Drie vrouwen op het strand in badkleding met verschillende lichaamstypen

Welk badpak of welke bikini past bij mijn figuur?

De ideale zwemkleding vinden hoeft helemaal niet moeilijk te zijn. Van het zwembad tot op het surfbord, ontdek de ideale pasvorm voor jouw lichaamsbouw en jouw sport!

Er zijn zoveel verschillende modellen badkleding dat je soms door de bomen het bos niet meer ziet. In deze complete gids ontdek je hoe je het badpak of de bikini kiest die jouw figuur accentueert én perfect voldoet aan de eisen van jouw favoriete watersport!

De ideale zwemkleding in 3 simpele stappen

Zoek je het ideale badpak of de perfecte bikini zonder de hele gids te lezen? Dit zijn de drie cruciale stappen om de juiste keuze te maken:

  1. Wat is je figuurtype?: zet je sterke punten in de verf. Een zandloperfiguur komt mooi uit met een V-hals, terwijl een peerfiguur beter kiest voor een top met vullingen of details aan de halslijn om de schouderlijn in balans te brengen.
  2. Welke activiteit ga je doen?: voor zwemtraining in het zwembad (bijvoorbeeld in Antwerpen, Gent of Leuven), kies je best voor hoge chloorbestendigheid (met een X- of O-rug). Ga je surfen of suppen aan de Belgische kust in Knokke of Oostende? Kies dan voor maximale ondersteuning met een model van Olaian.
  3. Kies de juiste rugvorm: een U- of H-rug is ideaal voor aquagym of ontspanning dankzij het gemakkelijke aantrekken. Een X- of O-rug biedt maximale bewegingsvrijheid voor intensieve trainingen.

1. Welk zwempak past bij mijn figuur?

Je eigen figuur herkennen is de eerste stap om je zelfverzekerd en comfortabel te voelen in het water. Of je nu slank, wulps, groot of klein bent: voor elk lichaam is er een zwempak dat als gegoten zit.

Overzicht: welk model past bij jouw figuurtype?

Om je te helpen in één oogopslag de juiste keuze te maken, vind je hier ons handige overzicht per figuurtype:

Type figuurKenmerkenAanbevolen modelVoornaamste troef
Recht figuur (H)Schouders, taille en heupen op één lijnZwempak met print en vullingen (padding)Creëert de illusie van rondingen
Zandloper (X)Schouders en heupen op één lijn, smalle tailleV-hals of strak egaal zwempakAccentueert de natuurlijke taille
Appel / Rond (O)Volume rond de buikzoneCorrigerend/shaping zwempak, schuin uitgesnedenVerlengt de benen en stroomlijnt de buik
Peer / Piramide (A)Heupen breder dan de schoudersZwempak met decolleté, franjes of vullingenBrengt schouders in balans, trekt aandacht naar boven
Omgekeerde driehoek (V)Schouders breder dan de heupenBrede schouderbandjes, short of broekje met motiefVerzacht brede schouders en geeft onderlichaam volume

Een vrouw met een omgekeerde driehoek figuur in badkleding

De verschillende figuren in detail

- Recht figuur (H): je schouders, taille en heupen vormen een rechte lijn en je hebt vaak een kleinere buste. Om optisch meer vorm te creëren, kies je best voor zwemkleding met vullingen (voorgevormde cups) en kleurrijke prints.

- Zandloperfiguur (X): je schouders en heupen zijn even breed en je taille is duidelijk afgelijnd. Ga voor eenvoud om je vrouwelijke vormen te accentueren zonder het te overdrijven: een mooie V-hals of een strak, egaal badpak zet je taille prachtig in de kijker.

- Appelfiguur (O): heb je mooie rondingen die zich voornamelijk rond de buikzone bevinden? Dan is een shaping of corrigerend badpak je beste bondgenoot. Kies voor een iets hogere beenuitsnijding om je benen optisch te verlengen.

- Peerfiguur (A): je heupen zijn breder dan je buste en schouders. De sleutel is om de aandacht naar je bovenlichaam te verplaatsen. Kies voor vullingen, ruffles, opvallende prints op het decolleté of een halternek om je schouders optisch breder te maken.

- Omgekeerde driehoek (V): je hebt brede, sportieve schouders en smalle heupen. Om je figuur wat zachter te maken, zijn brede schouderbandjes of meer bedekkende broekjes (zoals een shorty of een broekje met roesjes) ideaal om onderaan extra volume te creëren.

2. Welk zwempak voor het zwembad of de zee?

Houd rekening met de omgeving waarin je gaat zwemmen. Chloor en zout water hebben namelijk een heel andere invloed op textiel.

  • In het zwembad (chloorbestendigheid): chloor tast klassieke elastaanvezels snel aan. Wetenschappelijk onderzoek toont aan dat langdurige blootstelling aan chloor het slijtageproces van synthetische vezels versnelt. Zwem je regelmatig in het zwembad? Kies dan absoluut voor een chloorbestendig zwempak uit polyester of PBT. Zo behoudt het veel langer z'n vorm en kleur.
  • Aan de zee (bestand tegen zout en golfslag): ga je voor golfsurfen, stand-up paddling (SUP) of windsurfen? Bekijk dan het aanbod van ons merk Olaian. Deze zwemkleding is speciaal ontworpen voor zout water en biedt maximale steun: de bikini of het badpak blijft perfect zitten, ook bij een 'duck dive' of wanneer je van je bord valt.
Pro-tip: spoel je zwemkleding na elke zwembeurt overvloedig af met koud, zuiver water om resten van chloor en zout direct te verwijderen!

3. Welk zwempak past het beste bij mijn sportniveau?

Recreatieve zwemmer / Beginner

Begin je net met zwemmen of watersport? Dan zoek je vooral comfort en gemak. Kies voor een badpak met een U- of H-rug: die trek je heel eenvoudig aan en uit. Voor het strand of de eerste surflessen bieden de Olaian-modellen voor beginners een trendy stijl, perfect om te zonnen én te genieten van kleine golfjes.

Regelmatige zwemmer

Zwem of surf je meerdere keren per week? Dan heb je meer ondersteuning en bewegingsvrijheid nodig.

  • Zwemmen: kies voor een Y-, X- of O-rug. Deze constructies zorgen ervoor dat de schouderbandjes niet afglijden tijdens de beweging.
  • Surfen: de Olaian-modellen voor regelmatige surfsters zijn verstelbaar op de rug, zodat ze perfect aansluiten en bestand zijn tegen krachtigere golven.

Intensieve zwemmer & competitie

Op dit niveau draait alles om prestatie, ondersteuning en hydrodynamica.

  • Zwemmen: badpakken voor intensieve zwemmers zijn hoog uitgesneden en hebben een heel open rug (met ultra-fijne X- of O-bandjes) om zo weinig mogelijk weerstand in het water te bieden.
  • Officiële homologatie: doe je aan wedstrijdzwemmen? Kies dan voor onze shorties of jammers die zijn goedgekeurd door World Aquatics (de officiële naam van de FINA sinds 2023). Deze voldoen aan de strenge regels rond dikte en drijfvermogen.
  • Intensief surfen: voor uitdagende sessies in hoge golven kies je voor Olaian-zwemkleding met extra stevige sluitingen en uiterst sterke materialen.

4. Een model voor elke specifieke behoefte

Een zwangere vrouw in het zwembad in zwangerschapszwemkleding

Zwangerschapszwemkleding

Om de verandering van je lichaam te volgen, heeft een zwangerschapsbadpak extra rekbare stof rond de buik en aangepaste ondersteuning aan de borst.

Maatadvies: kies gewoon je normale maat van vóór je zwangerschap! De zwangerschapsmodellen zijn zo ontworpen dat ze meegroeien zonder te knellen of te plooien.

Productafbeelding van een menstruatieszwemslip

Menstruatiezwemkleding: zorgeloos zwemmen

Een van de grootste innovaties van de voorbije jaren! Met een menstruatiebadpak (zoals de modellen van ons merk SMOON of Sorio) kun je gewoon blijven zwemmen tijdens je regels. Dankzij een ingebouwde en discrete technologie van absorberende en waterdichte membraanlagen ben je altijd beschermd tegen lekken.

Twee vrouwen op het strand met een surfboard en sportbikini's aan

Tweedelige sportzwemkleding (sportbikini’s)

Wie zegt dat een bikini enkel dient om te zonnen? Bij Decathlon vind je sportbikini’s (sporttopjes/brassières gecombineerd met een sportbroekje of shorty). Perfect voor wie houdt van de vrijheid van een twee-delig setje, maar wel wil rekenen op een uitstekende houvast bij het duiken of surfen.

Een vrouw met een corrigerend badpak aan

Shaping badpakken (corrigerend effect)

Wil je je figuur wat meer vormgeven? De structuur van onze corrigerende badpakken biedt een licht shapend effect rond de taille en buik. Donkere kleuren (zoals zwart of marineblauw) en grafische belijningen versterken dit slankmakende effect.

Een vrouw met een grote maat badpak aan

Grote maten en grote cupmaten (tot cup G)

Sport moet toegankelijk zijn voor iedereen. Onze Decathlon-, Nabaiji- en Olaian-collecties bieden zwemkleding van maat 36 tot 56 en grote cupmaten (E, F en G), uitgerust met brede, verstelbare schouderbanden voor een optimale ondersteuning van de buste.

5. Hoe kies ik de juiste maat?

Onze eigen merken (zoals Nabaiji en Olaian) hebben een sportieve, nauwsluitende pasvorm. Ze vallen soms iets kleiner uit. Twijfel je tussen twee maten? Bestel dan gerust een maatje groter voor optimaal comfort tijdens het sporten.

Nog twijfels? Dankzij ons retourbeleid kun je je artikel tot 365 dagen na aankoop eenvoudig retourneren of omruilen. Om extra transport te vermijden en het milieu te sparen, nodigen we je natuurlijk van harte uit om te komen passen in een van onze Decathlon-winkels in België!

6. Waar kan ik watersporten en mijn zwempak uittesten in België?

België heeft heel wat fantastische locaties om je nieuwe zwemuitrusting uit te proberen, zowel in binnenbaden als in open water:

  • Voor baantjes zwemmen en aquagym: grote zwemcomplexen zoals het olympisch zwembad Wezenberg in Antwerpen, het Sportoase-netwerk (o.a. Leuven en Gent), of het LAGO-netwerk (zoals Kortrijk Weide) zijn de ideale trainingslocaties waar chloorbestendige zwemkleding (van Nabaiji of Speedo) een must is.
  • Voor surfen en SUP: de surfclubs aan de Belgische kust (zoals in Knokke-Heist, Oostende, Blankenberge of De Panne) zijn dé plek om de stevigheid van de Olaian-zwemkleding in de golven van de Noordzee te testen.
  • Voor openwaterzwemmen: de Meren van de Eau d'Heure in Wallonië of aangeduide openwaterzones in Vlaanderen (zoals Blaarmeersen in Gent of Schulensmeer) trekken veel zwemmers en triatleten aan die op zoek zijn naar comfort en bescherming. Vanaf 1 juni 2027 mag je trouwens in alle publieke wateren zwemmen, behalve als veiligheidsredenen dat verhinderen (meer info op VRT).

FAQ: veelgestelde vragen over zwemkleding

Hoe weet ik of mijn zwempak de juiste maat heeft?

Een goed zwempak zit strak, maar mag niet knellen of striemen achterlaten. In het begin mag het gerust wat strak aanvoelen: de stof wordt in het water immers altijd iets soepeler. Als de schouderbandjes afglijden of de stof rimpelt bij de billen, is het te groot.

Wat is het verschil tussen een zwembad- en een strandbadpak?

Het grootste verschil zit in de stof. Zwembadzwemkleding is bestand gemaakt tegen chloor (vaak rijker aan polyester/PBT). Strand- en surfkleding (zoals Olaian) focust meer op rekbaarheid, bestandheid tegen zout en zand, en extra stevige ondersteuning om niet af te glijden in de golven.

Hoe was en onderhoud ik mijn zwempak zodat het langer meegaat?

Spoel het na elk gebruik direct af met koud, zuiver water. Was het bij voorkeur op de hand met een milde zeep. Gebruik je toch de wasmachine? Kies dan een fijnwasprogramma op maximaal 30 °C, zonder wasverzachter. Laat het liggend drogen in de schaduw en gebruik nooit de droogkast (die vernietigt de elastaan).

Maar niets gaat boven het advies van een expert! Hoewel deze gids je al goed op weg helpt, pas je je badpak of bikini toch nog best even. Spring gerust binnen in een van onze Decathlon-winkels: onze gepassioneerde medewerkers staan klaar om je te helpen bij het vinden van de perfecte pasvorm!

Klaar om het water in te duiken? Ontdek het model dat stijl en techniek combineert in jouw Decathlon-winkel of online op decathlon.be!

Steph B

Als opgeleid journaliste en voormalig tophockeyspeelster ruilde ik de competitie in voor padel en wandelen. Ik schrijf al 15 jaar over uiteenlopende onderwerpen, maar heb een bijzondere hoek voor watersporten en buitengewone activiteiten. Mijn hartslag is dan wel gezakt, mijn pen staat nog altijd scherp om jou te informeren!

Ook interessant voor jou:

Olaian HOE KIES IK DAMES SURF- EN BADKLEDIJ Teaser

Hoe kies ik dames surf- en badkledij?

Surfen, bodyboarden, kitesurfen, stand-up paddle, snorkelen of een actieve activiteit op het strand ... Deze zomer kun je zonder problemen in surf badpak of surf bikini sporten: BEWEEG, ALLES BLIJFT PERFECT ZITTEN!

Happy surfer girl - Olaian

8 spots in België waar je kunt golfsurfen

Inderdaad, je kunt in België surfen! Deze 8 topspots zijn het bewijs.

15 spots in België voor stand-up paddle, surf en zeilen

Wil je starten met suppen, surfen of zeilen, of wil je je techniek verbeteren? Dan geven we je 15 spots waar je onder begeleiding of in alle vrijheid glijsporten kan beoefenen. Hier is ons overzicht van geheime en iets minder geheime plekken die in België te vinden zijn.

Bescherm jezelf tegen de zon

Hoe bescherm je jezelf tegen de zon tijdens het surfen?

Laat je surfpret niet bederven door een vervelende zonnebrand of zonneslag. Met deze Decathlon-producten en gadgets ga je zorgeloos de zee in!

Olaian UV-bescherming UV-shirt Surf

Hoe kies ik een anti-uv t-shirt voor het surfen?

Vindt hier onze tips die je kunnen helpen je anti-UV top te kiezen om te gaan surfen

Olaian UV T-shirt Teaser

Hoe kies je een anti-uv t-shirt voor je kind?

Pas op voor een zonnesteek tijdens je zomervakantie! De ogen en huid van kinderen, en vooral van baby's, zijn erg kwetsbaar voor uv-straling.Maar dat betekent daarom niet dat je kinderen helemaal uit de zon moeten blijven: Zorgeloos spelen bij het water, zandkastelen bouwen, in de golven zwemmen... met een uv-werend T-shirt zijn ze beschermd tegen de zon en verliezen ze niets van hun bewegingsvrijheid. Hier zoomen we even in op deze bijkomende bescherming tegen de zon!

10 onjuistheden over zonnebescherming

Deze 10 weetjes over uv-bescherming zijn helemaal niet waar

Deze tien weetjes over een goede UV-bescherming tijdens je favoriete watersport zijn helemaal niet waar. Wij zetten de puntjes op de zonnecrème-i in een klein overzichtje

Olaian surfer bodyboard met kinderen teaser

Surfen met je kind : elke leeftijd heeft zijn eigen pleziertjes

Een geleidelijke en speelse aanpak is de beste manier om je kind controle te leren krijgen over zijn lichaam en zijn plank. Eenmaal wat techniek onder de knie, wordt dit een onvergetelijke ervaring die je samen kunt delen tot in het oneindige ... of tot je kleinste plots behendiger wordt in het water dan jezelf.

Positive effects surfing

De positieve effecten van surfen

Sterke spieren ontwikkelen, je vrij voelen in het contact met de natuur, je grenzen verleggen, ontsnappen aan de stress, ... Dit is maar een greep uit de vele heilzame effecten van surfen en bodyboarden op de golven. Lees, en ontdek ze allemaal hier.

Hoe leer je surfen als je pas begint?

Veiligheidsregels, surftechnieken en weersvooruitzichten: ontdek hoe je het best aan surfen begint, zodat je snel vooruitgang boekt en plezier beleeft op je nieuwe surfplank.

Olaian keyshot Surf Goofy Regular

Goofy of regular? Welke voet zet je vooraan op je surfplank?

In surftaal wijst goofy of regular op de voet die vooraan op de plank staat. Wat houdt dat in en hoe kies je die voet?

Olain surf

Hoe kan je beter leren surfen op kleine golven?

Om beter te worden in het surfen, moet je je kunnen aanpassen aan alle soorten golven. Ontdek onze tips.

Olaian Surf Club Handaia

Waarom zou je lid moeten worden van een surfclub?

Beginnende, gevorderde of ervaren surfers, aarzelen jullie nog steeds om lid te worden van een surfclub aan onze Belgische kust? Lees dan zeker verder als jullie er nog niet uit zijn! Veiligheid, vooruitgang, gezelligheid... We geven jullie in dit artikel een paar redenen mee die jullie kunnen motiveren om lid te worden van een surfclub.

Yoga & surfen

De voordelen van yoga voor surfers

Yoga om beter te surfen, innerlijke rust te vinden en terug te keren naar de natuur.

Surfpak kopen Decathlon

Hoe kies je een surfpak of wetsuit?

Een surfpak is heel belangrijk om het niet te koud of te warm te krijgen, en om je te beschermen tegen het schuren van je plank.

surf_bienfaits_KimHertogs

Surfen, goed voor lichaam & geest

Surfen is goed voor je lichaam, daar is iedereen het over eens. Volgens actrice Kim Hertogs is het veel meer dan dat. Zij organiseert surfreizen, schreef het boekje ‘Why I started surfing’ en deelt de liefde voor het surfen via haar platform The Fieldwork. Ze is overtuigd: Surfen is goed voor je geest. Daar willen we meer over weten!

hoe-kies-ik-een-surplank-quiver-surf

Hoe kies ik een surfplank?

Lees onze tips die je kunnen helpen bij het kiezen van jouw ideale surfplank.Het juiste surfboard is cruciaal om te genieten en je surfskills te verbeteren. Zeker als beginner!