Filter your search
100 Beschikbare artikelen
Hoe verbrand je makkelijk calorieën?
Wil je graag afvallen? Wil je tips om makkelijk calorieën te verbranden?Dat kan!We leggen het je uit!
Krachttraining en spierversteviging: wat is het verschil?
Ontdek hier het verschil tussen krachttraining en spierversteviging
Spierkrampen begrijpen en voorkomen
Ongetwijfeld heb je al eens last gehad van spierkramp, een plotse, aanhoudende en pijnlijke samentrekking van de spier. En ook al duurt de kramp meestal niet lang, het kan wel behoorlijk pijnlijk zijn…
8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine
Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!
Kleutergym thuis: oefeningen om je kind goed te leren springen
Met 2 voeten tegelijk, op 1 been, voorwaarts, achterwaarts, zijwaarts, met een bal ... kinderen leren springen doe je zo.
Accessoires voor pilates bij je thuis
Je hebt vast wel eens gehoord wat pilates voor jou kan betekenen. Maar weet je ook met welke accessoires je dit kunt beoefenen?
Kleutergym thuis: schommelen om het evenwicht te verbeteren
Kinderen zijn dol op heen en weer schommelen. En dat komt goed uit! Het is goed voor hun evenwichtsgevoel. Hier lees je waarom en ook hoe je het evenwicht van je kind kan verbeteren.
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Waarom vermageren met cardiotraining wél resultaat oplevert
Ga je voor een vermageringskuur waar je ook op lange termijn de vruchten van plukt? Dan is cardiotraining iets voor jou. Lees snel meer!
4 cadeautips voor wie aan zijn conditie of welbevinden wil werken
Ben je op zoek naar een origineel cadeau voor een sportieve dame of een leuk geschenk voor een sportieve (of minder sportieve) man? We geven je onze beste ideeën mee om ze te verwennen!
Hoe kies je een balanstrainer?
Een goed pilatesaccessoire kies je niet zomaar. Afhankelijk van de lichaamszone die je traint, moet je met een aantal elementen rekening houden.
Pilates, wandelen en joggen: het winnende trio!
Je wilt opnieuw aan je vorm werken en/of afwisseling brengen in je sportieve activiteiten? Je hebt meer dan gelijk. Niet alleen is regelmatig sporten goed voor jou, maar afwisselen tussen pilates, wandelen en joggen is een nog veel beter idee!
Hoe kies je de juiste loopband?
Enkele tips voor de keuze van een loopband die geschikt is voor jouw niveau en doelstellingen...
Pilates op een grondmatje
Pilates is een bewegingsvorm die je diepliggende spieren aanspreekt. Je voert de oefeningen vaak zittend of liggend uit. Een goed matje is dus cruciaal voor je comfort!
sportlogboek
Hier volgt een volledig overzicht van wat je te zien kan krijgen op het startscherm van de website (www.decathloncoach.com), voor een beter zicht op je sportactiviteit.
Hoe kies je je grondmat?
Yogamatten, pilatesmatten, fitnessmatten … Er bestaan heel wat verschillende grondmatten. Vind je maar moeilijk je weg tussen al deze modellen? Weet je niet welke mat het best geschikt is voor jouw activiteit en hoe je er een kunt kiezen? Geen paniek, we gaan je uitleggen met welke zes belangrijke criteria je rekening moet houden en dan kan je je niet vergissen.
Welke accessoires kunnen me helpen om leniger te worden?
Alhoewel ze soms beschouwd worden als marteltuigen zijn accessoires voor zachte gym, yoga of Pilates de perfecte hulp voor wie leniger wil worden.
5 goeie redenen om voor de crosstrainer te kiezen
Aan iedereen die zijn lichaamsconditie op peil wil houden en die mooie, strakke lijn wil terugvinden, aandacht! Al eens gehoord van een crosstrainer, een alles-in-één cardiotoestel?
HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot
De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.
Peuter- en kleutergym thuis: hoe bereid je dat voor?
Kan je kleine niet stilzitten? Misschien is ze wel een geboren gymnaste. Ontdek samen met je kind de peuter- en kleutergym, een sport die ontstaan is om de psychomotorische kwaliteiten van kinderen te ontwikkelen.