Conseils marche | Decathlon

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Les astuces de la vue "carte" sur Decathlon Coach

Vous pratiquez un sport d'extérieur ? Voici quelques astuec pour découvrir toutes les capacités de la vue "carte" sur l'application Decathlon Coach !

Marche sportive: combien de temps pour perdre du poids ?

Combien de temps faut-il marcher pour brûler un max de calories ? La marche sportive/marche rapide, un sport facile pour perdre du poids durablement.

Qu'est-ce qu'on retrouve dans les réglages de l'appli Decathlon Coach ?

L'onglet "Réglages" de votre application est une mine d'or... Découvrez ici les fonctionnalités !

La vie d'un avis

Lorsque vous nous laissez un avis sur Google Play ou l'Apple Store, c'est toute l'équipe qui se met en 4 pour vous répondre le plus rapidement possible ! On vous écoute...

Gérer son journal sportif sur Decathlon Coach

Nous vous donnons ici un résumé complet de ce que vous pouvez retrouver sur votre écran d'accueil web (www.decathloncoach.com), pour une meilleure lisibilité de votre activité sportive.

Comment préparer sa trousse de secours de randonnée ?

Pour partir à l'aventure, il est primordial d'avoir, dans son sac à dos, un kit de premier secours. Que vous fassiez un trekking d'un jour ou de plusieurs jours, dans notre plat pays ou en montagne... Il vous sera toujours utile.

Marcher en hiver: un boost pour votre organisme !

Chaque changement de saison a des répercussions sur votre organisme. A l’arrivée de l’automne et de l’hiver, avez-vous pensé à la marche rapide ou à la marche nordique pour booster votre système immunitaire et vous protéger des maladies hivernales qui gâchent votre quotidien ?

Comment préparer un voyage d'un an ?

Ce texte est destiné aux fans de voyage et à tous ceux qui n’osent pas sauter le pas d’un long voyageen sac à dos au bout du monde.

Vous prendrez bien un petit nappacino ?

Est-ce qu’une sieste de 20 minutes booste vraiment les performances ? Nous analysons le phénomène de la micro-sieste avec le médecin du sport néerlandais Kasper Janssen.

Quel sport anti-cellulite ?

90% des femmes sont touchées par la cellulite, quand seulement 2% des hommes le sont. Les raisons ? Une masse graisseuse plus importante chez le sexe féminin, une peau moins épaisse, et des hormones (oestrogènes) qui favorisent les troubles circulatoires. Malgré tout, ce n’est pas une fatalité. Il existe d’ailleurs toute une liste de sports qui va vous permettre d’attaquer le problème de front. Reste plus qu’à choisir !

Retrouver la forme et votre énergie grâce au sport

L' homme est aussi fort que fragile. Sophie, Marcel et Marijn témoignent avec courage de leurs gros problèmes de santé, et nous expliquent comment le sport les a aidés et les aide encore à se détendre, à trouver une énergie nouvelle et à se fixer un objectif.

Pilates, marche et jogging : le trio gagnant

Ca y est, vous avez envie de vous remettre en forme et/ou d’étoffer un peu votre quotidien sportif par d’autres activités … Et bien sachez que vous avez raison. Non seulement, faire régulièrement de l’activité physique est bon pour vous, mais pratiquer le pilates, la marche et le jogging en alternance est une excellente idée !

Le muscle : de la force, mais pas que !

Le muscle, c’est de la force, de la vitesse, oui ... mais c’est aussi grâce à lui que vous pouvez développer d'autres qualités/capacités physiques telles que la puissance ou l’explosivité ! Je vous propose donc d'explorer le muscle, et comprendre quelles qualités musculaires travailler pour performer ou tout simplement pratiquer sans se blesser !

Mieux dormir grâce à la marche

La marche, et plus particulièrement la marche nordique, peut devenir un excellent régulateur du sommeil et vous aider à trouver le repos nécessaire !

Comment choisir une lampe torche ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre lampe torche !

Comment choisir ses chaussures de marche ?

Découvrez quels sont les critères importants pour bien choisir vos chaussures de marche sportive adulte !

Les bâtons de marche nordique : plus qu’un simple accessoire ?

Sans bâtons de marche nordique, il n’y a pas de marche nordique. Les bâtons sont l’élément indispensable de votre équipement de marche nordique.

Tonifier les fessiers et les muscles des cuisses avec la marche rapide

Vous cherchez à savoir comment muscler les cuisses et comment muscler les fessiers, mais pour vous la musculation des jambes rime avec courbatures ? La marche sportive pourrait bien vous faire changer d’avis !