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    Faire du sport quand on est malade : une bonne idée ?

    Faire du sport quand on est malade : une bonne idée ?

    Accro au sport ou dilettante, parfois ce n’est pas l’envie qui manque… Mais voilà, il va falloir vous l’avouer vous êtes malade.

    5 bonnes raisons de continuer à faire du sport quand il fait froid

    5 bonnes raisons de continuer à faire du sport quand il fait froid

    Les températures descendent, les jours raccourcissent... Faire du sport à l'extérieur en automne ou en hiver ne semble pas très attirant, à première vue. Et pourtant, cette période de l'année présente de nombreux avantages pour faire de l'exercice. On les passe en revue.

    Rouler à vélo et courir dans le noir : les indispensables

    Rouler à vélo et courir dans le noir : les indispensables

    Comment s'équiper pour rouler à vélo ou courir en toute sécurité dans la nuit ? On vous dit tout.

    Profitez à 100% de la course à pied sur neige

    Profitez à 100% de la course à pied sur neige

    Vous aussi, vous aimez courir sur la neige ? Courir sur la neige est fantastique et il n'y a absolument aucune raison d'annuler un entrainement si la terre revêt son manteau blanc. Mais comment se préparer à un entrainement de course hivernal ? Dans cet article, nous vous expliquons tout ce qu'il y a à savoir sur la course sur neige.

    Comment adopter une bonne posture pour la course à pied

    Comment adopter une bonne posture pour la course à pied

    Vous vous préoccupez de votre posture quand vous faites un tour de piste ? De nombreux coureurs amateurs ne se préoccupent pas de leur posture de course. Pourtant, adopter une bonne posture quand vous courez est extrêmement important. Nous vous expliquons pourquoi et nous vous présentons 9 conseils.

    Les 7 blessures de course les plus gênantes

    Les 7 blessures de course les plus gênantes

    Se blesser durant la pratique de son sport est le cauchemar de tout coureur. Malgré ses nombreux avantages, votre sport préféré présente malheureusement un inconvénient de taille. Nous listons pour vous les 7 blessures de course les plus gênantes, sans ordre particulier.

    Comment choisir un maintien articulaire ?

    Comment choisir un maintien articulaire ?

    Choisir un maintien ? Un vrai jeu d'enfant grâce à nos conseils !

    Comment gérer son stress ? Le sport, une piste à explorer

    Comment gérer son stress ? Le sport, une piste à explorer

    Problèmes relationnels avec les collègues, bouchons interminables sur la route, tâches professionnelles qui ne cessent de s’allonger : au quotidien, le stress a mille et une raisons de se manifester. Raison de plus pour prendre du temps pour soi et relâcher la pression ! Pour ça, le sport est un parfait exutoire.

    Comment courir sous la pluie et aimer ça ?

    Comment courir sous la pluie et aimer ça ?

    Il est certain que si vous vous entraînez régulièrement, vous n’aurez pas la chance de ne rencontrer que soleil et ciel bleu. Courir sous la pluie sera donc inévitable mais ça peut être une bonne source de plaisir, on vous explique comment.

    Courir quand il fait nuit : conseils pratiques

    Courir quand il fait nuit : conseils pratiques

    Courir de nuit constitue une nouvelle expérience de running. Nombreux sont ceux qui rejoignent les adeptes du footing matinal ou de la sortie tard le soir.

    Vos courses à pied de nuit en toute sécurité

    Vos courses à pied de nuit en toute sécurité

    Courir la nuit offre d’autres sensations qu’il convient d’apprécier en s’entourant de précautions...

    Courir de nuit : conjuguer plaisir et sécurité

    Courir de nuit : conjuguer plaisir et sécurité

    Le running nocturne a ses codes qu’il convient de maîtriser pour éviter toute prise de risque inutile. Courir la nuit : quelques pistes à suivre…

    Courir avec votre bébé, pourquoi tout nouveau parent devrait-il essayer ?

    Courir avec votre bébé, pourquoi tout nouveau parent devrait-il essayer ?

    S'occuper de son enfant et faire du sport: Inconcevable? Pourtant, il existe une solution qui séduit et fait bouger de plus en plus de jeunes parents : courir avec la poussette !

    Les bienfaits de la course à pied pour les jeunes

    Les bienfaits de la course à pied pour les jeunes

    Pas nécessaire ou souhaitable d’attendre la quarantaine pour devenir un coureur à pied régulier. Le running, sport inter-générationnel : récapitulatif (non exhaustif) des avantages d’une pratique sportive précoce régulière…

    Sport sur ordonnance : comment ? par qui ? pour qui ?

    Sport sur ordonnance : comment ? par qui ? pour qui ?

    Il est probable que vous ne soyez pas concernés mais je suis persuadé que nous avons tous une personne dans notre entourage pour qui cela pourrait être utile. Et le sport c’est aussi cela !

    Courir au bord de l'eau

    Courir au bord de l'eau

    Fleuves ou rivières offrent tout d’abord un sentiment d’évasion et sont une invitation au relâchement, ce que la plupart des coureurs à pied cherchent en enfilant leurs chaussures.

    Motivez-vous pour reprendre (ou augmenter) le sport en plein air

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    Après l’hiver, il est parfois dif cile de se remettre au sport en extérieur ou de s’entraîner plus régulièrement. Nous vous aidons avec plaisir à stimuler et à garder votre motivation.

    Comment choisir un cardiofréquencemètre de course à pied ?

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    Retrouvez nos conseils pour choisir un cardiofréquencemètre de course à pied qui vous aidera à trouver votre souffle et à progresser

    Comment aimer la course à pied ?

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    Vous vous demandez comment aimer le jogging ? Est-ce que c'est réservé à certaines personnes ? Non, voici des astuces pour apprendre à aimer ce sport

    Préparation d'une course, 3 choses à savoir pour éviter les blessures

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    Si beaucoup de coureurs passent par la case blessure, ce n’est pas pour autant une fatalité. Il existe plusieurs règles simples à mettre en œuvre.