Stinkende sportschoenen: 10 middeltjes tegen vieze geurtjes

• Direct verluchten: leg je sneakers na je training nooit in een afgesloten kast. Laat ze altijd aan de openlucht drogen.
• Natuurlijke neutralisatoren: baking soda en talkpoeder absorberen overbodig vocht en maken korte metten met bacteriën.
• Koudebehandeling: stop je schoenen in een luchtdichte zak een nachtje in de diepvriezer om bacteriën via een thermische shock te vernietigen.
• Textielonderhoud: was synthetische schoenen (mesh) op 30 °C in een kussensloop en draag steeds ademende technische sportsokken.

Zweet op zich is vrijwel geurloos. Het zijn de bacteriën die zich nestelen in warme, vochtige ruimtes (zoals de binnenkant van je loopschoen na een pittige loopsessie) die het zweet afbreken en die onaangename geur veroorzaken. Gelukkig zijn er heel wat eenvoudige, milieuvriendelijke en budgetvriendelijke trucjes van de bomma om dit op te lossen 😉

Na een stevige training is de neiging groot om die stinkende loopschoenen snel weg te steken in de kast. Zonde! Een donkere omgeving zonder luchtcirculatie is namelijk de ideale broeihaard voor bacteriën. Zet je schoenen liever op de vensterbank, het terras of in de garage zodat ze natuurlijk kunnen drogen aan de lucht.

• Baking soda (bicarbonaat): dit is het absolute wondermiddel. Strooi 's avonds een eetlepel baking soda in elke schoen. Het poeder slorpt vocht op en neutraliseert de zuurtegraad. Schud het overschot er 's morgens gewoon uit.
• Talkpoeder: talkpoeder, geactiveerd in de schoen of rechtstreeks op je voeten voor het sporten, vormt een ideale vochtbarrière die meteen ook blaren helpt te voorkomen.

Zware thee bevat looistoffen (tannines): plantaardige verbindingen met een samentrekkende en zuiverende werking.

1. Dompel een zakje zwarte thee 5 minuten onder in kokend water.
2. Haal het eruit, laat het volledig afkoelen en opdrogen.
3. Leg het zakje 24 uur onderin je schoen.

Alternatief: druppel 2 tot 3 druppels etherische olie van Tea Tree of lavendel op een watje en schuif dit onder de binnenzool.

Het dragen van ademende synthetische sportsokken (polyester, polyamide) of merinowol is een absolute must. Ze nemen het zweet op en voorkomen dat het vocht rechtstreeks in de structuur van je schoen trekt.

Een goede voet-hygiëne is je eerste verdedigingslinie. Schrob tijdens het douchen zorgvuldig de ruimtes tussen je tenen met een milde zeep en een washandje. Droog de huid nadien tot op de millimeter af alvorens je sokken aan te trekken.

In België sporten we nu eenmaal vaak in drassige of vochtige omstandigheden: besproeide kunstgrasvelden, modderige bospaadjes in de Ardennen of natte straten in Vlaanderen. Of je nu loopt langs de Ravel-routes, traint in het Park van Tervuren of voetbalt op de velden in Brussel, Antwerpen, Gent, Luik of Hasselt: de hoge luchtvochtigheid versnelt het bacteriële proces in je spullen.