Filter your search

    41 Beschikbare artikelen

    8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine

    8 oefeningen met een gymbal - Mijn fitnessroutine

    Dat we dol zijn op onze gymbal, gewoon omdat hij zo leuk is, dat is duidelijk! Deze grote soepele bal heeft als onmiskenbaar voordeel dat hij ons meteen zin doet krijgen in lichte gym, pilates en andere oefeningen om weer in vorm te komen. Maar hoe kunnen we hem gebruiken? Kom, we laten je onze favoriete (en super efficiënte) oefeningen zien!

    Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"

    Lyna - "Ik leerde eindelijk luisteren naar mijn lichaam"

    9 jaar geleden werd de hormonale aandoening PCOS vastgesteld bij Lyna. Sinds anderhalf jaar geniet ze eindelijk opnieuw echt van sport en van haar lichaam.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness.

    De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn

    De 10 beste yogahoudingen tegen rugpijn

    Rugpijn is een van de voornaamste redenen waarom mensen aan yoga beginnen te doen. Dit zijn 10 yogahoudingen die je rugpijn verzachten, zodat je helemaal kunt ontspannen.

    Hoe kies je een recuperatieproduct?

    Hoe kies je een recuperatieproduct?

    Ontdek al ons advies om je te helpen in de keuze van je recuperatieproduct. Goed recupereren is essentieel na het trainen en belangrijk voor je volgende sportieve prestaties. Als je de natuurlijke manieren kent om beter te recupereren, kun je een inspanning herhalen zonder je reserves uit te putten en zonder risico op chronische uitputting, een oorzaak van blessures.

    Yoga taboes doorprikt !

    Yoga taboes doorprikt !

    Tegenwoordig lijkt het alsof iedereen aan yoga doet. Ook yogi’s op Instagram toveren de ene indrukwekkende pose na de andere tevoorschijn. Desondanks bestaan er rond yoga heel wat taboes die jou er misschien van weerhouden de mat een kans te geven. Sta ons toe die taboes in één seconde te doorprikken..

    Yoga @ Home” gift set: het ideale cadeau

    Yoga @ Home” gift set: het ideale cadeau

    Geef je iemand een yogales cadeau, maar zoek je nog een extraatje? Schenk dan ook een “Yoga @ Home”-pakket voor dynamische of rustige yoga.

    Dansen: iets voor meisjes?

    Dansen: iets voor meisjes?

    En wat als je je kleine jongen nu eens op dansles stuurt? 5 argumenten om je te overtuigen dat demi-pointes niet enkel iets voor meisjes zijn.

    SARAH -"BEWEEG GEWOON OP JOUW TEMPO, OP JOUW MANIER!"

    SARAH -"BEWEEG GEWOON OP JOUW TEMPO, OP JOUW MANIER!"

    Sarah is danstherapeute en bewegingscoach. Na veel omzwervingen vond ze eindelijk haar passiein creatieve en authentieke dans. Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness

    Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!

    Creëer een dagelijkse routine met de Great Challenge!

    Hoe kan ik een trainingsschema volgen als ik al met een schema bezig ben? En wat zijn de afzonderlijke sessies?

    Yoga Basics : De Zonnegroet

    Yoga Basics : De Zonnegroet

    Heb je 30 minuutjes tijd ? In een halfuurtje begeleidt yogadocent Joachim Meire je doorheen een toegankelijk, maar tegelijk uitdagende opeenvolging van yogahoudingen. Deze episode : De zonnegroet

    Andréa en Geraldine: "durf en start gewoon!"  #everybodymoves

    Andréa en Geraldine: "durf en start gewoon!" #everybodymoves

    Deze zussen zijn verzot op dansen, ze bewegen altijd. Dans zorgt voor energie, laat hen beter voelen. En zorgde voor een nog betere band tussen hen twee.

    Zwangerschapsyoga, bij je thuis

    Zwangerschapsyoga, bij je thuis

    Prenatale yoga kan je helpen om deze komende maanden tijd te nemen voor jezelf, je vrouwelijkheid en dat groeiende wezentje in je buik. Geraak je niet in de les? Onze partner Kaatje toont je hoe je veilig op jezelf zwangerschapsyoga kan beoefenen.

    Deze sapjes geven je een boost

    Deze sapjes geven je een boost

    Wil je jezelf volstoppen met vitamines? Ontdek onze deugddoende sapjes die je zullen helpen in topvorm te blijven. Deze 100% natuurlijke sappen geven je conditie een oppepper, dus doe jezelf een plezier en geef je energie een boost voordat je de fitnesszaal ingaat!

    Spierkrampen begrijpen en voorkomen

    Spierkrampen begrijpen en voorkomen

    Vous avez sûrement déjà tous souffert de crampes musculaires, ces contractions des muscles spontanées, soutenues et douloureuses. Voici quelques conseils pour les éviter ou les apaiser!

    Leen - "Als je niet ook je mindset verandert, haalt een maagverkleining niets uit"

    Leen - "Als je niet ook je mindset verandert, haalt een maagverkleining niets uit"

    Leen onderging enkele jaren een maagverkleining. Ze gooide haar complete leven om en vond een nieuwe balans dankzij sport.Dit artikel maakt deel van de webreeks Body Positivity & Fitness

    Deze yoga props zijn onmisbaar voor je home practice !

    Deze yoga props zijn onmisbaar voor je home practice !

    Heb je zin in een yogasessie maar is er net geen les? Het is perfect mogelijk om yoga te beoefenen vanuit jouw vertrouwde plekje thuis. Dit zijn de yoga accessoires waar je niet zonder kan!

    Hoe kies je een balanstrainer?

    Hoe kies je een balanstrainer?

    Een goed pilatesaccessoire kies je niet zomaar. Afhankelijk van de lichaamszone die je traint, moet je met een aantal elementen rekening houden.

    Mindset wint van motivatie

    Mindset wint van motivatie

    Motivatie kan je helaas niet trainen … Je mindset gelukkig wel. Zit die goed, dan heb je 80% van de basis van een kwalitatief en gezond leven gelegd.

    HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot

    HELP ... ik word zot met de kinderen in mijn kot

    De paasvakantie ziet er helaas niet helemaal uit zoals we gehoopt hadden... hoe graag we onze kinderen ook zien, het is niet altijd makkelijk om ze een hele dag geanimeerd te houden. Om je te helpen deze crisistijden heelhuids door te komen geef ik je tips om de balans te vinden tussen jezelf, je werk en je kinderen.

    21 X  waarom wij kiezen voor yoga !

    21 X waarom wij kiezen voor yoga !

    Op 21 juni vieren we international Yoga Day. Een goede reden om 21 keer stil te staan bij waarom yoga voor ons de juiste keuze is voor lichaam en geest.