180 Beschikbare artikelen
Recuperatie van de fietser
Na een intensieve training, een lange rit of een wedstrijd per racefiets of mountainbike, is het belangrijk om degelijk te recupereren. Dat kan vlot verlopen als je bepaalde reflexen en oefeningen inbouwt. Ze zijn even belangrijk als de inspanning zelf. Hieronder enkele gouden tips om goed te recupereren…
Beginnen met klikpedalen
Klikpedalen mogen dan helemaal ingeburgerd zijn onder fietsers, beginners vinden ze soms toch wat angstaanjagend.
Tips om je maximale hartslag te bepalen
Hartslagmeters zijn onmisbaar tijdens het sporten. Om te beginnen moet je je maximale hartslag bepalen. Ontdek hier onze tips!
MTB 27,5" voor- en nadelen
De laatste jaren was er veel debat over de traditionele mountainbike van 26" of de uitvoering in 29".De MTB 27,5" werd als tussenoplossing voorgesteld door rekening te houden met de voordelen en gebreken van de twee types, om tot het goede compromis te komen.
De 10 recuperatietoppers
Sporten gaat altijd gepaard met een zekere vermoeidheid van het lichaam in verhouding tot je trainingsniveau en de fysieke belasting: duur, intensiteit en regelmaat!
Een remkabel vervangen? Ontdek hier ons stappenplan
Fietsremmen verslijten mettertijd. Vooral de remblokjes en de remkabels krijgen het zwaar te verduren.
Hoe kan je weer gaan sporten?
Deze keer is het écht zover, je gaat weer sporten! Dat is een mooi voornemen, en wij helpen je met enkele tips om problemen te voorkomen...
Voedingstips om je op een wielerwedstrijd voor te bereiden
Elke wielerwedstrijd vereist een specifieke voorbereiding die begint bij de voeding. Voedingstips voor een optimale wielerwedstrijd
Hoe kies je de juiste fietshandschoenen?
Handschoenen kiezen doe je afhankelijk van het weer en van je gebruik. Want uiteraard hebben mountainbikers andere noden dan wielertoeristen.
B’twin geeft levenslange garantie op fietsen
Sinds 2013 geeft B'twin levenslange garantie op frames, stuurpennen, sturen en vaste voorvorken. Ontdek de condities.
Hoe kies je een sportcamera?
Lees onze tips voor het kiezen van een sportcamera!
Hoe je kind makkelijk laten remmen op een fiets?
Het evenwicht leren bewaren, trappen, sturen … Een kind dat leert fietsen moet aan een heleboel dingen denken. En dan vergeten we nog het remmen…
Hoe kies je je eerste triatlon?
Je eerste triatlon kiezen is een beetje zoals het plannen van je vakantieroute... als je je vergist ben je al snel begonnen aan een heuse lijdensweg.
De fietstocht zit erop. Nu maar best recupereren, zeker?
35 of 40 km fietsen, laat staan 80 of 100 km, dat blijft niet zonder gevolgen voor je organisme… En als je zo snel mogelijk wilt herstellen, begin je lichaam dan maar te verzorgen zodra je de meet overschrijdt.
Hoe beklimmingen en cols aanpakken?
Wat je niveau ook is, een col beklimmen is fysiek zwaar en vergt wat voorbereiding: keuze versnellingen, tempo, houding, uitrusting... Ontdek onze tips om beklimmingen en cols beter te trotseren.
9 te vermijden valkuilen bij fietsen op de weg
Fietsen op de weg is een fantastische sport, maar zoals voor de auto kan de weg soms tricky zijn. We lijsten de 10 te vermijden valkuilen voor je op, want ervaring en anticipatie zijn steeds je beste bondgenoten.
Hoe kuis ik makkelijk mijn fiets?
Je fiets is een beetje zoals je partner. Je deelt er super leuke momenten mee, maar je moet de relatie onderhouden.
Voeding: een aantal vaste opvattingen op een rij
Vragen over sportvoeding? Wat is waar, wat is niet waar? Wij helpen je op weg
Hoe kies ik een fietsondershirt?
Tijdens een fietstocht sta je vocht af en zonder het juiste ondershirt is het lastig om je lichaam op de juiste temperatuur te houden.
Hoe kies je de juiste sportdrank?
Isotone drank, dorstlesser of gewoon sportdrank, er bestaan heel wat termen voor dranken die speciaal gemaakt zijn voor sporters. We leggen je alles uit over de verschillen, de samenstelling, wat je wanneer drinkt, ... Hierna ben je een echte kenner!