wandelen, dat kan je leren!

Trek je wandelschoenen aan en ontdek onze handige tips om volop van je eerste wandeltrainingen te genieten!

Hoe kan ik de stem van mijn coach wijzigen op Android?

Je trainingsprogramma's worden geschreven door onze gecertificeerde coaches.Maar de stem die je daarentegen hoort in je oortjes is die van je smartphone.

Sportief wandelen: waarom is het zo belangrijk om de juiste sokken te kiezen?

Hoe vind je snel de juiste sokken voor nordic walking, zonder misstappen te begaan?

Wat is aangepast sporten? (en voor wie is het?)

Sport is voor iedereen, dus ook voor mensen met een geringe tot ernstige lichamelijke beperking en mensen met een verstandelijke beperking. Lees er hier meer over.