84 Beschikbare artikelen
Recept Delhaize: Poké bowl met scampi
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Hoe kies je de juiste massagecrème of -olie ?
Een goede massage is ideaal om optimaal te herstellen van je sportsessie. De olie, balsem of crème die je daarbij gebruikt zorgt voor een goede recuperatie, maar hoe kies je het juiste product om maximaal voordeel te halen uit een massage na het sporten? Volg onze tips!
Goede voornemen: discipline in je thuiswerkdag
Thuiswerken fysiek en mentaal gezond houden? Richt je werkruimte comfortabel in, baken je schermtijd af, pauzeer actief en geniet na de discipline van de rust.
Zwemtraining: eenvoudig weer gaan sporten
Opnieuw gaan sporten na de vakantie is nooit gemakkelijk... Waarom is dat eigenlijk?
Recept Delhaize: Smoothie bowl
Beweging gaat hand in hand met goed eten. Het is daarom dat je hier nu dit heerlijke Delhaize recept kan terugvinden. Smakelijk!
Voedingstips na de inspanning
Dat je voor en tijdens de inspanning goed eet en drinkt, is een prima zaak. Maar denk ook zeker aan je recuperatie. De recuperatiefase, die vaak te weinig aandacht krijgt, is essentieel voor de rehydratatie, om je energiereserves weer aan te vullen en je spieren te laten herstellen.
Wist je dit je niet langer dan 15m onder water mag zwemmen?
Deze limiet staat vandaag vaak ter discussie en wordt druk besproken binnen de kringen van zwemmers en zwemtrainers.
Hoe kies ik zwemkleding voor jongens?
Zwemshort, boxer of jammer, chloorbestendigheid en pasvorm? Veel opties om rekening mee te houden bij het kiezen van zwemkleding. Het is soms lastig om de juiste keuze te maken bij het kopen van een zwembroek, Nabaiji geeft advies.
Goed voornemen: meer water drinken
Water geeft je een mooiere huid, is brandstof voor je spieren, boost je brein, helpt je lichaam om voedingsstoffen in de darmen op te nemen en de afvalstoffen via je nieren en blaas te verwijderen.
Waarom een neopreen triatlonpak?
Net zoals een trisuit is een neopreen wetsuit onmisbaar in je triatlongarderobe.
Recept: Mexicaanse Buddha Bowl
Ontdek ons recept voor een "Mexicaanse Buddha Bowl" voor 2 personen, klaar in 20 minuten!
Top 5: Beendrills voor crawl
Vandaag concentreren we ons exclusief op de meest doeltreffende drills om je techniek en je beenkracht te verbeteren.
Romain: "Het plezier van het glijden"
Romain, medewerker van Nabaiji, legt je uit hoe hij progressie heeft geboekt met het zwemmen en ondervond hoe hij steeds makkelijker door het water "gleed" dankzij de trainingen.
Hoe zit het met biologische sportvoeding?
Wat weetjes over biologische sportvoeding ... en ons bio assortiment!
Wat heb je nodig voor je eerste triatlon
De dag van de waarheid nadert met rasse schreden. Je staat in de startblokken, bijna tijd voor je eerste triatlon! Maar heb je wel de juiste uitrusting? Wij helpen je alvast om de juiste keuzes te maken en onbezorgd aan de start te komen.
Zelfmassage in 3 delen
De recuperatie is een essentiële fase die ingaat zodra je sportsessie klaar is. Hoewel ze vaak wordt verwaarloosd, is het een belangrijk aspect van de sportieve prestatie. Zelfmassage is eenvoudig en erg doeltreffend en past naadloos in een recuperatieprogramma. Hieronder ontdek je de antwoorden op enkele vragen over deze techniek.
Mijn eerste triatlon
Sport is altijd belangrijk geweest voor mij, in mijn jeugd voetbalde ik en ging ik regelmatig fitnessen. Maar tijdens mijn studentenperiode heb ik mijn sportleven verwaarloosd.Toen ik over het project hoorde via een vriend was ik een jaar aan het werk en wou ik juist mijn sportieve ambities nieuw leven inblazen. Het was dus vooral goede timing! Ik was klaar voor een nieuwe sportieve uitdaging en stelde me kandidaat.
Waarom mag een trisuit niet missen?
Als je van plan bent om mee te gaan doen met een triathlon dan is een trisuit niet te missen. Je kunt dit pak namelijk gebruiken voor alle drie de disciplines zodat je je niet hoeft om te kleden tijdens de wissels. Lees in dit artikel waar je op moet letten bij de keuze voor een trisuit.
Zij vinden tijd om te sporten met de juiste ochtend routine. Jij ook?
Wie zichzelf ’s morgens sportief in beweging zet, geniet de hele dag van het effect. Door al kort na het opstaan fysiek actief te zijn, maak je veel endorfines aan. Die hormonen gaan stress tegen en bezorgen je een goed humeur. Bovendien zal je ‘s nachts beter slapen, waardoor je fitter opstaat. En zo is de cirkel rond. Nog niet overtuigd? Lees dan zeker de verhalen van de twee vroege vogels hieronder.
Hoe handpeddels kiezen?
Ontdek onze tips om handpeddels te kiezen.