Sterkere spieren dankzij surfen
Waarom zijn surfers vaak zo gespierd?
Wel, wist je dat surfers gemiddeld 85% van hun sessie aan het peddelen zijn om door de branding te geraken en zich klaar te leggen in de line-up.
Peddelen is ideaal om de spieren in je armen, je bovenlichaam en je borst te trainen, net als de pompbeweging trouwens waarmee je je op je plank lanceert. Het constante zoeken naar evenwicht op je plank is uitstekend om je rug- en buikspieren te versterken, doordat je ze voortdurend opspant. Diezelfde zoektocht, en het feit dat je rechtop staat, is bovendien een prima work-out voor je benen. Je maakt plezier, je leeft je uit, je kweekt een strakker lijf ... je geniet in alle vrijheid.
