Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Ontdek onze sportieve cadeaus om je geliefden met een kwinkslag en op een originele manier te motiveren. Spelletjes, uitrusting of ervaringen: laat je inspireren!
Ontdek vijf grote misverstanden over sporten in de winter en hoe je ook bij koud weer actief kunt blijven. Uitrusting en tips om te trainen in de vrieskou!
Ontdek Keepdry van Kipsta, een innovatieve thermische onderkleding / baselayer die comfort, duurzaamheid en prestaties combineert voor alle sporters. Hou het altijd warm en droog, wat je ook doet van sport of activiteit!
In één maand tijd kan je perfect 30 minuten aan een stuk hardlopen. Ontdek hier het trainingsschema en ga meteen aan de slag!
Ongetwijfeld zit je met vragen over coaching. Julie is ook diëtiste, specialiste in zachte methodes en verantwoordelijk voor de inhoud van de Decathlon Coach app. Kortom, een gedreven sportster die je wellicht over de streep kan trekken als je nog twijfelt.
Minder sterk, minder snel, minder krachtig? Vraag jij je af waarom dames minder snel hardlopen? Wij ook!
Je zit misschien met wat vragen over trainingsschema's. Wat moet je doen als je een sessie hebt gemist? Moet je voor elke sessie een maximale intensiteit vastleggen? Is een langer trainingsschema altijd beter?
Waarom lopen in de herfst? Ontdek onze beste redenen om toch je loopschoenen aan te trekken in dit mooie seizoen.
Samen met je volwassen dochter of zoon een bijzondere sportieve uitdaging aangaan, betekent in team fysieke en mentale grenzen verleggen. Deze duo’s gingen ervoor en blikken blij en dankbaar terug.
Een marathon voorbereiden, dat neem je best niet te licht op. We rekenen op de app Decathlon Coach om ons doel te bereiken: een marathon lopen onder de 3.30 uur!
Hartslagmeters zijn onmisbaar tijdens het sporten. Om te beginnen moet je je maximale hartslag bepalen. Ontdek hier onze tips!
Geen tijd of zin om te mediteren? Weet je niet waar te starten? Enkele tips om meditatie op een no-nonsense manier te integreren in je dagelijks leven.
Sporten gaat altijd gepaard met een zekere vermoeidheid van het lichaam in verhouding tot je trainingsniveau en de fysieke belasting: duur, intensiteit en regelmaat!
Je hebt je goede voornemens gemaakt, deze winter wil je de kou of sneeuw niet langer gebruiken als excuus om een sportieve wintersslaap te houden.
Het is niet altijd even aantrekkelijk om met je ouders op sleeptouw te gaan. Er zijn heel veel mogelijkheden om op een sportieve manier je gezin te entertainen!
Elke hardloper is zich ervan bewust: de opwarming is een essentieel onderdeel van een evenwichtige training!
Deze keer is het écht zover, je gaat weer sporten! Dat is een mooi voornemen, en wij helpen je met enkele tips om problemen te voorkomen...
Om jezelf grondig en gericht te masseren is er niets handiger dan een massagebal. Er bestaan drie maten, elk aangepast aan de te masseren zone.
Zwemmen is zonder twijfel een uitstekende aanvulling voor het lopen. Hier volgen enkele tips voor een geslaagde combitraining.
