108 Beschikbare artikelen
Hoe kan je langer lopen?
Als 30 minuten of 1 uur lopen je momenteel onmogelijk lijkt, hebben we goed nieuws. Wilskracht is de enige drijfveer om progressie te kunnen boeken!
Recupereren van het lopen dankzij de ... sauna!
We denken er niet vaak aan, maar een sauna biedt nochtans verschillende voordelen en hulp bij de recuperatie na een inspanning.
Welke invloed heeft je gewicht op je hardloopprestaties?
Heb je een ambitieuze doelstelling, laat ons dan de rol van je gewicht even onder de loep nemen. Ontdek met ons de tips om je prestaties te verbeteren.
Tips voor beginnende hardlopers: do's en don'ts
Een van de fouten die heel wat beginnende lopers maken is om te snel te willen gaan. Maar wat zijn nu echt nuttige tips voor wie wil beginnen met hardlopen?
De VO2max bij het lopen
Wat schuilt er achter het begrip VO2max waar je vaak over hoort praten in het loopmilieu?
Lopen is mijn moment", Annelies vlucht uit de drukte met haar loopschoenen aan
Stephanie haar yoga-journey begint na een burn-out, ze kiest voor dynamische yoga omdat ze hierdoor meegesleept wordt door het ritme van de bewegingen. Ondertussen geeft ze zelf yogales en ondersteunt ze anderen die ook verandering in hun leven zoeken.
Signalen die aantonen dat je een pauze nodig hebt
Eenmaal de motivatie er is, is het moeilijk om te accepteren dat je toe bent aan een beetje rust. Maar je zal sterker terugkomen!
Top 10 van beste voedsel om blessures te vermijden
Het is uiterst belangrijk om te letten op je gezondheid, en hoe kan dat beter door op je voeding te letten? Wij geven je 10 voedseltoppers om in vorm te blijven!
Superwoman Annelies: "zelfvertrouwen dankzij het lopen"
Annelies is ambassadeur van Kalenji, het merk voor lopers bij Decathlon. Ze getuigt over haar sportieve avonturen en hoe lopen haar meer zelfvertrouwen heeft gegeven.
Mijn eerste atletiekwedstrijd
Er gebeurt veel op een atletiekwedstrijd. Op de piste werken atleten ononderbroken wedstrijden af, naast de piste wordt er opgewarmd en schrijven deelnemers zich in. Voor de jonge atleet en voor de ouders kan het dus best allemaal intimiderend overkomen.
Warming-up voor hardlopen
Hardlopen is een simpele en goedkope sport om mee te beginnen, je hebt maar een paar dingen nodig; een paar hardloopschoenen, een hardloopshirt en een hardloopbroek of sportbroek. Toch komt er iets meer bij kijken. Waar moet je op letten als beginnende hardloper en wat zijn de valkuilen?
Terug aan de slag: bezin eer je begint
Tijdens de zomervakantie kun je even op adem komen van de geleverde inspanningen tijdens de eerste periode van het jaar. Trek je nadien je loopschoenen terug aan, dan kan het weleens gebeuren dat je een aantal basisregels over het hoofd ziet. Wij vertellen je waar je op moet letten …
Hoe kan ik gaan lopen in het donker?
's Nachts of in het donker hardlopen geeft je een compleet nieuwe loopervaring. Wij hebben enkele tips verzameld om het veilig te doen, zodat je al het leuke uit je loopje in het duister kan halen.
Hoe combineer je sport en school?
Hoe laat je je kind school combineren met sport? Hieronder geven we enkele tips en getuigenissen om in de lagere en middelbare school studies op een evenwichtige manier te combineren met sport.
Mission 2:08:08: de olympische droom van Amaury Paquet
Amaury Paquet moet zijn beste tijd op de marathon met 36 seconden verbeteren om zich te kwalificeren voor de Olympische Spelen in Parijs.
Hoe kies ik trailschoenen?
Steeds meer lopers zoeken uitdagingen op. Ben jij ook op zoek naar meer beleving? Trailrunnen is eigenlijk mountainbiken maar dan zonder fiets.
5 redenen om je op het veldlopen te storten
Wat is het nut nu precies van veldlopen in je loop-, trail-, of pistevoorbereiding? Waar werk je aan bij deze discipline?
Een detoxkuur voor hardlopers: de oplossing voor al je kwaaltjes
Start van het nieuwe jaar of van een nieuw seizoen? Het perfecte moment om je energiepeil weer op te krikken en er met een goede basis weer in te vliegen. En waarom begin je je runningavonturen niet met een korte detoxkuur?
30 minuten lopen in 8 weken tijd
Altijd al zin gehad om te beginnen lopen, maar krijg je de moed niet bijeengeraapt om er effectief mee te starten? Dan hebben wij het perfecte schema voor jou. Met My Jogging Challenge bouw je in amper 8 weken tijd op van helemaal niets naar 30 minuten zonder te stoppen.
Hoe kies ik een hardloopshirt ?
De juiste keuze voor een hardloopshirt is gebaseerd op twee criteria: het weer en de behoeften op basis van je trainingen of wedstrijden.