AIREX® Livre Mat de Fonctionnement EntraînementLes exercices de gymnastique sur des tapis de coussin au sol sont les outils d'entraînement les plus importants dans l'entraînement fonctionnel. S'exercer avec son propre poids corporel devient de plus en plus important comme principe d'entraînement. L'expert en mouvement Frank Thömmes réinterprète les contenus d'entraînement gymnique classiques et développe des exercices et des programmes complets basés sur les dernières découvertes - par exemple concernant le système des fascias - qui sont adaptés à une large gamme d'applications.Caractéristiques- Langue : Anglais- Auteur : Frank ThömmesAvantages- Pour renforcer les muscles extenseurs, les muscles du tronc et améliorer la flexibilité- Pour les débutants et les utilisateurs avancés
