117 Beschikbare artikelen
ROMY - "Ik beweeg omdat ik van mijn lichaam hou, niet omdat ik het haat"
Plus Size Model & Body optimist Romy Schlimbach vertelt over haar motivatie om aan sport te blijven doenDit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Leen - "Als je niet ook je mindset verandert, haalt een maagverkleining niets uit"
Leen onderging enkele jaren een maagverkleining. Ze gooide haar complete leven om en vond een nieuwe balans dankzij sport.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness
Hoe kies je de juiste yogamat?
Wil je weten hoe je een yogamat kiest? Volg dan onze tips
9 matoefeningen - Mijn fitness routine
Geen gym/figuurtraining/versteviging/pilates/stretching/revalidatie/beweeglijkheid zonder matje! Een goed matje vormt uiteraard de basis om onze oefeningen in de beste omstandigheden te kunnen uitvoeren! Rol het snel uit voor je push-ups, squats en andere oefeningen, en rol het daarna weer op om het onder je bed of een meubel weg te stoppen.
Geef een sportief cadeau: een (subtiele) boost voor de motivatie
Ontdek onze sportieve cadeaus om je geliefden met een kwinkslag en op een originele manier te motiveren. Spelletjes, uitrusting of ervaringen: laat je inspireren!
12 betaalbare sportgadgets voor geschenken die plezier doen
Ontdek onze nuttige en betaalbare sportgadgets om cadeau te geven aan sportievelingen van elk niveau zonder te diep in de buidel te tasten!
Beter leren klimmen dankzij yoga
Ontdek hoe yoga je kan helpen om beter te worden in je klimwerk.
5 trucs om opnieuw te beginnen sporten
Het nieuwe schooljaar komt eraan: hét moment om goede voornemens te maken! Je hebt besloten om opnieuw te gaan sporten, en deze keer wil je volhouden! Wij hebben alvast enkele tips voor je klaar zodat je opnieuw kan beginnen sporten zonder na een poosje de moed te verliezen.
Sport en motivatie: hoe zet je je voornemens om naar goede gewoontes?
Waarom nemen we goede voornemens in januari, en waarom moeten we ze vaak vroegtijdig weer opbergen? Hoe zet je die voornemens om naar goede gewoontes? Deze en nog veel meer vragen legden we voor aan bedrijfs- en sportpsychologe Anne-Sophie Buyse in onze nieuwe aflevering van "Sportpraat".
Weer beginnen sporten: valkuilen om te vermijden
Welke valkuilen moet je zien te vermijden wanneer je (her)begint met sporten na een lange onderbreking? We loodsen je er doorheen.
Lees meer over zwangerschapsyoga
Zwangerschapsyoga is er speciaal voor aanstaande moeders, om hen te helpen lichamelijk en emotioneel gezond te blijven gedurende de hele zwangerschap en ook nog daarna.
Hoe kan je thuis trainen met weinig of geen materiaal?
Het is moeilijk om jezelf te motiveren om te sporten als het slecht weer is of wanneer je de dure tarieven van de fitnesscentra ziet. Ontdek hoe je thuis toch effectief kunt trainen.
Wat is er zo goed aan cardiofitness?
Heel wat! Cardiofitness, zeg maar fitnessen om aan je uithoudingsvermogen te werken, maakt je hart sterker en regelt je hartslag. Maar weet dat deze activiteit ook nog tal van andere voordelen heeft. En die zijn niet van de minste!
Waarom doen ruiters en amazones aan yoga?
Heb je wel eens gehoord van yoga voor ruiters en amazones? Yoga voor ruitersport is meer dan een modetrend, het is een echte meerwaarde!
Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?
Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Wat is het nut van sporten als je zwanger bent?
Het feit dat je een baby verwacht, betekent niet dat je elke vorm van lichaamsbeweging moet opgeven. Integendeel: sporten wordt zelfs aanbevolen aan zwangere vrouwen, weliswaar met een gematigde intensiteit en met aanpassing van de beoefende disciplines.
Herstel na een sportieve inspanning
Je lichaam is een tempel. Dus voorzie het van de juiste bouwstoffen en las af en toe een bouwstop in. Onderschat nooit het belang van een goede recuperatie!
Ontdek Hatha Yoga
Ben je nieuwsgierig naar Hatha yoga? Wij geven je enkele tips mee om je optimaal op je eerste les voor te bereiden!
Tijd om weer in conditie te komen!
Weer in vorm komen is heel gemakkelijk als je erin slaagt de juiste methode te kiezen. Ontdek onze praktische tips om een geschikte sport op te nemen.
Welke soort yoga past bij jou?
Yoga is een van die verborgen schatten die het ritme bepalen van het leven van duizenden mensen van over de hele wereld.