68 Beschikbare artikelen
Podcast - sport en de menstruatiecyclus: wat is de invloed op onze prestaties?
Is de menstruatiecyclus nog steeds een taboe onder vrouwen in de sportwereld? We bespreken het met Morgane Leten, mede-oprichtster van Guudwoman, een merk van gezondheidsproducten voor vrouwen die de menstruatiegezondheid van vrouwen verbetert.
Top 5: Beendrills voor crawl
Vandaag concentreren we ons exclusief op de meest doeltreffende drills om je techniek en je beenkracht te verbeteren.
Top 5 van de oefeningen voor stevige armen
Hier zijn 5 oefeningen die Nabaiji aanbeveelt om het bovenlichaam sterker en strakker te maken en dan in het bijzonder de armen tijdens je aquagymsessie.
Romain: "Het plezier van het glijden"
Romain, medewerker van Nabaiji, legt je uit hoe hij progressie heeft geboekt met het zwemmen en ondervond hoe hij steeds makkelijker door het water "gleed" dankzij de trainingen.
De 5 beste zwemoefeningen om op te nemen in je training
Zwem slim met de juiste zwemtechniek! Ontdek 5 zwemoefeningen om je techniek te verbeteren.
Welke watersport ligt me het best?
Deze maand stelt Nabaiji je een eenvoudige test voor waarmee je een duidelijk beeld krijgt van deze brede waaier aan soorten watersporten en waarmee je kunt uitvissen welke soort je het best ligt! Kom snel te weten welke watersport geknipt is voor jou!
Zwemmen: hoe stel je jezelf een doel?
Zwemmen, dat is goed. Maar zwemmen met een doel voor ogen, dat is nog beter! Ontdek hier hoe je je doelen kunt stellen en hoe je ze kunt bereiken.
Zwemtrainingsmateriaal voor de benen
Om je zwemprestaties in alle aspecten te verbeteren, vormt trainingsmateriaal een perfect hulpmiddel. Of je nu je techniek wil verbeteren, aan kracht winnen of de routine doorbreken, met zwemaccessoires sta je er nooit alleen voor!
Aquagym voor een platte buik
Aquagym is een ideale sport om te vermageren en tegelijk stalen buikspieren te kweken. Ontdek onze tips voor een platte buik!
Een kant en klare aquagymsessie
Aquagym is een wateractiviteit met talrijke voordelen. Nabaiji geeft je een kant en klare training mee!
Hoe handpeddels kiezen?
Ontdek onze tips om handpeddels te kiezen.
De top drie van de beste watersporten
Water is een ideale omgeving voor fysieke activiteiten : doordat je je in het 'water vederlicht voelt, kun je er veel makkelijker bewegingen uitvoeren. Nabaiji geeft je een overzicht van wateractiviteiten in volle bloei …
Zwemplank en pull buoy: hoe kiezen?
Pull buoy, zwemplank, zwemelastiek… Welk materiaal kiezen om gemakkelijker te zwemmen of om specifiek het bovenlichaam of de benen te trainen?
TOP 5 : Armdrills bij crawl
Drills in het zwemmen zijn onmisbaar om je techniek bij te schaven. Laten we samen werken aan onze armbewegingen
Hoe kies je de juiste zwemvliezen?
Wil je zwemvliezen kopen? Dan moet je met een aantal factoren rekening houden. Wij zetten de belangrijkste op een rijtje en geven je handige tips mee!
De 5 belangrijkste redenen om te gaan zwemmen in de winter
Het moet gezegd, deze winter, en dan vooral tijdens de feestdagen, hebben de meesten onder ons het sporten opzijgeschoven om ons slechts nog op één fysieke inspanning toe te leggen: het versterken van onze kaakspieren…
Wat is het nut van sporten als je zwanger bent?
Het feit dat je een baby verwacht, betekent niet dat je elke vorm van lichaamsbeweging moet opgeven. Integendeel: sporten wordt zelfs aanbevolen aan zwangere vrouwen, weliswaar met een gematigde intensiteit en met aanpassing van de beoefende disciplines.
Hoe train je je buikspieren tijdens het zwemmen?
Of je nu op de klassieke manier traint of met drills, hier vind je enkele tips om je buikspieren tijdens het zwemmen flink op de proef te stellen.
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Hoe kies je jee materiaal voor watersport?
Il existe une multitude de matériels aquatiques ! Nabaiji vous explique tout pour vous aider à découvrir quels matériels sont utiles pour la pratique de votre aquasport favori !