Filter your search

    121 Beschikbare artikelen

    Leniger worden: een goed trainingsschema

    Leniger worden: een goed trainingsschema

    Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!

    Rekken, waar is het goed voor?

    Rekken, waar is het goed voor?

    "Waar is rekken goed voor? Is het nuttig? Ontdek waarom rekken zo belangrijk is en volg het juiste programma.

    Welke accessoires kunnen me helpen om leniger te worden?

    Welke accessoires kunnen me helpen om leniger te worden?

    Alhoewel ze soms beschouwd worden als marteltuigen zijn accessoires voor zachte gym, yoga of Pilates de perfecte hulp voor wie leniger wil worden.

    Oefening: body power

    Oefening: body power

    Dankzij de Body Power van Domyos heb je een doeltreffende spiertraining van het hele lichaam. Verstevig de diepe buikspieren, de biceps, de schouders en de dijen. Domyos stelt je video-oefeningen voor met de commentaar van de sportcoaches van de Domyos Club zodat je de Body Power optimaal leert gebruiken.

    Yoga en lopen, een topcombinatie!

    Yoga en lopen, een topcombinatie!

    Last van stramme hamstrings, verkorte spieren, belaste knieën door het lopen? Al eens aan yoga gedacht?

    Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?

    Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?

    Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Hier vind je een checklist van 10 gewoontes die het verschil kunnen maken voor jou en de mensen rondom jou.

    Lockdown Yoga

    Lockdown Yoga

    De wereld staat even stil, hoewel we afstand moeten houden, brengt deze periode ons ook dichter bij elkaar.Nu niemand naar de yogales kan komen brengt joachim yoga virtueel tot bij jou.

    Hoe kies je je outfit voor dynamische yoga?

    Hoe kies je je outfit voor dynamische yoga?

    Lees hier onze tips die je kunnen helpen bij de keuze van je outfit voor dynamische yoga!

    Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining

    Overtollige kilo’s verliezen dankzij cardiotraining

    Nog steeds last van extra kilo's als gevolg van de feestdagen? Maak komaf met deze extra kilo's met behulp van deze eenvoudige fitnessoefeningen.

    Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!

    Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!

    Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?

    Dubbel fit!

    Dubbel fit!

    Ondanks hun verschillenderitmes, en tussen het harde werken en de anderesporten en hobby’s door. Ook gezonde voedingzien ze als een gezamenlijke uitdaging,met elk hun eigen doel.

    #everybodymoves, jij ook?

    #everybodymoves, jij ook?

    Maak kennis met Annelies, Eliza, Stephanie, Marie, Andréa en Geraldine, onze vijf ambassadeurs die jouw motiveren om (weer) te bewegen.

    Wat is een kramp?

    Wat is een kramp?

    "Au, au, … au!!! Wacht, wacht, er schiet een kramp in mijn kuit … Ik kan echt niet verder!" Wie had al het 'genoegen' om te voelen wat kramp is? Tijd om even stil te staan bij dit verschijnsel, de oorzaken ervan, de manier waarop je die pijn kunt verzachten en ook om te weten of er een manier is om kramp te vermijden?

    HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot

    HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot

    De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.

    Quarantaine Yoga for kids!

    Quarantaine Yoga for kids!

    Heb jij Yoga al ontdekt als dagelijkse baken van rust in deze woelige periode? Wist je dat je dit moment ook samen met kleine kinderen kan beoefenen en het hen ook talloze fysieke en mentale voordelen biedt?

    Yoga taboes doorprikt !

    Yoga taboes doorprikt !

    Tegenwoordig lijkt het alsof iedereen aan yoga doet. Ook yogi’s op Instagram toveren de ene indrukwekkende pose na de andere tevoorschijn. Desondanks bestaan er rond yoga heel wat taboes die jou er misschien van weerhouden de mat een kans te geven. Sta ons toe die taboes in één seconde te doorprikken..

    Hoe kies je een cardiofitnessoutfit voor heren?

    Hoe kies je een cardiofitnessoutfit voor heren?

    De geschikte outfit voor een beginnende cardiofitnesser is anders dan die van een expert. Hoe weet je welke de juiste keuze voor jou is?

    Welke sporten voor de concentratie?

    Welke sporten voor de concentratie?

    Om succesvoller te zijn op school of op het werk is sport een geweldig hulpmiddel om je concentratievermogen te vergroten.

    Muziek onderweg met Decathlon Coach

    Muziek onderweg met Decathlon Coach

    Velen onder jullie laten ons weten dat jullie graag hardlopen, wandelen, fietsen en dansen op muziek. Wist je dat je bij het sporten je muziekapps kan gebruiken?

    Dit zijn de gouden regels van elke yogales

    Dit zijn de gouden regels van elke yogales

    Voor welke yogastijl dan ok, er zijn een aantal onuitgesproken regels die in de meeste yogalessen gelden. Wij zetten de do’s en dont’s op een rijtje...