113 Beschikbare artikelen
Hoe kies je de juiste kledij voor yoga?
Ontdek onze tips om de juiste outfit voor zachte yoga te kiezen
Dubbel fit!
Ondanks hun verschillenderitmes, en tussen het harde werken en de anderesporten en hobby’s door. Ook gezonde voedingzien ze als een gezamenlijke uitdaging,met elk hun eigen doel.
Waarom doen ruiters en amazones aan yoga?
Heb je wel eens gehoord van yoga voor ruiters en amazones? Yoga voor ruitersport is meer dan een modetrend, het is een echte meerwaarde!
Sport en kanker: de heilzame invloed
40% van de kankers wordt veroorzaakt door gedrag dat we kunnen veranderen! Voeding, lichaamsbeweging ... er zijn zoveel mogelijkheden om de risico's te verminderen.
Hoe kies ik een sportbeha ?
Omdat tijdens een fitness training je borsten zwaar worden belast, moeten ze goed worden ondersteund door middel van een sportbeha.
Zo onderhoud je je yogamat!
Zweet, transport, stof, bacterieën, verschillende ondergronden... Een yogamat moet vaak veel doorstaan. We geven enkele tips om het beste uit je yogamat te halen.
21 X waarom wij kiezen voor yoga !
Op 21 juni vieren we International Yoga Day. Een goede reden om 21 keer stil te staan bij waarom yoga voor ons de juiste keuze is voor lichaam en geest.
Jouw thuis, Jouw fitnessruimte
In deze tijden waarin het duidelijk niet aan te raden is om buiten te komen, stel ik je een reeks eenvoudige oefeningen voor die je thuis kan doen om in vorm te blijven. Je hebt er geen materiaal voor nodig!
Leniger worden: een goed trainingsschema
Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!
Hoe krijg je slankere dijen?
Neen, dit is geen droom, je kunt écht afslanken aan je dijen! Het heeft gewoon wat tijd, volharding en wilskracht nodig!
Spierkrampen begrijpen en voorkomen
Ongetwijfeld heb je al eens last gehad van spierkramp, een plotse, aanhoudende en pijnlijke samentrekking van de spier. En ook al duurt de kramp meestal niet lang, het kan wel behoorlijk pijnlijk zijn…
Yoga taboes doorprikt !
Tegenwoordig lijkt het alsof iedereen aan yoga doet. Ook yogi’s op Instagram toveren de ene indrukwekkende pose na de andere tevoorschijn. Desondanks bestaan er rond yoga heel wat taboes die jou er misschien van weerhouden de mat een kans te geven. Sta ons toe die taboes in één seconde te doorprikken..
Yoga @ Home” gift set: het ideale cadeau
Geef je iemand een yogales cadeau, maar zoek je nog een extraatje? Schenk dan ook een “Yoga @ Home”-pakket voor dynamische of rustige yoga.
De motivatie vinden om te stoppen met roken: waarom ga je niet eens sporten?
Elektronische sigaretten, patches, hypnose, acupunctuur, of simpelweg op wilskracht: je hebt alles al geprobeerd om te stoppen met roken, maar elke keer ben je toch weer gezwicht. Maar heb je ook geprobeerd om te gaan sporten? Het lijkt misschien niet zo, maar een lichamelijke inspanning kan echt helpen om je doel gemakkelijker te bereiken en die tabak voor eens en voor altijd uit je leven te bannen. Wij leggen je uit hoe dat kan.
Yoga voor kinderen, waarom juist?
Je bent een echte yogafanaat? Je beoefent het regelmatig? Wist je dan al dat het een sport is die ook toegankelijk is voor kinderen en talloze deugden biedt!?
Vier fitnessoefeningen voor thuis: stevige spieren en een slank figuur
Wil je stevige spieren en een slanke lijn? Ontdek vier fitnessoefeningen voor thuis met de Elastiband: een eenvoudige maar doeltreffende fitnesselastiek.
Quarantaine Yoga for kids!
Heb jij Yoga al ontdekt als dagelijkse baken van rust in deze woelige periode? Wist je dat je dit moment ook samen met kleine kinderen kan beoefenen en het hen ook talloze fysieke en mentale voordelen biedt?
Recept Delhaize: Spaghetti met kip, courgette en ricotta
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Dit zijn de gouden regels van elke yogales
Voor welke yogastijl dan ok, er zijn een aantal onuitgesproken regels die in de meeste yogalessen gelden. Wij zetten de do’s en dont’s op een rijtje...
Rekken, waar is het goed voor?
"Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.