90 Beschikbare artikelen
Hoe kies je de juiste massagecrème of -olie ?
Een goede massage is ideaal om optimaal te herstellen van je sportsessie. De olie, balsem of crème die je daarbij gebruikt zorgt voor een goede recuperatie, maar hoe kies je het juiste product om maximaal voordeel te halen uit een massage na het sporten? Volg onze tips!
Ademen en je weg vinden in open water
Bij zwemmen in open water is het nog niet zo gemakkelijk om te weten waar je bent: vaak kan je de bodem niet zien, is het water te troebel, of zitten onstuimige golven je in de weg. En wie zegt "verkeerd gezwommen," zegt direct ook "dezelfde weg weer terug". Zonde van de tijd en van je energie ...
Peuterzwemmen: wat zijn de voordelen?
Peuterzwemmen is er niet op gericht om je kleintje de toekomstige ster van de 50 m vlinderslag te maken. Maar het doel is daarom niet minder lovenswaardig: het gaat om het doen ontluiken van je kleine spruit.
Zwemplank en pull buoy: hoe kiezen?
Pull buoy, zwemplank, zwemelastiek… Welk materiaal kiezen om gemakkelijker te zwemmen of om specifiek het bovenlichaam of de benen te trainen?
Hoe kies je een wetsuit voor openwaterzwemmen?
Met een wetsuit voor buitengebruik kan je in natuurlijk water zwemmen zonder het koud te krijgen. Hij wordt gebruikt bij triatlons, wedstrijden in open water, of gewoon om voor je plezier in de natuur te gaan zwemmen. Maar hoe kies je de juiste wetsuit?
Gouden tips om je crawltechniek te verbeteren
Wil je je crawltechniek op punt stellen? Ontdek hier onze tips en de accessoires die van pas komen!
Trainen voor een triatlon: planning is doorslaggevend
Je hebt eindelijk beslist aan welke triatlon je wilt deelnemen. Nog enkele weken en het grote moment is aangebroken. De moeilijkste en langste fase komt er echter nu al aan: de training.
Maltodextrine
Wil je je zo goed mogelijk voorbereiden op je wedstrijd, en in absolute topconditie aan de start verschijnen? Neem dan eens in de 3 dagen voor de wedstrijd maltodextrine in!
Mijn eerste triatlon
Sport is altijd belangrijk geweest voor mij, in mijn jeugd voetbalde ik en ging ik regelmatig fitnessen. Maar tijdens mijn studentenperiode heb ik mijn sportleven verwaarloosd.Toen ik over het project hoorde via een vriend was ik een jaar aan het werk en wou ik juist mijn sportieve ambities nieuw leven inblazen. Het was dus vooral goede timing! Ik was klaar voor een nieuwe sportieve uitdaging en stelde me kandidaat.
Wat heb je nodig voor je eerste triatlon
De dag van de waarheid nadert met rasse schreden. Je staat in de startblokken, bijna tijd voor je eerste triatlon! Maar heb je wel de juiste uitrusting? Wij helpen je alvast om de juiste keuzes te maken en onbezorgd aan de start te komen.
Hoe handpeddels kiezen?
Ontdek onze tips om handpeddels te kiezen.
Hoe drinken tijdens een triatlon
Triatlon is een veeleisende sport. Elk detail telt: je techniek, je ervaring, je mentale weerbaarheid, je materiaal en natuurlijk ook je voedingsstrategie. Juist en genoeg drinken is een van dé sleutels voor een geslaagde triatlon.
Hoe kies ik de juiste isotone sportdrank?
Tijdens het sporten moet je genoeg vocht en energie opnemen. Een isotone sportdrank is daarvoor ideaal. Lees er hier alles over!
Receptje voor homemade energiegel
Nog geen idee wat je vanavond gaat eten? Wij wel hoor! En omdat we zo genereus zijn, delen we je graag ons ideetje. Want sporten is belangrijk, maar goed eten zeker ook! Hier is, speciaal voor jou, een snel, gezond én lekker receptje, helemaal aangepast aan je fitheidsprogramma voor deze week.
Recept: Preworkout broodpudding
Het ideale receptje om vol energie aan je workout te beginnen. Geniet van deze broodpudding met een leuke twist!
Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag
Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.
Hoe kies ik mijn energiegels?
Beoefen je een duursport? Dan zijn energiegels onmisbaar. Ze zitten boordevol energie en zijn heel handig. Hier lees je er alles over!
Recept: Mexicaanse Buddha Bowl
Ontdek ons recept voor een "Mexicaanse Buddha Bowl" voor 2 personen, klaar in 20 minuten!
Hoe verloopt een triatlon?
Je wilt voor de allereerste keer deelnemen aan een triatlon? Je bent al een uitdaging aangegaan met vrienden of vriendinnen?
Sportdranken
Deze dranken dienen om het vocht, de koolhydraten en de mineralen die je tijdens het sporten verbruikt weer aan te vullen. De samenstelling ervan is aangepast aan de voedingsbehoeften van sporters tijdens hun fysieke activiteiten.