Denk aan je voeten als je voetbalschoenen kiest!

Eerst en vooral is het belangrijk dat je schoenen zijn aangepast aan de ondergrond waarop je speelt. Je moet weten dat er verschillende soorten zolen zijn. HG-zolen (hard ground) zijn geschikt voor kort kunstgras, terwijl FG-zolen (firm ground) eerder gebruikt worden voor droog natuurlijk gras of lang kunstgras en SG-zolen (soft ground) voor vochtig gras. ~ 

Idealiter heeft een voetballer van elke soort een paar liggen. Het voordeel is dat je als speler dan steeds een goede grip hebt, ongeacht het soort veld waarop je speelt, waardoor je je volledig op je prestaties kunt concentreren. Naast dat voordeel, dat alle competitiespelers zal interesseren, vermindert ook het risico op blessures. Ik kan niet meer bijhouden hoeveel voetballers ik al blessures heb zien oplopen, aan de adductoren of aan de enkels bijvoorbeeld, omdat ze schoenen droegen die niet comfortabel en slipvast genoeg waren voor het veld waarop ze speelden. 

~We kunnen dus stellen dat het een onmiskenbaar voordeel is om je voetbalschoenen aan te passen aan de omstandigheden, met hardground, firmground en softground zolen.

Wil je je voeten zoveel mogelijk comfort geven, dan moet je extra aandacht besteden aan de keuze van de juiste kousen. Ik weet dat je tijdens wedstrijden de uitrusting van je team hoort te dragen, maar voor de training (of voor partijtjes onder vrienden) kies je best stevige kousen met verluchtingszones en een elastische strook op de middenvoet voor meer steun.

Check ook of je kousen niet te dun zijn, om het risico op blaren door wrijving binnenin je schoenen te beperken.