Een hockeyspeler op een veld die op doel mikt met een hockeystick

Hoe kies je de perfecte veldhockeystick?

Zoek je de ultieme balans tussen slagkracht en wendbaarheid op het veld? Ontdek hier alle criteria om op te letten bij het kiezen van een hockeystick.

Van je lokale club tot in de Ereklasse (Belgium League): een goede hockeystick is het verlengstuk van je balgevoel. Deze gids helpt je stap voor stap de ideale match te vinden, afgestemd sur jouw lichaamsbouw en speelstijl.

Korte samenvatting

Lengte in inches ("): je stickmaat hangt af van je lichaamslengte. Als je hem al rechtstaand vasthoudt, moet de stick ongeveer tot aan je navel komen.
Carbonpercentage: hoe hoger het percentage (tot 95%), hoe stijver en krachtiger de stick. Een lager percentage zorgt voor meer balgevoel en absorbeert trillingen beter.
Soorten kromming (Bow): van Mid Bow (veelzijdigheid en controle) tot Low Bow of Extra Low Bow (ideaal voor dribbels, 3D-spel en sleeppushes).
Officiële normen: alle sticks moeten goedgekeurd zijn door de Internationale Hockeyfederatie (FIH). Ze mogen maximaal 737 gram wegen en een maximale kromming van 25 mm hebben.

Waarom het materiaal zo belangrijk is

Waar hockeysticks vroeger van esden- of moerbeihout werden gemaakt, bestaan de moderne modellen uit hoogwaardige composietmaterialen. Volgens de richtlijnen van de Koninklijke Belgische Hockeybond (KBHB) bepaalt de mechanische balans van je stick niet alleen de precisie van je passes, maar beschermt het ook je polsen.

Een composietstick bestaat uit een slimme mix van drie materialen:

Glasvezel: zorgt voor buigzaamheid, duurzaamheid en een uitstekende demping van trillingen. Ideaal voor beginners.
Carbon (koolstof): zeer licht en extreem stijf. Dit materiaal zorgt voor een maximale hefboomwerking en geeft maximale energie mee aan harde slagen.
Aramide (Kevlar): strategisch verwerkt in de krul en de grip om slijtage op kunstgras tegen te gaan en schokgolven op te vangen.

De verschillende soorten krommingen (Bow) en hun impact op je spel

De vorm van de beugel (de shaft) bepaalt direct je technische mogelijkheden en speelstijl. De maximale kromming is door internationale regelgeving streng vastgelegd.

Mid Bow

Het hoogste punt van de kromming (ongeveer 23 tot 24 mm) ligt in het midden van de stick, op zo'n 300 mm van de krul. Dit is de meest veelzijdige vorm. Zeer aanbevolen voor jeugdspelers die de basistechniek aanleren én voor verdedigers die strakke, vlakke passes moeten geven.

De kromming van een low bow hockeystick van Decathlon

Low Bow en Extra Low Bow

Hierbij ligt het buigpunt lager, dichter bij de krul (op 250 mm of 200 mm). Deze geometrie verandert de raakhoek met de bal. Het maakt luchtacties (3D-spel), snelle dribbels en schoten zoals de push of sleeppush bij strafcorners veel eenvoudiger.

Vergelijkingstabel: welke stick past bij jou?

Niveau / Speelstijl	Hoofdmateriaal	Type kromming (Bow)	Gemiddeld gewicht
Junior / Beginner	100% Glasvezel of Hout	Mid Bow (Standaard)	Licht (400 g tot 500 g)
Gevorderd / Recreatief	Composiet (30% tot 60% Carbon)	Mid of Low Bow	Medium (520 g tot 540 g)
Expert / Competitie	Hoge dichtheid (85% tot 95% Carbon)	Low Bow / Extra Low Bow	Light tot Medium (540 g)

Twee hockeyspelers op een hockeyveld met hockeysticks van het Decathlon-merk Korok

Ervaring van het veld: de keuze van Belgische hockeyers

De Belgische hockeyclubs weten als geen ander hoe composietmaterialen reageren op verschillende ondergronden en weersomstandigheden.

"Op de snelle, natte watervelden die we in België veel zien, maakt de samenstelling van je stick een wereld van verschil. Veel middenvelders kiezen voor een composietstick met een gemiddeld carbonpercentage (zo'n 50% tot 70%) gecombineerd met aramide. Die mix geeft genoeg power voor strakke passes, zonder dat je op koude dagen last krijgt van trillende vingers. Aanvallers gaan juist sneller voor een hoog carbonpercentage en een Low Bow-kromming om hun dribbels en 3D-acties maximaal te versnellen."
– Evelien S., Hoofdtrainer & speelster in de Belgische competitie

Hoe bepaal je de juiste maat in inches?

In de hockeywereld wordt de lengte van een stick traditioneel uitgedrukt in inches (1" = 2,54 cm). Een te lange stick belemmert snelle polsbewegingen en zorgt ervoor dat je over de grond raakt, terwijl een te korte stick rugklachten kan veroorzaken.

24" tot 35" (Junior): speciaal voor kinderen. Houd de stick rechtop voor het kind: de bovenkant (de dop) moet precies tot de navel reiken.
36,5" (Standaard volwassen maat): de referentiemaat voor de absolute meerderheid van de volwassen spelers op de Belgische velden.
37,5" tot 38,5" (Extra lengte): geschikt voor grotere spelers of ervaren hockeyers die een grotere reikwijdte zoeken voor meer slagkracht en intercepties.

Veelgestelde vragen (FAQ)

Waarom is de balans (balanspunt) van een hockeystick zo belangrijk?

Het balanspunt geeft het zwaartepunt van de stick aan (gemeten vanaf de dop). Ligt dit punt hoog (dichter bij de grip), dan voelt de stick erg licht aan in de hand en kun je sneller dribbelen. Ligt het punt laag (dichter bij de krul), dan voelt de stick zwaarder aan, wat meer massa en slagkracht oplevert.

Is 100% carbon aan te raden voor iedereen?

Nee. Puur carbon is extreem stijf en geeft weinig ruimte voor technische foutjes. Als je de bal niet perfect in het midden van de krul raakt, voel je harde trillingen in je armen en verlies je de controle over de bal. Spelers die hun techniek nog ontwikkelen, zijn beter af met een mix waar ook glasvezel in zit.

Wanneer moet je je hockeystick vervangen?

Vervang je stick zodra je een ratelend geluid aan de binnenkant hoort (wat wijst op een breuk in de interne kanalen) of wanneer het materiaal bij de krul ernstig slijt door de wrijving van het kunstgras. Een gebarsten stick verliest zijn veerkracht en kan tijdens het spelen zomaar breken.

Wat is het verschil tussen een outdoor- en een zaalhockeystick?

Een zaalhockeystick (indoor) is veel dunner en lichter dan een veldhockeystick (outdoor). Omdat je in de zaal niet mag slaan (alleen pushen is toegestaan), heeft de stick minder massa nodig om impact op te vangen. Alles staat hier in het teken van wendbaarheid en snelle handbewegingen.

Disclaimer: de informatie in dit artikel is louter ter informatie bedoeld en vervangt geen professioneel medisch advies. Raadpleeg bij twijfel over blessures of fysieke klachten altijd een gekwalificeerde zorgverlener.

Kortom, de juiste hockeystick kiezen is essentieel om veilig en met plezier op de Belgische velden te staan. Bepaal je noden, kies de juiste maat en duik vol zelfvertrouwen het veld op. Succes!

Steph B

Als opgeleid journaliste en gepassioneerd hockeyster sta ik al meer dan dertig jaar op de Belgische velden. Van clubhockey tot het hoogste competitieniveau: ik deel mijn ervaring en technische expertise om elke speler te helpen bij het vinden van de ideale uitrusting, perfect afgestemd op het spel en het Belgische klimaat.

Ook interessant voor jou:

een team speelt veldhockey op een kunstgrasveld

Hoe kies je veldhockeyschoenen?

Op zoek naar de ideale hockeyschoenen? Ontdek hoe je de juiste grip op kunstgras, EVA-demping en PU-bescherming kiest voor Belgische hockeyvelden.

Twee hockeyspelers met scheenbeschermers aan op een hockeyveld

Hoe kies je de juiste hockeyscheenbeschermers?

Hoe kies je hockeyscheenbeschermers? Ontdek onze complete gids (maten, types, materialen) en kies de perfecte bescherming voor op het veld.

Hoe kies je het beste hockeybitje? | Advies & Koopgids

Op zoek naar een gebitsbeschermer voor veldhockey? Ontdek hoe je de juiste maat kiest, wat de regels zijn in België en hoe je een bitje perfect op maa

Hoe kies ik een hockeyhandschoen?

Je linkerhand heeft altijd contact met je hockeystick. Dit is ook de hand die tijdens verdedigen of tackelen het laagst bij de grond zit. Deze hand is zodoende kwetsbaarder en wordt vaker blootgesteld aan contact met de bal of een stick van de tegenstander.

Hoe kies ik een sticktas?

We hebben veel verschillende hockeytassen. Bij het maken van je keuze is het belangrijk om te bepalen waarvoor je de tas wilt gebruiken, denk hierbij aan...

Hoe kies ik een hockeybal?

Een gladde bal is geschikt voor zandingestrooide hockeyvelden. ‘Dimple’ ballen (ballen met kleine ronde gaatjes) zijn geschikt voor watervelden aangezien deze bal beter hecht aan zowel veld als stick onder vochtige omstandigheden.

Veldhockey begrijpen: 5 basisregels

Hoe werkt een hockeywedstrijd? Ontdek de 5 belangrijkste basisregels en begrijp meteen wat er op de Belgische velden gebeurt. Lees de Decathlon-gids!

De 6 geboden van zaalhockey

Wat moet je weten om zaalhockey te begrijpen en te spelen zonder het risico te lopen dat er wordt gefloten bij de minste aanraking van de bal? Onze 6 geboden als antwoord op deze vragen...