86 Beschikbare artikelen
5 tips om te recupereren na het wandelen
Om optimaal profijt te halen uit je sportieve wandeling, mag je de recuperatiefase niet verwaarlozen. Met onze tips laad je je batterijen op de juiste manier weer op zodat je fit bent voor je volgende tocht.
Eerst opwarmen, dan wandelen en dan stretchen!
Opwarmen of stretchen, waarom zou je moeten kiezen? Het zal allebei absoluut helpen om in optimale omstandigheden te wandelen! En om dat allemaal goed te doen, kun je maar beter weten welke bewegingen je precies moet uitvoeren voor en nadat je hebt gestapt.
Je pols nemen om goed te wandelen
Na een kwartiertje wandelen gaat je hart wild tekeer’? Heb je er al eens aan gedacht om je pols te nemen ? Dat is heel eenvoudig, en bijzonder nuttig om je hartslag op te volgen.
Buiten wandelen: 6 goede redenen om vol te houden!
Sportief wandelen is een activiteit die je altijd kunt doen, en zowel binnen als buiten. En soms, als het weer niet mee zit, kan het nogal verleidelijk zijn om in de sportschool te gaan wandelen...
Wat is het verschil tussen nordic walking stokken en wandelstokken?
Ontdek de belangrijkste criteria voor het kiezen van je nordic walking stokken!
Hoe kies je een powerbank?
Lees onze tips voor het kiezen van een powerbank
7 tips om je kind zin te laten krijgen in wandelen
Met deze 7 tips maak je van wandelen meer dan een manier om van de ene plek naar de andere te gaan
Kinderen: dagelijkse sporters?
Het schooljaar is weer begonnen, en dus moet je kind ook weer een sport kiezen. Vergeet evenwel niet dat je kind eigenlijk al elke dag aan sport doet. En die sport heet wandelen.
Sportief wandelen: goed wandelen, dat kan je leren!
Trek je wandelschoenen aan en ontdek onze handige tips om volop van je eerste wandeltrainingen te genieten!
Waarom is het een uitstekend idee om in groep te wandelen?
Sportief wandelen of nordic walking wordt vaak beschouwd als een sport die je alleen beoefent. Het is echter nog veel leuker in groep! We hebben verschillende wandelaars gevraagd waarom ze liever in groep stappen. Ga niet steeds in je eentje, maak er eens een groepsactiviteit van!
Sportief wandelen begint ... met een goede wandeltechniek!
Sportief wandelen is een van de meest toegankelijke en minst belastende sporten voor het lichaam.
Maak een wandeling voor een beslissende wedstrijd
Stress voor de match? Ga eens wandelen! Ontdek de effectieve training die topvoetballers niet onbekend is.
Wat is aangepast sporten? (en voor wie is het?)
Sport is voor iedereen, dus ook voor mensen met een geringe tot ernstige lichamelijke beperking en mensen met een verstandelijke beperking. Lees er hier meer over.
Sportief wandelen: waarom is het zo belangrijk om de juiste sokken te kiezen?
Hoe vind je snel de juiste sokken voor nordic walking, zonder misstappen te begaan?
Beter dan diëten: sportief wandelen
Je wil graag wat kilootjes kwijt en fit en gezond blijven? Door regelmatig sportief te wandelen hoef je misschien geen saai dieet te volgen. Bewegen is de boodschap!
Hoe kies je de juiste schoenen voor je kind?
Buiten de kleur en het esthetische aspect,zijn er nog 5 vragen die je jezelf moet stellen voor je tot de aankoop over gaat.
Sportief wandelen: een eenvoudige en doeltreffende sport
Sportief wandelen, ook wel actief wandelen of snelwandelen genoemd, is een sport waarbij je sneller wandelt dat tijdens je dagelijkse activiteiten.
De motivatie vinden om te stoppen met roken: waarom ga je niet eens sporten?
Elektronische sigaretten, patches, hypnose, acupunctuur, of simpelweg op wilskracht: je hebt alles al geprobeerd om te stoppen met roken, maar elke keer ben je toch weer gezwicht. Maar heb je ook geprobeerd om te gaan sporten? Het lijkt misschien niet zo, maar een lichamelijke inspanning kan echt helpen om je doel gemakkelijker te bereiken en die tabak voor eens en voor altijd uit je leven te bannen. Wij leggen je uit hoe dat kan.
Welke sport is goed als je last hebt van je knieën?
Denk je dat je niet kunt sporten omdat je last hebt van je knieën? Of komt je kniepijn na elke break even hard weer terug? Wij leggen je uit waarom en wat je eraan kunt doen.
Last van stress? Sport doet je herleven!
Strubbelingen met je collega's, eindeloze uren in de files, het werk dat zich blijft opstapelen: stress kan op heel wat verschillende manieren in je leven sluipen. Een reden te meer om tijd voor jezelf te maken en af en toe eens wat stoom af te laten! Sport is hiervoor een uitstekende keuze.