Dans

Hoe kies ik balletschoenen of spitzen?

Het kiezen van een goede ballet outfit, waaronder spitzen is belangrijk voor het begeleiden van de danser in het leren van de basisstappen.

Vier fitnessoefeningen voor thuis: stevige spieren en een slank figuur

Wil je stevige spieren en een slanke lijn? Ontdek vier fitnessoefeningen voor thuis met de Elastiband: een eenvoudige maar doeltreffende fitnesselastiek.

Spieren trainen: 6 doeltreffende oefeningen

Wil je je spieren trainen en je uithoudingsvermogen verbeteren? Ontdek hier 6 doeltreffende oefeningen en ga meteen aan de slag!

3 uitstekende redenen om opnieuw met pilates te beginnen

Sporten om die immer terugkerende rugklachten te verhelpen. Misschien brengt Pilates voor jou de oplossing

Verbeter je evenwichtsgevoel: tips, oefeningen

Eva, sportcoach, legt je uit hoe je met enkele eenvoudige en doeltreffende oefeningen je behendigheid kan trainen en je evenwichtsgevoel kan ontwikkelen.

Yoga en werk: geef stress geen kans!

Dankzij yoga komen werknemers niet enkel tot rust, ze nemen ook even afstand van hun situatie en halen de druk van de ketel.

Sporten na je vijftigste? win-win situatie!

Met het ouder worden verandert je lichaam. Dat is geen geheim. Maar wist je dat je door regelmatig te sporten die veranderingen kunt vertragen?

Spierkrampen begrijpen en voorkomen

Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!