124 Beschikbare artikelen
8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine
Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!
Yoga en lopen, een topcombinatie!
Last van stramme hamstrings, verkorte spieren, belaste knieën door het lopen? Al eens aan yoga gedacht?
Deze yogahoudingen geven je volop energie!
Versterk je bewustzijn, maak je lichaam vitaler en breng je chakra's weer in balans. Ontdek 3 essentiële yogahoudingen om deze zomer je vitaliteit een boost te geven.
Hoe kies je een fitnesszaal? 6 belangrijke tips
Deze keer is het voor echt: je hebt beslist om weer te gaan fitnessen. Maar hoe vind je een fitnesszaal die geschikt is voor jou?
Sport en kanker: de heilzame invloed
40% van de kankers wordt veroorzaakt door gedrag dat we kunnen veranderen! Voeding, lichaamsbeweging ... er zijn zoveel mogelijkheden om de risico's te verminderen.
Wat is het nut van sporten als je zwanger bent?
Het feit dat je een baby verwacht, betekent niet dat je elke vorm van lichaamsbeweging moet opgeven. Integendeel: sporten wordt zelfs aanbevolen aan zwangere vrouwen, weliswaar met een gematigde intensiteit en met aanpassing van de beoefende disciplines.
Wat zijn de voordelen van yoga voor je mentale gezondheid?
Minder stress, persoonlijke ontwikkeling, mentale gezondheid van volwassenen en kinderen ... yoga is een geweldige manier om je geest te verwennen.
Acht tips om je yogabeoefening te verbeteren
Voortdurend leren en vooruitgang boeken is in de geest van deze discipline. Of je reis als yogi nu net begint of je al bedreven bent in asana's, we weten zeker dat deze tips je zullen helpen om nog meer uit je sessies te halen.
Sporten en slapen: beter slapen door te sporten?
Sporten en slapen is balanceren op een dunne koord: sporters slapen beter maar als je te veel sport, en vooral op de verkeerde momenten, wordt je natuurlijke slaappatroon verstoort. Het is niet eenvoudig om het perfecte evenwicht te vinden. Maar met enkele eenvoudige regels zul je zien dat sporten en slapen perfect op elkaar afgestemd kunnen worden. Geloof ons, door onze tips te volgen, slaap je als een roosje!
Oefening: body power
Dankzij de Body Power van Domyos heb je een doeltreffende spiertraining van het hele lichaam. Verstevig de diepe buikspieren, de biceps, de schouders en de dijen. Domyos stelt je video-oefeningen voor met de commentaar van de sportcoaches van de Domyos Club zodat je de Body Power optimaal leert gebruiken.
Welke accessoires kunnen me helpen om leniger te worden?
Alhoewel ze soms beschouwd worden als marteltuigen zijn accessoires voor zachte gym, yoga of Pilates de perfecte hulp voor wie leniger wil worden.
Hoe kies je je yoga-accessoires?
Vind onze tips om je te helpen bij het kiezen van je yogablokken, riemen en kussens voor yoga en meditatie: bolsters et zafus.
Hoe kies je de juiste yogamat?
Wil je weten hoe je een yogamat kiest? Volg dan onze tips
Hoe kies je de juiste kledij voor yoga?
Ontdek onze tips om de juiste outfit voor zachte yoga te kiezen
Goede voornemens of eerder nieuwe gewoontes?
Januari is traditioneel de maand van de goede voornemens. Hier vind je een checklist van 10 gewoontes die het verschil kunnen maken voor jou en de mensen rondom jou.
EAZIP: meer dan een kussen, ook een fitnessmat
Beoefen je minisessies fitness of lichte gym en ben je op zoek naar een fitnessmat die zowel van goede kwaliteit als makkelijk op te bergen is? Dan is het Eazip-kussen de oplossing die je nodig hebt! Mat ... kussen!?!? "Hier klopt iets niet!" Toch wel. We leggen het je uit.
Leniger worden: een goed trainingsschema
Je voelt je stijf of gewoonweg compleet verroest? Heb je al aan stretching gedacht? Het is geen geheim hoe je lenig kunt worden en blijven: je moet stretchen!
Mindfulness: waarom tien minuten per dag mediteren?
Heb je het gevoel dat je op de automatische piloot leeft? Vind je het moeilijk om in het moment te leven? Dan is mindfulness iets voor jou!
Hoe kies je je grondmat?
Yogamatten, pilatesmatten, fitnessmatten … Er bestaan heel wat verschillende grondmatten. Vind je maar moeilijk je weg tussen al deze modellen? Weet je niet welke mat het best geschikt is voor jouw activiteit en hoe je er een kunt kiezen? Geen paniek, we gaan je uitleggen met welke zes belangrijke criteria je rekening moet houden en dan kan je je niet vergissen.
5 redenen om te starten met wandelyoga: herademen in de natuur!
Houd je zowel van wandelen als van yoga? Waarom zou je de twee niet combineren zodat je (weer) in contact komt met de natuur? We geven je 5 goede redenen om te starten met wandelyoga. 🧘♀️