Comment progresser en surf dans des petites vagues?

Pour progresser en surf, il faut savoir s'adapter à tous les types de conditions de vagues. Découvrez nos conseils.

Pourquoi les vagues sont-elles plus petites en été ?

Ce changement de conditions est expliqué par l'anticyclone des Açores, qui, chaque été, remonte vers le Nord. Les dépressions en Atlantique Nord se font donc plus rares et la houle devient moins consistante.

Ainsi, chaque été, votre terrain de jeu se transforme : les houles massives provoquées par les tempêtes hivernales laissent place à une petite houle de vent, formant des petites vagues moins puissantes dites "molles" sur votre spot.

Malgré les idées reçues, les petites vagues d'été sont l'occasion idéale pour progresser techniquement en surf et continuer à vous amuser. A condition bien sûr, d'avoir la planche de surf adaptée dans son quiver :

Comment progresser en surf dans des petites vagues

Le bodysurf

Le bodysurf est la base même de la glisse. Avant d'aller surfer, prenez quelques vagues sans palmes au bord de la plage. Laissez-vous glisser, les bras tendus devant vous. Cet exercice d'échauffement avant la session est particulièrement intéressant pour les surfeurs débutants car il permet d'améliorer sa lecture de la vague et apporte une notion de "timing".

Les petites vagues d'été sont idéales pour progresser techniquement en surf

Pour progresser en surf, il faut savoir s'adapter à tous les types de conditions de vagues. Pour cela, entraînez-vous à surfer avec des shapes de planches de surf adaptés aux petites vagues d'été :

1. S'entraîner à surfer avec des planches de surf volumineuses

Une planche de surf avec du volume permet de partir plus facilement à la rame et plus tôt sur des vagues peu puissantes, dites "molles". En fonction du type de vagues, vous retrouverez cet été au pic :

- Le longboard : surfer sur des petites vagues molles

Le longboard permet de démarrer plus tôt qu'avec une petite planche, quand la vague commence à peine à se former. Une fois tous les autres surfeurs en petite planche derrière vous, le longboard permet de surfer plus longtemps sur la vague, vous assurant des glisses interminables, même sur des petites vagues molles.

- Le "twin fish" ou "mini-simmons" :
charger dans le shorebreak

Courtes, arrondies et avec du volume, ce sont les planches de surf idéales pour s'amuser et manœuvrer dans les petites vagues d'été. En effet, de plus en plus de surfeurs les utilisent à la place du longboard pour leur maniabilité et leur compacité.

Parfois montées en twin, ces planches ont peu de rocker et offrent une flottabilité intéressante et surtout permettent d'effectuer des manœuvres "old school" plus facilement que n'importe quelle autre planche.

A la différence du longboard, ces types de planches sont difficiles à surfer dans des vagues plus grandes et creuses mais sont parfaites pour s'amuser dans les petites vagues au bord de la plage. Surfer le shorebreak est toutefois déconseillé si vous débutez, ce type de vague casse généralement violemment sur le sable et on y observe un ressac assez puissant.

Twin fish

Cette planche de surf de type Fish avec un bon volume vous permettra d’enchaîner les courbes lorsque les vagues ne sont pas très puissantes.

Planche de surf fish
Mini-simmons

Avec cette planche de surf, vous pouvez surfer dans les shorebreaks ou dans les vagues molles "sans" risque et pouvez vous essayer tous les mouvements sans avoir peur de vous blesser.

Planche de surf mini-simmons

Comment progresser en surf dans des petites vagues

Les petites vagues d'été sont idéales pour tout simplement s'amuser

La planche de surf en mousse est idéale pour s'amuser en surf l'été puisqu'elle comporte de nombreux atouts :

1) Stable grâce à son volume important, c'est la planche anti-frustration pour s'initier au surf et prendre un maximum de vagues à chaque session,

2) Plus résistante qu’un surf classique grâce à sa construction en mousse renforcée, vous ne risquez pas non plus de briser votre planche si vous allez surfer le shorebreak

3) Limite les risques d'accident : un détail qui prend toute son importance lors d’une session estivale où il arrive d’être très nombreux à l’eau.

4) La planche mousse est plus abordable aux petits budgets, en raison de sa conception plus simple qu’une planche de surf en époxy ou en polyester

Ainsi, surfer avec une planche en mousse l'été quand on est expérimenté est un excellent moyen de s’amuser entre amis ou en famille et d’essayer de nouvelles manœuvres sans risquer de casser sa planche ou de se faire mal.

2. Apprendre à générer sa propre vitesse en surf

Avant de s'essayer au répertoire de manœuvres en surf, il est utile de rappeler que la prise de vitesse est l'élément fondamental pour réussir à décoller et enchaîner les figures. La vitesse vous permettra de surfer des vagues plus longues, passer les "sections" (zones où la vague a tendance à fermer), prendre de l’amplitude, changer de direction et rentrer vos premières manœuvres.

Les vagues molles permettent de travailler cette recherche de vitesse. Ainsi, au retour des vagues plus creuses, le résultat sera exponentiel !

Exercice d'entrainement en surf :

Le bottom turn

En effet, une fois au pic, on n’attend pas le dernier moment pour prendre la vague ; plus tôt le surfeur commence à ramer, plus il réduit le risque d'enfourner.

Une fois debout sur votre planche de surf, vous avez deux possibilités pour surfer :

A) vous placer à la médiane de la vague (au milieu) et évoluer à la même vitesse que celle-ci.

B) être en action avec sa planche pour aller plus vite que la vitesse de déferlement de la vague :

1. "Charger" : mettre le poids du corps sur les jambes avant pour rechercher de la vitesse
2. Déclencher son virage en bas de vague
3. "Alléger" : se redresser tout en remontant sur le tiers supérieur de la vague
4. La combinaison de ses actions permettent d'atteindre une vitesse maximale
5. Manoeuvrer en fin de vague : par ordre de difficulté : re-entry ou floatter ou aérial

Continuer a s'entrainer hors de l'eau:

En surf, on développe davantage les membres supérieurs qu'inférieurs. Or, pour effectuer cet exercice, vous aurez besoin d'explosivité. Continuez à vous entraîner hors de l'eau en effectuant des squats ou en faisant du vélo.

Résultat : avec des jambes plus toniques, vos appuis seront plus fermes dans la recherche de la prise de vitesse et vous maîtriserez mieux vos trajectoires.

3. Passer de nouvelles manoeuvres en surf

Le nose riding est la manœuvre reine de la discipline du longboard. Cette figure consiste à se déplacer jusqu'à l'extrême avant de sa planche de surf, le nose. Il existe deux variantes au nose rider : "le hang-ten" , vos dix orteils sont placés de part et d'autre de votre nose et le "hang-five", par déduction, seulement un pied à l'avant.

Se déplacer sur l'avant de sa planche de surf est un bon exercice pour aller rechercher la vitesse quand la vague se ramollit, mais cela induit une perte de maniabilité.

La difficulté de cette figure réside dans le transfert du poids vers l'avant de la planche, qui doit se faire progressivement, par petits pas croisés. Dès que la planche commence à enfourner vers l'avant, il faut au contraire déplacer le poids du corps légèrement vers l'arrière, voire reculer.

Note : cet exercice peut s'effectuer avec une planche de surf qui comporte une cuillère à l'avant, de préférence un longboard.

Découvrez toutes nos planches de surfs

Ces conseils pourraient vous intéresser

les bonnes raisons de se mettre au surf cet été

5 bonnes raisons de se mettre au surf cet été

Découverte d'une sensation de plaisir ultime de glisse et des spots incroyables, ou tavailler son corps d'été,: on a tous une bonne raison de se mettre au surf.

8 spots pour surfer en Belgique

Oui, surfer en Belgique, c’est possible ! La preuve avec ces 8 spots au top.

comment-chosir-une-planche-de-surf-quiver-surf

Comment choisir une planche de surf ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre planche de surf.Il est essentiel d'avoir la bonne planche de surf pour profiter de la meilleure expérience de surf possible et pour améliorer ses compétences. Surtout en tant que débutant !

Pourquoi adopter la planche de surf mousse ?

Est-ce absolument nécessaire de choisir une planche en mousse pour débuter en surf ? Ce type d’équipement est-il réservé aux novices ? Nous vous invitons à découvrir les nombreux atouts d’une planche surf en mousse pour s’initier à la glisse, mais aussi pour progresser ou encore s’amuser dans les vagues !

Comment (bien) chuter en surf ?

Éviter les chutes en surf est presque impossible ! Alors, mieux vaut faire le nécessaire pour rendre ces dernières moins douloureuses et surtout, avec le maximum de sécurité. Suivez-nous!

Comment apprendre le surf quand on est débutant ?

Règles de sécurité, techniques de surf et prévisions météo : découvrez comment bien débuter en surf, afin de pouvoir progresser rapidement et prendre du plaisir sur votre nouvelle planche de surf !

Goofy ou Regular ? Quel est votre pied avant en surf ?

En surf, goofy ou regular détermine votre pied avant sur la planche. Qu'est ce que ça signifie et comment le choisir?

Peut on débuter le surf en shortboard ?

Du soleil, de la chaleur et des vagues: le cocktail idéal pour débuter le surf. Découvrez notre conseil pour choisir la bonne planche de surf pour débuter.

Pourquoi s'inscrire dans un club de surf ?

Surfeur débutant, surfeur intermédiaire ou surfeur confirmé, si vous hésitez à vous inscrire dans un club de surf lisez ce qui suit. Sécurité, progression, convivialité… Nous vous proposons une mise en avant des quelques raisons qui pourraient vous motiver à vous affilier à un club de surf.

Olaian surfer bodyboard avec enfant teaser

Surfer avec votre enfant : à chaque âge ses plaisirs !

Vous êtes, bien sûr, impatient de franchir le line-up et surfer sur les vagues avec votre enfant ! Allez-y progressivement, de découvertes en jeux pour que votre bambin apprenne à maîtriser son corps et partage ses sensations tout en respectant la nature.

Vêtements de protection solaire pour les enfants à la plage

Comment choisir le t-shirt anti-uv de son enfant?

Top anti-UV, casquette, chapeau, lunettes de soleil, crème solaire : quels sont les vêtements et accessoires qui protègent nos enfants des rayons du soleil cet été sur la plage ?

Comment choisir un top anti-uv pour surfer ?

Retrouvez nos conseils pour vous aider à choisir votre top UV pour aller surfer.

Comment bien préparer son boardbag pour partir en surf trip ?

Suivez notre guide pour bien préparer son boardbag ou housse de voyage afin de protéger ses planches de surf lors du transport en avion et éviter la casse au départ du surf trip !

Partir en surf trip : liste des choses indispensables !

La préparation de son matériel et équipement de surf est la première étape avant de prendre la route pour partir en surf trip. Quels sont les indispensables à apporter en surf trip ?

Comment choisir sa housse de surf ?

Malgré sa belle taille, votre planche de surf est un élément très fragile : une complice qu’il convient de protéger efficacement contre les chocs et le soleil.

Les bienfaits du surf

Se renforcer musculairement, se sentir libre au contact de la nature, repousser ses limites, évacuer le stress,... autant d’exemples qui prouvent les bienfaits des sports de vagues. Suivez nous pour les découvrir.

Le yoga pour surfeurs

Passionné(e)s de surf, nous vivons au gré des vagues, ou presque - car suivant les conditions, notre localisation ou notre emploi du temps il est parfois difficile de surfer autant que l’on aimerait. Mais saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau ?

Les bienfaits du yoga sur la pratique du surf

Le yoga pour améliorer la pratique du surf, rechercher la paix intérieure et retourner à la nature.

Le surf, bon pour le corps et l'esprit

Le surf est bon pour le corps, ça tout le monde en convient. Mais d'après l'actrice Kim Hertogs, cela va bien au-delà. Elle organise des voyages de surf, a écrit l'opuscule « Why I started surfing » et partage son amour du surf via sa plateforme The Fieldwork. Elle en est convaincue : le surf est bon pour l'esprit. Nous aimerions en savoir plus !

Comment choisir une combinaison de surf ?

Une combinaison de surf et de bodyboard est essentielle pour ne pas ressentir le froid, les coups de chaud ou encore vous prémunir des frottements éventuels de votre planche.

Combinaison de surf front zip vs back zip : le comparatif

Quel système de fermeture faut-il choisir sur sa combinaison, back zip ou front zip? Pourquoi certains surfeurs préfèrent-ils surfer avec une combinaison front zip plutôt que back zip ?

bodysurf-nouvelle-marque-radbug-decathlon

Le bodysurf c'est quoi ?

Souvent confondu avec le bodyboard, découvrez ce qu’est le bodysurf, l’art de surfer les vagues avec son corps !

Pourquoi se préparer physiquement pour le surf ?

Rien ne remplacera la pratique pour progresser en surf mais suivant les conditions, votre localisation ou votre emploi du temps il est parfois difficile de surfer autant que l’on aimerait. Mais saviez-vous que l’on peut aussi progresser en surf en s’entraînant hors de l’eau ?

Comment lire des prévisions de surf ?

Coefficient de marée, taille de houle, période, direction du vent on vous explique comment analyser les prévisions météorologiques de surf.

Comment bien ranger son matériel après la session de surf ?

Quelques rituels rythment vos sessions de surf, avant d'aller à l'eau mais aussi en sortant de l’eau. Planche de surf, combinaison, accessoires... ne laisser plus trainer votre équipement et matériel de surf après la session derrière vous ! Retouvez le top 10 des choses à faire après une session de surf : pour votre santé, mais aussi pour l’entretien de votre matériel !

Comment bien entretenir son matériel de surf ?

Rincer, sécher voir réparer sa planche de surf et sa combinaison néoprène avant chaque session est indispensable pour conserver votre matos en bon état.

Olaian, le surf par Decathlon !

Les produits surf de Tribord deviennent OLAIAN, la nouvelle marque de Decathlon dédiée au surf et skimboard.

Comment progresser en surf dans des petites vagues?

Ne manquez pas nos dernières actus sportives