154 Beschikbare artikelen
HOE KAN JE JE LICHAAM VERSTEVIGEN MET EEN CROSSTRAINER?
Met zijn vloeiende en toch intensieve bewegingen is een crosstrainer het ideale toestel om thuis je lichaam te verstevigen!
Op je eentje bij je thuis trainen: 4 geheime tips om erin te slagen
Dit zijn 4 tips om gemotiveerd te blijven cardiofitnessen bij je thuis.
Hart, longen, gewrichten hersenen: het belang en de voordelen van sport
We hebben het al zo vaak herhaald ... dus doen we het gewoon nog eens: lichaamsbeweging heeft 1001 voordelen. Voor lichaam én voor geest. We leggen je hier haarfijn uit welke voordelen sport en regelmatige lichaamsbeweging hebben voor je lichaam.
5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen
Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?
Wat eten na het sporten? 6 gouden regels voor optimaal herstel
Wat, wanneer en hoeveel eten na het sporten? Ontdek onze 6 gouden regels, voedingstips en advies van onze experts voor een optimaal herstel.
IK DOE AAN SPORT EN IK KOM AAN: HOE KAN DAT?
Maak je geen zorgen, dit is normaal: afvallen door aan sport te doen is het resultaat van een iets langzamer proces en gaat vooral gepaard met een aangepaste levensstijl.
6 tips om thuis te sporten
Niets zo gemakkelijk als thuis sporten! Zoals je zult zien, zijn er verschillende manieren om thuis een fysieke activiteit uit te oefenen, zelfs als je niet veel tijd hebt. Laten we er dus meteen aan beginnen!
Tips voor de beginnende cardiofitnesser
Je raakt al te gemakkelijk buiten adem in het dagelijks leven, en je wilt weer wat meer energie? Waarom laat je je niet verleiden door cardiofitness? Hier enkele tips om je te helpen bij je eerste stappen!
5 trucs om opnieuw te beginnen sporten
Het nieuwe schooljaar komt eraan: hét moment om goede voornemens te maken! Je hebt besloten om opnieuw te gaan sporten, en deze keer wil je volhouden! Wij hebben alvast enkele tips voor je klaar zodat je opnieuw kan beginnen sporten zonder na een poosje de moed te verliezen.
Sport en motivatie: hoe zet je je voornemens om naar goede gewoontes?
Waarom nemen we goede voornemens in januari, en waarom moeten we ze vaak vroegtijdig weer opbergen? Hoe zet je die voornemens om naar goede gewoontes? Deze en nog veel meer vragen legden we voor aan bedrijfs- en sportpsychologe Anne-Sophie Buyse in onze nieuwe aflevering van "Sportpraat".
Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?
Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Hier vind je een checklist van 10 gewoontes die het verschil kunnen maken voor jou en de mensen rondom jou.
Goede voornemens volhouden: 6 tips om je doelen te bereiken
Wil je dit jaar echt starten met goede voornemens? Ontdek hoe je met kleine stappen en een slim plan je sportieve doelen wél kunt volhouden.
Doeltreffend trainen op de crosstrainer: tips & schema
Wil je afvallen of je spieren trainen? Ontdek hoe je de crosstrainer optimaal gebruikt met de juiste houding en trainingstips. Lees meer!
Hoe kies je de perfecte loopband?
Onze gids om de perfecte wandelband of loopband te kiezen op basis van je doel: met of zonder motor, snelheid, helling en demping.
Hoe kan je aan sport doen als je weinig geld hebt?
Wil je sporten, maar zit je wat krap bij kas? Geen nood, sporten hoeft echt niet duur te zijn!
Loopband: bereik je doel
Meer uithoudingsvermogen? Afvallen? Je grenzen verleggen? Wat je doel ook is, met de loopband kan je het bereiken.
Waarom trainen op een roeitrainer?
Impact op je lichaam, voordelen, trainingstips... Ontdek hier goede trainingsprogramma's voor de roeitrainer, je doeltreffende bondgenoot voor een volledige training en een goede lichamelijke gezondheid.
Hoe kan je thuis trainen met weinig of geen materiaal?
Het is moeilijk om jezelf te motiveren om te sporten als het slecht weer is of wanneer je de dure tarieven van de fitnesscentra ziet. Ontdek hoe je thuis toch effectief kunt trainen.
Wat is er zo goed aan cardiofitness?
Heel wat! Cardiofitness, zeg maar fitnessen om aan je uithoudingsvermogen te werken, maakt je hart sterker en regelt je hartslag. Maar weet dat deze activiteit ook nog tal van andere voordelen heeft. En die zijn niet van de minste!
Welke vorm van cardio voor welk doel?
Het aantal vormen van cardiofitness neemt toe en heel wat fitnesszalen bieden een ruime waaier aantrekkelijke groepslessen voor hun leden. Beginnen met cardiotraining is eenvoudig omdat de trainingsfrequentie en het niveau gemakkelijk zelf te doseren zijn, zodat je snel vorderingen maakt en de inspanning langer kunt volhouden.