Een groep jonge hockeyspelers op een hockeyveld en hun coach

Alles wat je moet weten over veldhockey!

Wat is veldhockey? Wat zijn de regels? Hoe verloopt het spel? We leggen je alles uit over deze populaire buitensport.

Veldhockey is al jaren rotsvast verankerd in het Belgische sportlandschap, maar de sport kent een gigantische opleving dankzij de prestaties van onze Red Lions en Red Panthers. Wil je deze dynamische sport beter begrijpen? Ontdek alle regels en details in onze gids!

Korte samenvatting: dit moet je weten over veldhockey

  • Het principe: twee teams van 11 spelers nemen het tegen elkaar op een nat waterveld op. Het doel is om te scoren met een hockeystick, waarbij je alleen de platte kant mag gebruiken.
  • Doelpunt maken: een doelpunt telt alleen als de bal binnen de cirkel (het slaggebied op 14,63 meter) is getikt of geschoten door een aanvaller.
  • Wedstrijdduur: het standaardformaat varieert per categorie, van 2 helften van 35 minuten tot het eliteformaat van 4 kwarten van 17,5 minuut in de Belgische Ereklasse.
  • Kaarten en sancties: overtredingen worden bestraft met drie kaarten: groen (2 minuten tijdstraf), geel (5 tot 10 minuten tijdstraf) en rood (definitief van het veld).

Hoe werkt een wedstrijd veldhockey?

Tijdens een wedstrijd strijden twee teams op een nat kunstgrasveld van 91,40 m lang (100 yards in het jargon).  De bedoeling is om zoveel mogelijk doelpunten te maken door een bal in het doel van de tegenstander te schieten met behulp van een stick (ook wel 'crosse' genoemd in Frankrijk).  

Bij volwassenen bestaan de teams uit 18 spelers: 11 op het veld en 7 op de bank. Er zijn 2 scheidsrechters.

Elk team bestaat uit aanvallers, middenvelders, verdedigers en 1 keeper. Het aantal spelers per linie (aanval, middenveld, verdediging) varieert van team tot team, en is afhankelijk van de veelzijdigheid van de spelers en de tactieken van de coach.

De twee doelen van 2,14 m hoog en 3,66 m breed zijn uitgerust met netten en een lat van 46 cm hoog om de hoogte van het schot af te bakenen tijdens een strafcorner.

Twee jonge hockeyspelers uit verschillende teams strijden om de bal op een hockeyveld
Een groep kinderen zit op het veld tijdens de hockeyles

Hoelang duurt een veldhockeywedstrijd?

Wedstrijden op groot veld bestaan uit 2 speelperiodes van
35 minuten en een rustperiode van 5 minuten, behalve bij wedstrijden
die worden gefloten door nationale scheidsrechters, waarbij de rustperiode
niet langer mag duren dan 10 minuten. 

De U14-wedstrijden bestaan uit 2 speelhelften van 30 minuten.

In de Eredivisie Dames en Heren is een wedstrijd verdeeld in 4
periodes van 17,5 minuten, met een pauze van 2 minuten tussen periode 1 en
2 en tussen periode 3 en 4, en een rustperiode van 10 minuten tussen periode 2
en 3.

De afmetingen van een hockeyveld

Wat zijn de afmetingen van een hockeyveld?

Veldhockey is een teamsport die buiten wordt gespeeld op een groot veld van 91,40 meter lang en 55 meter breed.

- Voor elk doel bevindt zich een halve cirkel met een straal van 14,63 meter, die het doelgebied wordt genoemd (soms ook wel de schietcirkel genoemd).

- Een penaltystip met een diameter van 150 mm is gemarkeerd tegenover het midden van elk doel, waarbij het midden van elk van deze stippen zich op 6,40 meter van de binnenrand van de doellijn bevindt. 

- Alle lijnen hebben een breedte van 75 mm en maken deel uit van het speelveld. 

Een coach legt iets uit aan een jonge hockspeler op een hockeyveld

Wat zijn de spelregels van veldhockey?

De basisregels

- Spelers mogen alleen de platte kant van hun stick gebruiken om de bal te spelen.
- Het slaan van de bal (shoots, flats) is toegestaan.
- Hoge ballen zijn toegestaan, maar alleen volgens bepaald regels, vanwege het gevaar.
- Fysiek contact en onsportief gedrag worden bestraft.
- Spelers mogen de bal niet met enig deel van hun lichaam aanraken (voet, hand, been, romp, enz.)
- Keepers mogen de bal met hun hele lichaam spelen, maar alleen binnen hun cirkel en zonder gevaar te veroorzaken.
- Om een doelpunt te scoren, moet de bal door een aanvaller in de cirkel van de tegenstander worden geraakt.
- Het winnende team is datgene met de meeste doelpunten aan het einde van de reguliere speeltijd. Als beide teams een gelijk aantal doelpunten hebben gescoord, eindigt de wedstrijd in een ‘gelijkspel’.
- In een wedstrijd met rechtstreekse uitschakeling voeren beide teams in dat geval een serie van 5 shoot-outs uit, waarbij de spelers afwisselend tegenover de keeper van het andere team staan.

Specifieke regels

Er wordt een strafcorner toegekend wanneer het verdedigende team een onopzettelijke overtreding begaat binnen zijn cirkel of een opzettelijke overtreding maakt buiten zijn cirkel, maar binnen de 22,90 meter.
--> Een speler van het aanvallende team neemt plaats op de achterlijn, 10 meter van de doelpaal, en speelt de bal naar een teamgenoot die deze buiten de cirkel stopt. Vervolgens wordt de bal direct op doel geschoten of binnen de cirkel in combinatiespel gespeeld.
---> Voor de verdediging positioneren maximaal vier spelers zich achter de lijn - binnen of buiten het doel - om te voorkomen dat de bal in het doel belandt. De keeper staat in het doel opgesteld.

Er wordt een stroke (strafbal) toegekend na een opzettelijke overtreding van een verdediger binnen zijn cirkel of na een onopzettelijke overtreding die een doelpunt verhindert.
--> Een aanvallende speler neemt plaats bij de strafbalstip (6,40 m voor het doel) en stuurt de bal met een push richting het doel van de tegenstander, en vermijdt hierbij de keeper. 
Je zou kunnen zeggen dat dit min of meer gelijk is aan een strafschop in het voetbal.

Een jonge hockeyspeler loopt naar het doel in de aanval, klaar om een doelpoging te doen

De shoot-out vindt plaats bij een gelijkspel aan het einde van een knock-outwedstrijd.
--> De teams beslissen het eindresultaat in één of meerdere shoot-outsessies. Elk team selecteert 5 spelers die afwisselend de keeper van de tegenstander moeten uitdagen in het aangewezen doelgebied.
De speler vertrekt vanaf de 22,90-meterlijn en heeft 8 seconden om te scoren.
Het winnende team is het team dat het grootste aantal doelpunten heeft gescoord na een gelijk aantal pogingen (sudden death).

Wil je de officiële regels in detail nalezen? Raadpleeg het spelreglement van de Koninklijke Belgische Hockey Bond (KBHB) of de internationale richtlijnen van de Internationale Hockey Federatie (FIH).

Ervaring van het veld: de intensiteit van de Belgische competitie

Om het tempo van een wedstrijd beter te begrijpen, deelt Sander, middenvelder bij een club in de provincie Antwerpen, zijn ervaring:

"De overstap naar vier kwarten in de Ereklasse heeft de fysieke opbouw van een wedstrijd op de Belgische velden helemaal veranderd. Het spel is veel intenser en tactischer geworden. Omdat het waterveld constant nat wordt gesproeid, rolt de bal razendsnel. Bij een strafcorner (PC) moet je als verdediger 100% gefocust zijn: met vier man in het doel staan om een push of sleeppush van meer dan 100 km/u op te vangen... die adrenaline vind je in geen enkele andere outdoorsport!"

Veelvoorkomende overtredingen en kaarten

Dit zijn de meestvoorkomende overtredingen waarvoor scheidsrechters fluiten:

➔ de bal met de voet of hand aanraken
➔ een bal die door de scheidsrechter als gevaarlijk wordt beoordeeld
➔ de bolle kant van de stick gebruiken
➔ in contact komen met andere spelers (obstructie)

De scheidsrechter heeft drie kaarten:
🟢 groen (2 minuten schorsing)
🟡 geel (5 minuten of 10 minuten schorsing, naar het oordeel van de scheidsrechter)
🔴 rood (definitieve schorsing)

Overzicht: overtredingen en kaarten bij veldhockey

Om de beslissingen van de scheidsrechter tijdens wedstrijden in de Ereklasse of bij jouw lokale club in België beter te begrijpen, vind je hier het officiële overzicht van de sancties.

Type kaartBetekenisSanctieGevolg voor het team
GroenOfficiële waarschuwingTijdelijke uitsluiting van 2 minutenSpeler verlaat het veld; team speelt in ondertal
GeelZware overtreding of onsportief gedragTijdelijke uitsluiting van 5 tot 10 minutenTactische opstelling zwaar onder druk tijdens een cruciale fase
RoodErnstige overtreding of fysiek geweldDefinitieve uitsluitingTeam speelt de rest van de wedstrijd met een speler minder

Welke uitrusting heb je nodig voor veldhockey?

Om de veiligheid op de velden in Vlaanderen, Wallonië en Brussel te garanderen, geldt specifieke bescherming voor veldspelers en keepers.

CategorieVerplichte uitrustingAanbevolen / OptioneelRol van de bescherming
VeldspelersHockeyschenkelbeschermers, bitje (gebitbescherming), noppenschoenen (stuts)Zaal/hockeyhandschoen (links), transparant gelaatsmasker (voor strafcorners)Bescherming tegen harde ballen, studs en sticks dicht bij de grond
KeepersHelm met vizier, legguards, kickers, borstbeschermer, tokElleboog- en armbeschermers, gewatteerde handschoenen, keepersbroekVolledige schokdemping bij harde schoten en 1-op-1 situaties

FAQ: veelgestelde vragen over veldhockey

Wat is de 'self-pass' regel bij hockey?

Bij een vrije slag mag een speler de bal direct voor zichzelf meenemen zonder eerst naar een teamgenoot te passen. De bal moet simpelweg even stil liggen voordat de speler begint te dribbelen. Dit maakt het spel veel sneller.

Waarom worden synthetische hockeyvelden nat gesproeid?

Watervelden worden besproeid om de bal sneller en zuiverder te laten rollen, stuiters te verminderen en schaafwonden bij slidings te voorkomen. Het vermindert ook slijtage aan de stick en de uitrusting van de keeper.

Wat is het verschil tussen veldhockey en zaalhockey?

Zaalhockey wordt gespeeld met 5 tegen 5 op een kleiner veld (zaalformaat) met houten balken langs de zijlijnen. Slagshots en hoge ballen zijn in de zaal verboden (behalve op doel), terwijl veldhockey fysieker is, meer ruimte biedt en afhankelijk is van het weer.

Disclaimer:  de informatie in dit artikel is louter informatief. Raadpleeg bij blessures of gezondheidsvragen altijd een arts of sportfysiotherapeut.

Klaar om je stuts aan te trekken? De Belgische hockeywereld wacht op je. Rust jezelf uit bij Decathlon en beleef fantastische sportmomenten op het veld!

Steph B

Voormalig tophockeyspeelster en sportjournalist. Na jaren op het veld heeft ze de stick ingeruild voor padel en wandelen. Ze schrijft met passie over diverse sporten en helpt je graag op weg met praktisch advies voor jouw sportuitrusting.

Ontdek alles over veldhockey:

Iemand speelt hockey op een hockeyveld

Veldhockey begrijpen: 5 basisregels

Hoe werkt een hockeywedstrijd? Ontdek de 5 belangrijkste basisregels en begrijp meteen wat er op de Belgische velden gebeurt. Lees de Decathlon-gids!

Twee hockeyspelers op een hockeyveld

Hockeybescherming: wat is verplicht op het veld in België?

Veilig op het hockeyveld? Ontdek welke bescherming verplicht is in België (bitjes, scheenbeschermers & PC-maskers). Speel zonder zorgen!

Stick de hockey sur gazon

Hoe kies je de beste veldhockeystick?

Welke hockeystick past bij jou? Ontdek onze gids met advies over materiaal, carbon, krommingen en de juiste maat in inches voor optimaal spel op het veld.

een team speelt veldhockey op een kunstgrasveld

Hoe kies je veldhockeyschoenen?

Op zoek naar de ideale hockeyschoenen? Ontdek hoe je de juiste grip op kunstgras, EVA-demping en PU-bescherming kiest voor Belgische hockeyvelden.

Twee hockeyspelers met scheenbeschermers aan op een hockeyveld

Hoe kies je de juiste hockeyscheenbeschermers?

Hoe kies je hockeyscheenbeschermers? Ontdek onze complete gids (maten, types, materialen) en kies de perfecte bescherming voor op het veld.

Gebitsbescherming voor hockey

Hoe kies je het beste hockeybitje? | Advies & Koopgids

Op zoek naar een gebitsbeschermer voor veldhockey? Ontdek hoe je de juiste maat kiest, wat de regels zijn in België en hoe je een bitje perfect op maa

Een hockeyspeler met een stick en een veldhockeyhandschoen aan

Welke hockeyhandschoen kiezen? Tips & advies

Welke hockeyhandschoen past bij jouw spel? Ontdek de belangrijkste criteria voor zaal en veld, van vingerkootjes tot grip en CE-veiligheidsnormen.

Een hockeyspeler met een stick en een bal op een hockeyveld

Hoe kies ik een hockeybal?

Ontdek welke veldhockeybal je moet kiezen op basis van je veld, het weer en je niveau. Expertadvies van Decathlon België!

Een kindje op een hockeyveld met hockeymateriaal van Decathlon vast (Korok)

Kind inschrijven voor hockey? Ontdek de 4 grote voordelen

Ontdek de vele voordelen van veldhockey voor kinderen. Van motorische ontwikkeling en teambuilding tot de 3 F’s van de KHBHB. Alles wat je moet weten!

Podcast: Victor Wegnez, olympisch kampioen en een man van goud

Hoe begin je met hockey als je geen deel uitmaakt van een hockeyfamilie? Hoe word je professioneel hockeyer? Hij was niet voorbestemd om hockey te spelen, maar ... Na een paar teleurstellingen joeg Victor Wegnez zijn droom na door olympisch kampioen te worden met de Red Lions. In deze aflevering van 'Sportpraat' komt hij terug op het olympische parcours, maar praat hij ook over zijn afgelegde parcours.

Podcast - Thomas Briels : De weg naar goud die 15 jaar duurde

Hockeyer Thomas Briels heeft na 15 jaar en 359 caps voor de Red Lions op de hoogste trede van het Olympisch podium afscheid genomen van het internationale hockey. In al die jaren heeft de Antwerpenaar het Belgische hockey zien evolueren tot een toppunt.

Iemand houdt een hockeystick vast van het decathlon-merk korok

Hoe onderhoud en bewaar je je hockeyuitrusting?

Ontdek hoe je je hockeystick, grip, bitje en beschermers schoonmaakt en opbergt. Lees onze tips om je materiaal te beschermen tegen het Belgische weer