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5 idées de petits-déjeuners peu caloriques
Maigrir sans manquer d'énergie dès le matin ! Notre diététicien décrypte les vraies règles du petit-déjeuner minceur : choix des fruits, apport en protéines et gestion des calories. Retrouvez 5 recettes faciles et équilibrées (porridge, pancakes, tartine salée) adaptées aux produits belges.
Comment bien choisir son tapis de course ?
Quelques conseils pour choisir un tapis de course adapté à votre niveau sportif et à vos objectifs personnels...
Comment choisir les mass gainer ?
Votre objectif est de prendre de la masse musculaire, du poids. Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre mass gainer.
Comment choisir sa salle de sport ? 6 choses à savoir
Découvrez pas à pas comment bien choisir votre salle de sport en Belgique, même si vous débutez totalement. Des conseils concrets sur la proximité, le budget, les équipements, l’ambiance et l’accompagnement.
Lexique Cross-Training Decathlon : tous les termes, WOD & acronymes
WOD, AMRAP, EMOM... Décodez enfin le tableau de vos séances grâce à notre lexique complet des termes, acronymes et mouvements de cross-training.
T-shirt fitness anti-odeurs : confort, fraîcheur et durabilité
Découvrez le t-shirt fitness anti-odeurs : confort, respirabilité et fraîcheur durable pour vos séances sportives intensives.
Decathlon CITY Porte de Namur : nouveau concept urbain qui change tout
Decathlon ouvre son 1er magasin CITY Porte de Namur à Bruxelles ! Offre ciblée, services ultra-rapides et concept digital adapté à la vie urbaine.
Comment choisir les protéines pour perdre du poids ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre protéine pour mincir / perdre du poids.
Comment choisir ses protéines ?
Retrouvez nos conseils pour choisir la protéine qui vous convient
Sculpter son corps : nos 6 incontournables
Vous voulez sculpter votre corps et observer une réelle transformation ? Voilà nos 6 incontournables.
Comment se muscler sans matériel ?
Chez vous ou en vacances, profitez de chaque instant pour vous muscler ! Simples, efficaces, rapides... ces 5 exercices de musculation sans matériel inspirés de la méthode Lafay deviendront vos meilleurs alliés pour vous muscler.
Comment choisir une barre de traction ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre barre de traction
Les protéines : l’atout clé pour booster vos performances sportives
Les protéines : l’atout clé pour vos performances ! Briques essentielles de vos muscles, les protéines boostent la force, optimisent la récupération et préviennent les blessures. Endurance ou musculation : adaptez votre apport et répartissez vos sources pour repousser vos limites !
6 exercices simples pour muscler ses abdominaux
Comment se muscler les abdos rapidement ? En misant sur ce programme d’entraînement de 6 exercices à suivre pendant un mois.
Comment choisir un produit de récupération ?
Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir vos produits de récupération. La récupération est l’une des clés de l’entraînement & de vos prochaines performances sportives. Connaitre des moyens naturels pour mieux récupérer permet de reproduire un effort sans puiser dans ses réserves et sans risque de provoquer un épuisement chronique, source de blessures.
5 bonnes raisons de faire du vélo elliptique
Avis à toutes celles et ceux qui veulent entretenir leur condition physique et retrouver la ligne ! Connaissez-vous le vélo elliptique, ce matériel de cardio training tout en un ?
Home gym : votre nouvelle salle de sport à domicile !
Vous vous demandez comment vous faire un home gym et quel home gym choisir pour vos programmes de musculation à la maison ? On vous explique.
6 règles d'or pour bien manger après le sport
Bien manger après le sport, un réflexe essentiel pour récupérer rapidement après le sport. Hydratation, alimentation... découvrez les 6 règles simples à adopter pour une bonne récupération.
Comment garder la motivation pour faire du sport chez soi ?
Faire du sport chez soi, c’est possible (et durable) avec les bons repères. Voici nos conseils pratiques pour tenir le cap, en toute simplicité.
5 astuces pour se mettre au sport
La rentrée s’annonce : en route pour les bonnes résolutions ! C’est décidé on se remet au sport et pour de bon ! Découvrez nos astuces pour vous aider à reprendre le sport sans se décourager.