83 Beschikbare artikelen
Zij vinden tijd om te sporten met de juiste ochtend routine. Jij ook?
Wie zichzelf ’s morgens sportief in beweging zet, geniet de hele dag van het effect. Door al kort na het opstaan fysiek actief te zijn, maak je veel endorfines aan. Die hormonen gaan stress tegen en bezorgen je een goed humeur. Bovendien zal je ‘s nachts beter slapen, waardoor je fitter opstaat. En zo is de cirkel rond. Nog niet overtuigd? Lees dan zeker de verhalen van de twee vroege vogels hieronder.
Hoe handpeddels kiezen?
Ontdek onze tips om handpeddels te kiezen.
Zwemplank en pull buoy: hoe kiezen?
Pull buoy, zwemplank, zwemelastiek… Welk materiaal kiezen om gemakkelijker te zwemmen of om specifiek het bovenlichaam of de benen te trainen?
Massage om te recupereren
Sporten is gezond. Niemand wil echter last hebben van blessures of kleine letsels. Liefst willen we zo snel mogelijk recupereren om van de gunstige effecten van sport te profiteren en ons topfit te voelen.
TOP 5 : Armdrills bij crawl
Drills in het zwemmen zijn onmisbaar om je techniek bij te schaven. Laten we samen werken aan onze armbewegingen
Training en voeding, Decathlon hand in hand met Delhaize.
Voor Decathlon betekent beter leven niet alleen meer bewegen, maar ook beter eten! Dat Decathlon enkel sportartikelen verkoopt, ligt nu in een ver verleden.
Ademen en je weg vinden in open water
Bij zwemmen in open water is het nog niet zo gemakkelijk om te weten waar je bent: vaak kan je de bodem niet zien, is het water te troebel, of zitten onstuimige golven je in de weg. En wie zegt "verkeerd gezwommen," zegt direct ook "dezelfde weg weer terug". Zonde van de tijd en van je energie ...
Triatlon is meer dan de Ironman!
Meer dan eens begint iemand met een triatlon omdat ze deze enorme uitdaging willen aangaan. Dankzij dit langetermijndoel leren zij de triatlon kennen.
Hoe kies je de juiste zwemkledij voor heren?
Wat je doelstellingen in het zwemmen ook zijn, zonder de juiste uitrusting zal het moeilijk worden om ze te bereiken. Het begint al bij de zwemkledij die je draagt.
Hoe kies ik mijn energiegels?
Beoefen je een duursport? Dan zijn energiegels onmisbaar. Ze zitten boordevol energie en zijn heel handig. Hier lees je er alles over!
Het triatlon-duo
Ja, triatlon werkt aanstekelijk. Het is op zich een individuele sport, maarje bent nooit echt alleen, en al helemaal niet als je er als koppel voor gaat.
Sport en maagproblemen
Veel sporters (vooral duursporters) krijgen te maken met spijsverteringsproblemen: tussen de 30% en 50% van alle sporters heeft hier last van, met hardlopers op kop. Het eerste wat je moet doen, voor je van een willekeurige eetgewoonte verandert, is uitzoeken waar die maagproblemen vandaan komen. Wij geven je enkele tips mee voor een betere werking van je spijsvertering.
7 foam roller oefeningen
Wat is een foam roller? Hoe gebruik je een foam roller? We leggen het je uit en geven je 7 foam roller oefeningen om zelf te proberen.
Hoe kies je de juiste badsandalen ?
Ontdek onze tips voor het kiezen van de juiste badsandalen, teenslippers of badslippers om langs de rand van het zwembad te dragen.
Gouden tips om je crawltechniek te verbeteren
Wil je je crawltechniek op punt stellen? Ontdek hier onze tips en de accessoires die van pas komen!
Sporten bij warm weer
De zomer is synoniem voor mooi weer. In het zonnetje kun je tal van sporten beoefenen: hardlopen, tennis, wielrennen, ... Maar let op! Sporten in de zon is leuk maar niet zonder gevaar.
Cadeau-ideeën voor ontspanning en verzorging
Weet je niet direct wat te geven met de kerst? Wij hebben een paar ideeën voor je: geef een moment van pure, moeiteloze ontspanning cadeau met ons assortiment elektronische producten!
Voeding na de inspanning
Dat je voor en tijdens de inspanning goed eet en drinkt, is een prima zaak. Maar denk ook zeker aan je recuperatie. De recuperatiefase, die vaak te weinig aandacht krijgt, is essentieel voor de rehydratatie, om je energiereserves weer aan te vullen en je spieren te laten herstellen.
Zwemmen en calorieën verbranden: een geslaagd huwelijk!
Als je regelmatig aan een gematigd tempo zwemt en erop let dat je verschillende zwemstijlen afwisselt, kan je bijna 600 calorieën verbranden!
Vind je energie terug met natuurlijke voeding
Toen Claudia Van Avermaet herstelde van een burn-out ging ze op zoek naar wat haar kon helpen. Ze verwerkte haar persoonlijke tips in een zevenwekenplan. Door bewust te ademen, voldoende te bewegen en te focussen op natuurlijke voeding kan je je lichaam en geest helemaal resetten.