113 Beschikbare artikelen
<10 sporten om deze lente uit te proberen voor wie (meer) wil bewegen
10 sporten om deze lente uit te proberen voor wie (meer) wil bewegen
Hoe kies je de juiste yogamat?
Wil je weten hoe je een yogamat kiest? Volg dan onze tips
9 matoefeningen - Mijn fitness routine
Geen gym/figuurtraining/versteviging/pilates/stretching/revalidatie/beweeglijkheid zonder matje! Een goed matje vormt uiteraard de basis om onze oefeningen in de beste omstandigheden te kunnen uitvoeren! Rol het snel uit voor je push-ups, squats en andere oefeningen, en rol het daarna weer op om het onder je bed of een meubel weg te stoppen.
Beter leren klimmen dankzij yoga
Ontdek hoe yoga je kan helpen om beter te worden in je klimwerk.
5 trucs om opnieuw te beginnen sporten
Het nieuwe schooljaar komt eraan: hét moment om goede voornemens te maken! Je hebt besloten om opnieuw te gaan sporten, en deze keer wil je volhouden! Wij hebben alvast enkele tips voor je klaar zodat je opnieuw kan beginnen sporten zonder na een poosje de moed te verliezen.
Weer beginnen sporten: valkuilen om te vermijden
Welke valkuilen moet je zien te vermijden wanneer je (her)begint met sporten na een lange onderbreking? We loodsen je er doorheen.
Sport en motivatie: hoe zet je je voornemens om naar goede gewoontes?
Waarom nemen we goede voornemens in januari, en waarom moeten we ze vaak vroegtijdig weer opbergen? Hoe zet je die voornemens om naar goede gewoontes? Deze en nog veel meer vragen legden we voor aan bedrijfs- en sportpsychologe Anne-Sophie Buyse in onze nieuwe aflevering van "Sportpraat".
Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?
Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Hier vind je een checklist van 10 gewoontes die het verschil kunnen maken voor jou en de mensen rondom jou.
Smartwatch FIT 100: de volledige gids
Ontdek de FIT 100, de nieuwe smartwatch van Decathlon. Nauwkeurige gps, AMOLED, een batterijduur van 7 dagen, tal van sporten en opvolging van je welzijn. Je eenvoudige en betaalbare bondgenoot voor prestaties.
Lees meer over zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is er speciaal voor aanstaande moeders, om hen te helpen lichamelijk en emotioneel gezond te blijven gedurende de hele zwangerschap en ook nog daarna.
Hoe kan je thuis trainen met weinig of geen materiaal?
Het is moeilijk om jezelf te motiveren om te sporten als het slecht weer is of wanneer je de dure tarieven van de fitnesscentra ziet. Ontdek hoe je thuis toch effectief kunt trainen.
Wat is er zo goed aan cardiofitness?
Heel wat! Cardiofitness, zeg maar fitnessen om aan je uithoudingsvermogen te werken, maakt je hart sterker en regelt je hartslag. Maar weet dat deze activiteit ook nog tal van andere voordelen heeft. En die zijn niet van de minste!
Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?
Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Geef een sportief cadeau: een (subtiele) boost voor de motivatie
Ontdek onze sportieve cadeaus om je geliefden met een kwinkslag en op een originele manier te motiveren. Spelletjes, uitrusting of ervaringen: laat je inspireren!
6 goede redenen om te beginnen met yoga
Yoga is tegenwoordig de sport bij uitstek in een gehaaste en gestresseerde samenleving. De gunstige effecten zijn ontelbaar, zowel fysiek als mentaal.
Yoga Basics : De Zonnegroet
Heb je 30 minuutjes tijd ? In een halfuurtje begeleidt yogadocent Joachim Meire je doorheen een toegankelijk, maar tegelijk uitdagende opeenvolging van yogahoudingen. Deze episode : De zonnegroet
Leren omgaan met stress: tips en oplossingen
Wist je dit? Dankzij sport kan je je lichaam leren om stresshormonen af te voeren. Op die manier kan je gemakkelijker omgaan met de spanningen van elke dag.
Sport als boost voor je brein
Verstandig sporten plus bewust ademen helpt ontstressen, maakt je brein meer mindful, draagt bij aan hormonaal evenwicht en creëert hartcoherentie.
Stabiliteit en kracht, dat is core stability!
Laten we eerlijk zijn, een strak lijf, dat willen we allemaal. Maar weet je wat nog beter is? Een goede core stability, jawel! Daarmee zorg je ervoor dat je lichaam gezond, krachtig en in balans is. Het leuke is dat je met enkele relatief eenvoudige oefeningen je core stability stap voor stap verbetert. Lees verder om het allemaal te ontdekken.
Afslankprogramma voor na de feestdagen
Hier vind je 4 fitnessoefeningen die je helpen om weer een mooie lijn te krijgen. Volg dit afslankprogramma 3 keer per week.