Dans

Hoe balletschoenen kiezen?

Draaien, pirouettes maken en entrechats uitvoeren ... daarvoor kun je maar beter balletschoenen hebben die perfect comfortabel zitten. Trek dus wat tijd uit om ze goed te kiezen… Volg onze gids!

Hoe een outfit voor streetdance kiezen?

Je wil beginnen met streetdance? Als het om je outfit gaat, kan ik je in feite maar één raad geven: kies wat je graag draagt en mooi vindt!

Hoe een outfit kiezen voor modern jazz?

Het is beslist, je wil starten met modern jazz? Blijf nog even zitten, wij geven je eerst tips om je outfit te kiezen, zodat je perfect in stijl kunt dansen!

Hoe kies ik balletschoenen of spitzen?

Het kiezen van een goede ballet outfit, waaronder spitzen is belangrijk voor het begeleiden van de danser in het leren van de basisstappen.

9 stretchoefeningen met band - Mijn fitnessroutine

We weten allemaal dat stretchen synoniem is met blessurevrije spieren... Daarom ontwikkelden we speciaal voor jou deze rekband, waarmee je al je spieren kunt stretchen en geleidelijk je gewrichten versoepelen. Schitterend, toch!? En als extraatje tonen we je nog een paar oefeningen die je gewoon thuis kunt doen.

Quarantaine Yoga for kids!

Heb jij Yoga al ontdekt als dagelijkse baken van rust in deze woelige periode? Wist je dat je dit moment ook samen met kleine kinderen kan beoefenen en het hen ook talloze fysieke en mentale voordelen biedt?

Al onze mindful movement tips op een rijtje

Smartphone aan de kant, even geen selfies...of prestatiedruk. Probeer eens te sporten en bewegen met bewuste aandacht voor jezelf, je lichaam en het moment. Geef jij het eens een kans?

Dit zijn onze favoriete gratis mindfulness en meditatie-apps

Bewust stilstaan, bewust te ademen, bewust bewegen, veel sporters en atleten weten goed waarom en passen het al toe in hun trainingstrategie. We verzamelden onze favoriete gratis apps en online tools, zodat jij ook aan de slag kan!